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Zuppa di Pollo alle Erbe e Limone

von
S
Sophie

Una zuppa rinfrescante e saporita con un tocco di limone, perfetta per un pasto leggero e soddisfacente.

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Vorbereitungszeit (Min) 15 min
Garzeit (Min) 30 min
Schwierigkeitsgrad
Zuppa di Pollo alle Erbe e Limone

Zutaten

4 Portionen
|
  • 1
    Cipolla medio oder Scalogno
  • 2
    Carota grande oder Pastinaca
  • Sedano fresco oder Finocchio
  • 2 filetto
    Petto di pollo senza ossa oder Coscia di pollo
  • 1/4 taz
    Succo di limone fresco oder Succo di lime
  • 1/2 c.no
    Pepe nero macinato oder Pepe bianco
  • 1 c.no
    Sale mare oder Sale kosher
  • 2 c.
    Prezzemolo fresco oder Coriandolo
  • 1/2 taz
    Orzo secco oder Riso
  • 6 taz
    Acqua oder Brodo di pollo

Anleitung

1

Prepara le verdure

Taglia a dadini la cipolla, la carota e il sedano in pezzi piccoli.

Verdure tagliate uniformemente garantiscono una cottura omogenea e una consistenza costante.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

cipolla carota sedano
2

Scalda l'acqua

In una grande pentola, porta l'acqua a ebollizione.

Utilizzare acqua calda accelera il processo di cottura.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

acqua
3

Cuoci le verdure

Aggiungi le verdure a dadini all'acqua bollente e cuoci fino a quando sono tenere.

Far sobbollire delicatamente le verdure aiuta a mantenere il loro sapore.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

cipolla carota sedano
4

Aggiungi il pollo

Taglia il petto di pollo a pezzi di dimensioni morsi e aggiungilo alla pentola.

Assicurati che il pollo sia completamente cotto controllando che non sia più rosa all'interno.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

petto di pollo
5

Cuoci l'orzo

Aggiungi l'orzo e cuoci fino a quando è tenero.

Mescola di tanto in tanto per evitare che l'orzo si attacchi sul fondo della pentola.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

orzo
6

Condisci la zuppa

Condire la zuppa con succo di limone, sale e pepe nero.

Regola il condimento a piacere per un perfetto equilibrio di sapori.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

succo di limone sale pepe nero
7

Guarnisci e servi

Guarnisci con prezzemolo fresco prima di servire.

Trita finemente il prezzemolo per una distribuzione più uniforme del sapore.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

prezzemolo

Nährwertangaben (pro Portion)

Kalorien 180 kcal
Fett 4.8 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 1.2 g
Kohlenhydrate 24.5 g
Ballaststoffe 2.5 g
Zucker 3 g
Eiweiß 15 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Scopri la deliziosa Zuppa di Pollo alle Erbe e Limone, una ricetta rinfrescante e facile da preparare con pollo tenero, limone vivace e erbe fresche. Perfetta per un pasto veloce e salutare.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Questa zuppa è ricca di proteine grazie al pollo e di vitamine dalle erbe fresche e dal limone, rendendola un'opzione nutriente e soddisfacente per i pasti.
💡

Tipps & Tricks

Per un'esplosione di sapore in più, aggiungi un pizzico di peperoncino rosso o un tocco di aglio in polvere. Servi con pane croccante per un pasto completo.
🔄

Rezeptvarianten

Puoi sostituire il pollo con tacchino o tofu per una versione vegetariana. Aggiungi del riso cotto o noodles per una zuppa più sostanziosa.
🗄️

Aufbewahrung

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda delicatamente sul fornello o nel microonde.
📚

Rezeptgeschichte

La zuppa di pollo al limone ha le sue radici nella cucina mediterranea, dove la combinazione di agrumi ed erbe è un elemento fondamentale per creare piatti vivaci.
🥗

Nährwertangaben

Questa zuppa è povera di calorie e grassi, rendendola una scelta salutare. Il succo di limone fornisce vitamina C e il pollo offre proteine magre.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Abbina questa zuppa a un'insalata verde fresca o a una fetta di pane integrale per un pasto bilanciato e delizioso.

Tags

veloce sano economico

Rezeptkategorien

Küche

altro

Mahlzeitart

pranzo cena spuntino

Gang

zuppa piatto principale

Zubereitungsarten

bollire altro

Anlässe

quotidiano cena infrasettimanale riunione di famiglia

Ernährungsformen

basso contenuto di carboidrati basso contenuto di zuccheri halal kosher

Jahreszeiten

tutte le stagioni

Schwierigkeitsgrad

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