Logo My Meal My Meals
Ricette Piani Pasto Cosa & Perché Scarica App (iOS / Android)
Ricette Piani Pasto Cosa & Perché Scarica App (iOS / Android)

Goldene Kartoffel- und Kräuterfrittata

di
S
Sophie

Eine köstliche Abwandlung des klassischen Kartoffelomeletts, dieses Rezept kombiniert frische Kräuter und einen Hauch von Käse für ein schmackhaftes und zufriedenstellendes Gericht.

Salva Ricetta Aggiungi al Piano Pasti

SCARICA DA
App Store
SCARICA DA
Google Play

Hai già My Meals?

Apri nell'App
My Meals App Preview
Tempo di preparazione (min) 10 min
Tempo di cottura (min) 25 min
Difficoltà
Goldene Kartoffel- und Kräuterfrittata

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 3
    Kartoffel mittel oppure Süßkartoffel
  • 6
    Ei groß oppure Eiersatz
  • 1/4 bd
    Petersilie frisch oppure Koriander
  • 1/2 tl
    Salz fein oppure Meersalz
  • 1/4 tl
    Schwarzer pfeffer frisch gemahlen oppure Weißer pfeffer
  • 1/2 tasse
    Käse gerieben oppure Vegane käse
  • 1
    Zwiebel klein oppure Schalotte

Istruzioni

1

Kartoffeln vorbereiten

Die Kartoffeln schälen und in dünne Scheiben schneiden.

Verwenden Sie einen Mandolinen-Schneider für gleichmäßige Scheiben, um ein gleichmäßiges Garen zu gewährleisten.

Ingredienti necessari per questo passaggio

kartoffel
2

Kartoffeln garen

Eine Bratpfanne mit etwas Öl erhitzen und die Kartoffelscheiben goldbraun und zart anbraten.

Garen Sie die Kartoffeln in Chargen, um ein Überfüllen der Pfanne zu vermeiden.

Ingredienti necessari per questo passaggio

kartoffel
3

Eiermischung vorbereiten

In einer Rührschüssel die Eier verquirlen und die Petersilie, Salz und Pfeffer hinzufügen.

Die Eier gründlich verquirlen, um Luft einzuarbeiten, was die Frittata luftiger macht.

Ingredienti necessari per questo passaggio

ei petersilie salz schwarzer pfeffer
4

Zutaten kombinieren

Die gegarten Kartoffeln und den geriebenen Käse zur Eiermischung geben und vorsichtig umrühren.

Lassen Sie die Kartoffeln leicht abkühlen, bevor Sie sie zu den Eiern geben, um ein Gerinnen zu verhindern.

Ingredienti necessari per questo passaggio

kartoffel käse
5

Frittata garen

Die Mischung in die Bratpfanne gießen und bei mittlerer Hitze garen, bis die Ränder fest sind.

Verwenden Sie eine antihaftbeschichtete Pfanne, um ein einfaches Wenden und Entfernen zu gewährleisten.

Ingredienti necessari per questo passaggio

ei kartoffel käse
6

Fertig garen

Die Frittata vorsichtig wenden und die andere Seite garen, bis sie vollständig fest ist.

Schieben Sie die Frittata auf einen Teller, stülpen Sie die Pfanne darüber und wenden Sie sie, um ein Brechen zu vermeiden.

Ingredienti necessari per questo passaggio

ei kartoffel käse
7

Servieren und genießen

Servieren Sie die Frittata warm, garniert mit zusätzlicher Petersilie, wenn gewünscht.

Servieren Sie sie mit einem frischen Salat oder knusprigem Brot für eine vollständige Mahlzeit.

Ingredienti necessari per questo passaggio

petersilie

Valori nutrizionali (per porzione)

Calorie 300 kcal
Grassi 16 g
  • Grassi Saturi: 8 g
Carboidrati 24 g
Fibre 4 g
Zuccheri 2 g
Proteine 12 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Entdecken Sie die Goldene Kartoffel- und Kräuterfrittata, ein köstliches und einfach zuzubereitendes Gericht, perfekt für Brunch oder ein leichtes Abendessen. Dieses Rezept kombiniert knusprige Kartoffeln, frische Kräuter und einen Hauch von Käse für eine wunderbare Mahlzeit.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Dieses Rezept ist eine großartige Protein- und Kohlenhydratquelle, was es zu einer ausgewogenen und zufriedenstellenden Mahlzeit macht. Es ist perfekt für alle, die nach einem schnellen und nahrhaften Gericht suchen.
💡

Consigli e Trucchi

Für eine extra knusprige Textur sollten die Kartoffeln gut abgetropft werden, bevor sie zur Eimischung hinzugefügt werden. Sie können auch mit verschiedenen Kräutern experimentieren, um Ihren Geschmack zu treffen.
🔄

Varianti della Ricetta

Versuchen Sie, gewürfelte Paprika oder Zwiebeln für zusätzlichen Geschmack und Textur hinzuzufügen. Sie können auch den Käse durch eine milchfreie Alternative ersetzen, um eine vegane Version zu erhalten.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Bewahren Sie Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Erwärmen Sie sie in einer Pfanne bei niedriger Hitze oder in der Mikrowelle, bis sie durchgewärmt sind.
📚

Storia della Ricetta

Das Kartoffelomelett, oder 'Tortilla de Patatas', hat seine Wurzeln in der spanischen Küche und wurde in verschiedenen Kulturen angepasst. Diese Version fügt mit frischen Kräutern und Käse eine moderne Note hinzu.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Dieses Gericht ist reich an Protein aus den Eiern und Kohlenhydraten aus den Kartoffeln, was nachhaltige Energie liefert. Die Kräuter fügen eine Vielzahl von Vitaminen und Antioxidantien hinzu.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Servieren Sie diese Frittata mit einem frischen grünen Salat und einer Scheibe knusprigem Brot für eine vollständige Mahlzeit. Ein Glas Weißwein oder frischer Orangensaft ergänzt sie wunderbar.

Tag

schnell einfach vegetarisch Brunch familienfreundlich

Categorie Ricette

Cucina

andere

Tipo di Pasto

frühstück mittagessen abendessen

Portata

hauptgericht beilage

Metodi di Cottura

frittieren sautieren

Occasioni

alltag brunch familientreffen

Restrizioni Alimentari

vegetarisch zuckerarm pescetarisch halal

Allergeni

milch eier

Stagioni

ganzjahreszeit

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
Passa all'inglese - English Passa al tedesco - Deutsch Passa all'italiano - Italiano

© My Meals

Utilizziamo i cookie per migliorare la tua esperienza. Scegli le tue preferenze qui sotto.

Impostazioni Cookie

Cookie Essenziali

Necessari per il funzionamento del sito. Non possono essere disattivati.

Cookie Analitici

Aiutaci a capire come i visitatori interagiscono con il nostro sito.

My Meals App

My Meals

Continua nella nostra app per un'esperienza migliore