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Curry di Agnello in Stile Durban in Ciotole di Pane

di
S
Sophie

Un curry di agnello in stile Durban saporito e sostanzioso servito in ciotole di pane svuotate, perfetto per un pasto unico e soddisfacente.

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Tempo di preparazione (min) 20 min
Tempo di cottura (min) 60 min
Difficoltà
Curry di Agnello in Stile Durban in Ciotole di Pane

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 1
    Anice stellato intero oppure Nessuno
  • 1
    Stecca di cannella intero oppure Nessuno
  • 4
    Baccello di cardamomo intero oppure Nessuno
  • 1 c.no
    Seme di finocchio intero oppure Nessuno
  • 1 c.no
    Seme di cumino intero oppure Nessuno
  • 2
    Cipolla medio oppure Scalogno
  • 1 c.no
    Garam masala macinato oppure Nessuno
  • 1 c.no
    Coriandolo macinato nessuno oppure Nessuno
  • 1/2 c.no
    Pepe macinato nero oppure Pepe bianco
  • 1/2 c.no
    Curcuma macinato oppure Nessuno
  • 4
    Pomodoro maturo oppure Pomodoro in scatola
  • 0.45 kgs
    Agnello senza ossa oppure Manzo
  • 4
    Spicchio d'aglio fresco oppure Pasta d'aglio
  • 1 c.
    Zenzero fresco oppure Zenzero macinato
  • 10
    Foglia di curry fresco oppure Foglia di curry essiccata
  • 2
    Patata sbucciato oppure Patata dolce
  • 1/2 mazzo
    Coriandolo fresco oppure Prezzemolo
  • 1
    Pagnotta non affettato oppure Nessuno

Istruzioni

1

Spezie Intere

Scalda una pentola grande a fuoco medio e tosta le spezie intere fino a quando non diventano aromatiche.

Tostare le spezie rilascia i loro oli essenziali, migliorando il sapore.

Ingredienti necessari per questo passaggio

anice stellato stecca di cannella baccello di cardamomo seme di finocchio seme di cumino
2

Base

Aggiungi le cipolle tritate nella pentola e soffriggi fino a quando non diventano trasparenti.

Mescola frequentemente per evitare che le cipolle brucino.

Ingredienti necessari per questo passaggio

cipolla
3

Spezie Fini

Unisci le spezie fini e cuoci fino a quando non diventano fragranti.

Cuocere le spezie nell'olio aiuta a far sbocciare i loro sapori.

Ingredienti necessari per questo passaggio

garam masala coriandolo macinato pepe macinato curcuma
4

Base

Aggiungi i pomodori tritati e cuoci fino a quando non si sfaldano in una salsa.

Se il composto si attacca alla pentola, aggiungi un po' d'acqua per deglassare.

Ingredienti necessari per questo passaggio

pomodoro
5

Principale

Aggiungi l'agnello, l'aglio, lo zenzero e le foglie di curry, mescolando per ricoprire la carne con il composto di spezie.

Assicurati che l'agnello sia uniformemente ricoperto dalle spezie per un sapore massimo.

Ingredienti necessari per questo passaggio

agnello spicchio d'aglio zenzero foglia di curry
6

Principale

Fai sobbollire il curry fino a quando l'agnello non è tenero, aggiungendo acqua se necessario per mantenere una consistenza di salsa.

Copri parzialmente la pentola per mantenere l'umidità mentre permetti alla salsa di addensarsi.

Ingredienti necessari per questo passaggio

agnello
7

Verdure

Aggiungi le patate a cubetti e continua a sobbollire fino a quando non sono cotte.

Taglia le patate in pezzi uniformi per una cottura omogenea.

Ingredienti necessari per questo passaggio

patata
8

Pane

Prepara le ciotole di pane tagliando le parti superiori e svuotando i centri.

Lascia uno spessore sufficiente per contenere il curry senza rompersi.

Ingredienti necessari per questo passaggio

pagnotta
9

Guarnizione

Versa il curry nelle ciotole di pane, guarnisci con coriandolo tritato e servi.

Servi immediatamente per godere della croccantezza del pane.

Ingredienti necessari per questo passaggio

coriandolo

Valori nutrizionali (per porzione)

Calorie 525 kcal
Grassi 23.75 g
  • Grassi Saturi: 8.75 g
Carboidrati 55 g
Fibre 7.5 g
Zuccheri 7.5 g
Proteine 30 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Scopri i ricchi sapori del curry di agnello in stile Durban servito in ciotole di pane. Questa ricetta combina spezie aromatiche, agnello tenero e una presentazione unica per creare un piatto delizioso e memorabile.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Questa ricetta è perfetta per chi ama sapori audaci e aromatici. La combinazione di spezie offre una profondità di sapore, mentre l'agnello fornisce una ricca fonte di proteine. Servire il curry in ciotole di pane aggiunge un elemento divertente e interattivo al pasto.
💡

Consigli e Trucchi

Per migliorare il sapore, tosta le spezie intere prima di macinarle. Usa foglie di curry fresche per un gusto autentico. Se preferisci un curry più delicato, regola la quantità di peperoncino in polvere a tuo piacimento.
🔄

Varianti della Ricetta

Per una versione vegetariana, sostituisci l'agnello con ceci o paneer. Puoi anche sperimentare con diversi tipi di pane per le ciotole, come pane a lievitazione naturale o integrale.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Conserva eventuali avanzi di curry in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda delicatamente sul fornello, aggiungendo un po' d'acqua se necessario. Le ciotole di pane sono migliori se gustate fresche.
📚

Storia della Ricetta

Il Bunny Chow ha avuto origine a Durban, in Sudafrica, come modo conveniente per servire il curry. È diventato un piatto amato, noto per la sua presentazione unica e i sapori audaci.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Questo piatto è ricco di proteine e fibre, grazie all'agnello e alle verdure. Le spezie forniscono anche antiossidanti e benefici antinfiammatori.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Abbina questo piatto con una raita di cetrioli rinfrescante o un semplice'insalata verde per bilanciare i sapori ricchi del curry.

Tag

curry di durban ciotola di pane curry di agnello cucina sudafricana

Categorie Ricette

Cucina

indiana

Tipo di Pasto

cena pranzo

Portata

piatto principale

Metodi di Cottura

saltare in padella sous vide cottura lenta

Occasioni

riunione di famiglia cena cena infrasettimanale

Restrizioni Alimentari

senza glutine basso contenuto di zuccheri basso contenuto di carboidrati chetogenica halal

Allergeni

glutine solfiti

Stagioni

autunno inverno tutte le stagioni

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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