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Hausgemachte würzige Enchilada-Sauce

von
S
Sophie

Diese Enchilada-Sauce ist eine geschmackvolle und einfach zuzubereitende Ergänzung zu Ihren mexikanisch inspirierten Gerichten.

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Vorbereitungszeit (Min) 5 min
Garzeit (Min) 15 min
Schwierigkeitsgrad
Hausgemachte würzige Enchilada-Sauce

Zutaten

4 Portionen
|
  • 2 el
    Chilipulver mild oder Paprika
  • 2 el
    Mehl allzweck oder Maisstärke
  • 1 tl
    Kakaopulver ungesüßt oder Dunkles kakaopulver
  • 1 tl
    Oregano getrocknet oder Italienische gewürzmischung
  • 1 zehe
    Knoblauch hackfleisch oder Knoblauchpulver
  • 1/2 tasse
    Zwiebel fein gehackt oder Zwiebelpulver
  • 2 tasse
    Wasser
  • 1 tasse
    Tomatensauce dose oder Zerkleinierte tomate

Anleitung

1

Öl erhitzen

In einem Kochtopf eine kleine Menge Öl bei mittlerer Hitze erhitzen.

Das Erhitzen des Öls sorgt dafür, dass die Gewürze ihr volles Aroma entfalten.

2

Zwiebel und Knoblauch anbraten

Die gehackte Zwiebel und den gehackten Knoblauch hinzufügen und anbraten, bis sie weich sind.

Häufig umrühren, um zu verhindern, dass der Knoblauch verbrennt.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

zwiebel knoblauch
3

Gewürze rösten

Chilipulver, Mehl, Kakaopulver und Oregano einrühren und eine Minute lang kochen, um die Gewürze zu rösten.

Das Rösten der Gewürze verstärkt ihren Geschmack.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

chilipulver mehl kakaopulver oregano
4

Wasser einrühren

Langsam das Wasser einrühren und darauf achten, dass keine Klumpen entstehen.

Das Wasser langsam beim Rühren hinzufügen, um eine glatte Mischung zu erzeugen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

wasser
5

Köcheln lassen

Die Mischung zum Köcheln bringen und ständig rühren, bis sie eindickt.

Das Köcheln lässt die Aromen miteinander verschmelzen.

6

Tomatensauce hinzufügen

Die Tomatensauce einrühren und weitere 2 Minuten kochen.

Die Würze mit Salz und Pfeffer nach Geschmack anpassen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

tomatensauce
7

Abkühlen lassen

Vom Herd nehmen und leicht abkühlen lassen, bevor Sie sie verwenden.

Das Abkühlen der Sauce erleichtert die Handhabung.

Nährwertangaben (pro Portion)

Kalorien 30 kcal
Fett 0.3 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 0.05 g
Kohlenhydrate 6.5 g
Ballaststoffe 0.5 g
Zucker 1.5 g
Eiweiß 1 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Entdecken Sie, wie Sie eine schnelle und köstliche hausgemachte würzige Enchilada-Sauce zubereiten. Perfekt für Ihre Lieblingsgerichte der mexikanischen Küche kombiniert dieses Rezept Chilipulver, Kakao und Tomatensauce für ein reichhaltiges und geschmackvolles Erlebnis.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Diese Enchilada-Sauce ist eine gesündere Alternative zu gekauften Varianten, da sie einfache, gesunde Zutaten verwendet. Sie ist perfekt für diejenigen, die den Schärfegrad kontrollieren und den Geschmack nach ihren Wünschen anpassen möchten.
💡

Tipps & Tricks

Für eine glattere Sauce sicherstellen, dass Sie ständig rühren, um Klumpen zu vermeiden. Den Schärfegrad anpassen, indem Sie die Menge an Chilipulver variieren. Eine Prise Zucker kann die Aromen ausgleichen, falls nötig.
🔄

Rezeptvarianten

Sie können diese Sauce milder machen, indem Sie das Chilipulver reduzieren oder mehr Tomatensauce hinzufügen. Für einen rauchigen Geschmack versuchen Sie, geräuchertes Paprika oder Chipotle-Pulver hinzuzufügen.
🗄️

Aufbewahrung

Die Sauce in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu einer Woche aufbewahren. Sanft auf dem Herd oder in der Mikrowelle erhitzen und gelegentlich umrühren.
📚

Rezeptgeschichte

Die Enchilada-Sauce hat ihre Wurzeln in der traditionellen mexikanischen Küche, wo sie verwendet wird, um den Geschmack von Enchiladas und anderen Gerichten zu verbessern. Diese hausgemachte Version zollt ihrer reichen kulinarischen Geschichte Tribut.
🥗

Nährwertangaben

Diese Sauce ist kalorien- und fettarm, was sie zu einer großartigen Wahl für diejenigen macht, die auf ihre Ernährung achten. Sie ist auch frei von Konservierungsstoffen und künstlichen Zusatzstoffen.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Diese Enchilada-Sauce passt gut zu Enchiladas, Tacos, Burritos oder als Dip für Tortilla-Chips. Sie ergänzt eine Vielzahl von mexikanischen Gerichten.

Tags

schnell einfach gesund hausgemacht mexikanisch

Rezeptkategorien

Küche

mexikanisch andere

Mahlzeitart

abendessen mittagessen andere

Gang

suppe hauptgericht

Zubereitungsarten

sautieren sous-vide-garen

Anlässe

abendessen unter der woche alltag familientreffen mitbringparty

Ernährungsformen

vegetarisch vegan zuckerarm kohlenhydratarm pescetarisch halal koscher makrobiotisch

Allergene

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Jahreszeiten

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Schwierigkeitsgrad

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