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Käse-Bohnen-Rindfleisch-Quesadillas

di
S
Sophie

Eine köstliche Abwandlung der klassischen Quesadilla, gefüllt mit würzigem Rindfleisch und Bohnen und einer knusprigen, käseüberzogenen Außenseite.

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Tempo di preparazione (min) 10 min
Tempo di cottura (min) 20 min
Difficoltà
Käse-Bohnen-Rindfleisch-Quesadillas

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 0.23 kgs
    Gemahlenes rindfleisch mager oppure Gemahlenes truthahn
  • 1/4 tasse
    Grüne chili gewürfelt oppure Jalapeño
  • 1/2 tasse
    Schwarze bohne konserviert oppure Pinto-bohne
  • 1/2 tl
    Oregano getrocknet oppure Italienische gewürzmischung
  • 1/2 tl
    Kreuzkümmel gemahlen oppure Koriander
  • 1/2 tl
    Chilipulver oppure Paprika
  • 1/4 tl
    Salz oppure Knoblauchsalz
  • 4
    Mehl-tortilla groß oppure Maistortilla
  • 1 tasse
    Cheddar käse gerieben oppure Monterey-jack-käse
  • 2 el
    Butter weich gemacht oppure Margarine
  • 1/4 tl
    Paprika geräuchert oppure Cayennepfeffer

Istruzioni

1

Rinderhackfleisch anbraten

Brate das Rinderhackfleisch in einer Pfanne bei mittlerer Hitze, bis es braun und durchgegart ist, und lasse überschüssiges Fett ab.

Für zusätzlichen Geschmack eine Prise Salz und Pfeffer beim Braten des Fleisches hinzufügen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

gemahlenes rindfleisch
2

Gewürze hinzufügen

Füge die grünen Chilis, schwarze Bohnen, Oregano, Kreuzkümmel, Chilipulver und Salz hinzu. Gut umrühren und einige Minuten erhitzen.

Stelle sicher, dass die Gewürze gleichmäßig verteilt sind, um einen konsistenten Geschmack zu erzielen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

grüne chili schwarze bohne oregano kreuzkümmel chilipulver salz
3

Tortillas vorbereiten

Bestreiche eine Seite jeder Tortilla mit weicher Butter.

Dieser Schritt hilft, eine goldene, knusprige Textur beim Backen zu erreichen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

mehl-tortilla butter
4

Füllung verteilen

Verteile einen Teil der Rinderfüllung über die unbutterte Hälfte jeder Tortilla und streue geriebenen Cheddar darüber.

Fülle die Tortillas nicht zu voll, um ein Überlaufen der Füllung zu vermeiden.

Ingredienti necessari per questo passaggio

gemahlenes rindfleisch cheddar käse
5

Quesadillas formen

Falte die Tortillas in der Mitte und lege sie auf ein gefettetes Backblech. Bestreue die Oberseite mit geräuchertem Paprika.

Lege die Tortillas so an, dass sie sich nicht überlappen, um ein gleichmäßiges Backen zu gewährleisten.

Ingredienti necessari per questo passaggio

mehl-tortilla paprika
6

Backen

Backe die Quesadillas in einem vorgeheizten Ofen bei 240°C für etwa 10 Minuten, oder bis die Tortillas knusprig und goldbraun sind.

Beobachte die Quesadillas, um ein Überbräunen zu vermeiden.

7

Servieren

Schneide die Quesadillas in Stücke und serviere sie warm.

Serviere sie mit deinen Lieblingsdips wie Salsa, Guacamole oder Sauerrahm für zusätzlichen Geschmack.

Valori nutrizionali (per porzione)

Calorie 400 kcal
Grassi 22 g
  • Grassi Saturi: 10 g
Carboidrati 30 g
Fibre 7 g
Zuccheri 2 g
Proteine 20 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Entdecke das ultimative Rezept für Käse-Bohnen-Rindfleisch-Quesadillas, ein Tex-Mex-Genuss, perfekt für schnelle Abendessen oder Familienfeiern. Gefüllt mit gewürztem Rindfleisch, Bohnen und geschmolzenem Käse, werden diese Quesadillas bis zur goldenen Perfektion gebacken für einen knusprigen Abschluss.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Dieses Rezept ist ideal für alle, die eine schnelle, zufriedenstellende Mahlzeit suchen, die proteinreiches Rindfleisch und Bohnen mit den tröstlichen Aromen der Tex-Mex-Küche kombiniert. Es ist eine großartige Option für hektische Wochentage oder lockere Zusammenkünfte.
💡

Consigli e Trucchi

Um die Quesadillas noch geschmackvoller zu machen, versuche, vor dem Servieren eine Prise frischen Koriander oder einen Klecks Sauerrahm hinzuzufügen. Für einen schärferen Kick kannst du einen Spritzer scharfe Soße oder gewürfelte Jalapeños in die Füllung geben.
🔄

Varianti della Ricetta

Du kannst diese Quesadillas anpassen, indem du statt Rindfleisch gemahlenen Truthahn oder Hühnchen verwendest oder sautierte Gemüse wie Paprika und Zwiebeln für zusätzliche Textur und Geschmack hinzufügst.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Bewahre übrig gebliebene Quesadillas in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Erwärme sie in einer Pfanne oder im Ofen, um ihre Knusprigkeit zu erhalten.
📚

Storia della Ricetta

Quesadillas haben ihre Wurzeln in der mexikanischen Küche und werden traditionell mit Maistortillas und Käse zubereitet. Dieses Rezept fügt mit der Verwendung von gewürztem Rindfleisch und Bohnen eine Tex-Mex-Note hinzu.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Jede Portion dieser Quesadillas ist eine ausgewogene Mahlzeit, die Protein aus Rindfleisch und Bohnen, Kohlenhydrate aus den Tortillas und Calcium aus dem Käse liefert.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Serviere diese Quesadillas mit einer Beilage aus Guacamole, Salsa oder einem frischen grünen Salat für eine vollständige Mahlzeit.

Tag

schnell einfach familienfreundlich Tex-Mex knusprig

Categorie Ricette

Cucina

mexikanisch

Tipo di Pasto

mittagessen abendessen snack

Portata

hauptgericht vorspeise

Metodi di Cottura

backen sautieren

Occasioni

abendessen unter der woche familientreffen filmabend spieletag

Restrizioni Alimentari

nussfrei zuckerarm zuckerfrei halal

Allergeni

milch gluten

Stagioni

ganzjahreszeit

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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