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Überbackene Penne mit Spinat, Tomaten und geräuchertem Gouda

von
S
Sophie

Ein köstliches überbackenes Nudelgericht, das die cremige Reichhaltigkeit von geräuchertem Gouda mit der Frische von Spinat und Tomaten kombiniert.

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Vorbereitungszeit (Min) 15 min
Garzeit (Min) 25 min
Schwierigkeitsgrad
Überbackene Penne mit Spinat, Tomaten und geräuchertem Gouda

Zutaten

4 Portionen
|
  • 0.23 kgs
    Penne oder Ziti
  • 2 el
    Olivenöl extra nativ oder Pflanzenöl
  • 1 ganz
    Zwiebel gelb oder Weiße zwiebel
  • 1 ganz
    Paprika rot oder Gelbe paprika
  • 3 zehe
    Knoblauch frisch oder Knoblauchpulver
  • 1 dose
    Gewürfelte tomate mit basilikum, knoblauch und oregano oder Einfache gewürfelte tomate
  • 4 tasse
    Spinat frisch oder Gefrorener spinat
  • 1 tasse
    Geräucherter gouda gerieben oder Cheddar käse

Anleitung

1

Ofen vorheizen

Heizen Sie Ihren Ofen auf 190°C vor.

Das Vorheizen sorgt für gleichmäßiges Garen und ein perfektes Backergebnis.

2

Pasta kochen

Kochen Sie die Penne in kochendem Wasser gemäß den Anweisungen auf der Verpackung. Abgießen und beiseite stellen.

Kochen Sie die Pasta al dente, da sie im Ofen weitergart.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

penne
3

Gemüse anbraten

Erhitzen Sie das Olivenöl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze. Fügen Sie die Zwiebel und die Paprika hinzu und braten Sie sie etwa 5 Minuten lang, bis sie weich sind.

Häufig umrühren, um zu verhindern, dass das Gemüse anklebt oder anbrennt.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

olivenöl zwiebel paprika
4

Knoblauch hinzufügen

Fügen Sie den Knoblauch in die Pfanne hinzu und braten Sie ihn 2 Minuten lang an, bis er duftet.

Knoblauch gart schnell, also behalten Sie ihn im Auge, um ein Anbrennen zu vermeiden.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

knoblauch
5

Tomaten köcheln lassen

Rühren Sie die gewürfelten Tomaten ein und bringen Sie die Mischung zum Köcheln. Kochen Sie 5 Minuten lang und rühren Sie gelegentlich um.

Das Köcheln verstärkt die Aromen der Tomaten und Gewürze.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

gewürfelte tomate
6

Spinat hinzufügen

Fügen Sie den Spinat in die Pfanne hinzu und kochen Sie ihn, bis er verwelkt ist, etwa 1 Minute.

Frischer Spinat verwelkt schnell, also vorsichtig umrühren, um ihn zu vermengen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

spinat
7

Pasta und Sauce vermischen

Vermengen Sie die gekochte Pasta mit der Tomatenmischung und der Hälfte des geräucherten Gouda in einer großen Schüssel.

Gründlich vermischen, um sicherzustellen, dass der Käse gleichmäßig verteilt ist.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

penne gewürfelte tomate spinat geräucherter gouda
8

Gericht zusammenstellen

Übertragen Sie die Mischung in eine Auflaufform und streuen Sie den restlichen geräucherten Gouda darüber.

Die Mischung gleichmäßig verteilen für ein konsistentes Backen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

geräucherter gouda
9

Das Gericht backen

Backen Sie das Gericht im vorgeheizten Ofen 15 Minuten lang oder bis der Käse geschmolzen und goldbraun ist.

Behalten Sie den Käse im Auge, um ein Überbräunen zu vermeiden.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

geräucherter gouda
10

Servieren und genießen

Servieren Sie das Gericht heiß und genießen Sie Ihre köstliche überbackene Penne mit Spinat, Tomaten und geräuchertem Gouda.

Mit frischem Basilikum oder Petersilie garnieren für einen zusätzlichen Geschmack.

Nährwertangaben (pro Portion)

Kalorien 420 kcal
Fett 18 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 7 g
Kohlenhydrate 52 g
Ballaststoffe 6 g
Zucker 8 g
Eiweiß 15 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Entdecken Sie dieses einfache und köstliche Rezept für überbackene Penne mit Spinat, Tomaten und geräuchertem Gouda. Perfekt für ein gemütliches Abendessen, ist dieses Gericht voller Geschmack und Nährstoffe.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Dieses Rezept ist eine gesunde Wahl, die die Vorzüge von Spinat und Tomaten mit den wohltuenden Aromen von Pasta und Käse kombiniert. Es ist perfekt für ein Familienessen oder eine gemütliche Mahlzeit.
💡

Tipps & Tricks

Für die besten Ergebnisse verwenden Sie frischen Spinat und hochwertigen geräucherten Gouda. Sie können auch eine Prise rote Pfefferflocken hinzufügen, um einen leichten Kick zu erhalten.
🔄

Rezeptvarianten

Versuchen Sie, Vollkornpenne für eine gesündere Variante zu verwenden oder den geräucherten Gouda durch Mozzarella zu ersetzen, um einen milderen Geschmack zu erzielen.
🗄️

Aufbewahrung

Bewahren Sie Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Im Ofen oder in der Mikrowelle wieder erhitzen, bis sie durchgewärmt sind.
📚

Rezeptgeschichte

Überbackene Nudelgerichte sind in vielen Küchen ein Grundnahrungsmittel und bieten eine tröstliche und vielseitige Mahlzeit.
🥗

Nährwertangaben

Dieses Gericht bietet eine gute Balance aus Kohlenhydraten, Proteinen und Gemüse, was es zu einer sättigenden und nahrhaften Mahlzeit macht.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Servieren Sie dieses Gericht mit einem knackigen grünen Salat und einem Glas Weißwein für eine vollständige Mahlzeit.

Tags

einfach schnell vegetarisch Komfortessen

Rezeptkategorien

Küche

italienisch

Mahlzeitart

abendessen mittagessen brunch

Gang

hauptgericht

Zubereitungsarten

backen sautieren

Anlässe

abendessen unter der woche alltag familientreffen mitbringparty

Ernährungsformen

vegetarisch zuckerarm halal koscher

Allergene

milch

Jahreszeiten

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