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Pita con Pollo Speziato

von
S
Sophie

Una ricetta di pita con pollo saporita e facile da preparare, perfetta per il pranzo o la cena.

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Vorbereitungszeit (Min) 20 min
Garzeit (Min) 16 min
Schwierigkeitsgrad
Pita con Pollo Speziato

Zutaten

4 Portionen
|
  • 0.23 kgs
    Pollo macinato oder Tacchino
  • 0.23 kgs
    Tacchino macinato oder Pollo
  • 1/4 taz
    Yogurtto senza grassi semplici oder Yogurt greco
  • 2 c.
    Coriandolo fresco oder Prezzemolo
  • 1 c.no
    Zenzero fresco oder Zenzero macinato
  • 1 c.no
    Curry mild oder Garam masala
  • 1/2 c.no
    Coriandolo secco oder Cumino
  • 1/2 c.no
    Cumino oder Paprica
  • 1/4 c.no
    Cayenna oder Polvere di peperoncino
  • 1/2 c.no
    Sale oder Sale marino
  • 2
    Cipolla verde oder Cipolla rossa
  • 1
    Pomodoro tritato oder Pomodoro ciliegia
  • 4
    Pita integrale oder Pane piatto
  • 4 fog
    Lattuga croccante oder Spinaci

Anleitung

1

Preriscalda il forno

Preriscalda il forno a 200°C (400°F).

Il preriscaldamento assicura una cottura uniforme degli hamburger.

2

Mescola gli ingredienti per gli hamburger

In una grande ciotola, unisci il pollo macinato, il tacchino macinato, lo yogurt, il coriandolo fresco, lo zenzero, il curry, il coriandolo secco, il cumino, il pepe di cayenna e il sale.

Mescola bene per distribuire uniformemente le spezie.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

pollo tacchino yogurtto coriandolo zenzero curry coriandolo cumino cayenna sale
3

Forma gli hamburger

Forma il composto in piccoli hamburger, di circa 6 cm di diametro.

Inumidisci leggermente le mani per evitare che il composto si attacchi.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

pollo tacchino
4

Disponi gli hamburger sulla teglia

Posiziona gli hamburger su una teglia unta in un solo strato.

Assicurati che gli hamburger siano ben distanziati per una cottura uniforme.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

pollo tacchino
5

Cuoci gli hamburger

Cuoci gli hamburger nel forno preriscaldato per 8 minuti, poi girali e cuoci per altri 8 minuti o fino a cottura completa.

Usa un termometro per carne per assicurarti che la temperatura interna raggiunga i 74°C (165°F).

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

pollo tacchino
6

Scalda il pane pita

Scalda il pane pita nel forno durante gli ultimi minuti di cottura.

Avvolgere la pita in alluminio aiuta a mantenere la sua morbidezza.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

pita
7

Assembla le pita

Assembla le pita mettendo due hamburger in ciascuna pita e guarnendo con lattuga e pomodoro tritato.

Aggiungi i tuoi condimenti preferiti come cipolle affettate o un cucchiaio di salsa di yogurt per un sapore extra.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

pita pollo tacchino lattuga pomodoro
8

Servi e gusta

Servi le pita calde e goditi il tuo pasto.

Accompagna con un'insalata o verdure arrosto per un pasto completo.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

pita pollo tacchino

Nährwertangaben (pro Portion)

Kalorien 420 kcal
Fett 15 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 4 g
Kohlenhydrate 35 g
Ballaststoffe 8 g
Zucker 5 g
Eiweiß 35 g

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📝

Über dieses Rezept

Scopri la deliziosa ricetta delle Pita con Pollo Speziato, un piatto veloce e salutare che presenta pollo macinato, spezie aromatiche e verdure fresche. Perfetto per un pasto soddisfacente.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Questa ricetta è ricca di proteine grazie al pollo e allo yogurt, e include verdure fresche per un'ulteriore nutrizione. È un pasto bilanciato adatto a diverse preferenze alimentari.
💡

Tipps & Tricks

Per un sapore extra, marinate il composto di pollo per 30 minuti prima di cucinarlo. Servite con un contorno di salsa tzatziki per un tocco rinfrescante.
🔄

Rezeptvarianten

Prova a usare agnello o manzo macinato per un profilo di sapore diverso. Puoi anche aggiungere peperoni rossi arrostiti o hummus come condimenti aggiuntivi.
🗄️

Aufbewahrung

Conserva gli hamburger avanzati in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda in forno o nel microonde prima di servire.
📚

Rezeptgeschichte

I panini pita sono stati un alimento base della cucina mediorientale per secoli, offrendo un'opzione pasto versatile e portatile.
🥗

Nährwertangaben

Ogni porzione fornisce una buona fonte di proteine, vitamine e minerali, rendendola una scelta nutriente per qualsiasi pasto.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Accompagna queste pita con un'insalata di cetrioli fresca o un contorno di verdure arrosto per un pasto completo.

Tags

veloce sano facile adatto alle famiglie

Rezeptkategorien

Küche

mediorientale altro

Mahlzeitart

pranzo cena

Gang

piatto principale altro

Zubereitungsarten

cuocere al forno

Anlässe

quotidiano cena infrasettimanale riunione di famiglia

Ernährungsformen

basso contenuto di zuccheri basso contenuto di carboidrati chetogenica halal kosher

Allergene

latte

Jahreszeiten

tutte le stagioni

Schwierigkeitsgrad

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