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Cremige Colcannon-Auflauf

von
S
Sophie

Eine köstliche Abwandlung des klassischen irischen Gerichts, das cremige Kartoffelpüree mit zartem Kohl kombiniert und so einen wohltuenden Auflauf ergibt.

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Vorbereitungszeit (Min) 15 min
Garzeit (Min) 60 min
Schwierigkeitsgrad
Cremige Colcannon-Auflauf

Zutaten

6 Portionen
|
  • 6
    Yukon-gold-kartoffel mittel oder Russetkartoffel
  • 1/2 kopf
    Kohl grün oder Grünkohl
  • 2 zehe
    Knoblauchzehe frisch oder Knoblauchpulver
  • 1
    Hühnerbrühwürfel natriumarm oder Gemüsebrühwürfel
  • 1/4 tasse
    Frischkäse reduziertes fett oder Vollfett-frischkäse
  • 1/2 tasse
    Milch fettarm oder Mandelmilch
  • 1/4 tasse
    Sauerrahm leicht oder Griechischer joghurt
  • n.b.
    Salz
  • n.b.
    Schwarzer pfeffer gemahlen

Anleitung

1

Ofen vorheizen

Heizen Sie Ihren Ofen auf 175 °C vor.

Das Vorheizen sorgt für gleichmäßiges Garen von Anfang an.

2

Kartoffeln und Kohl vorbereiten

Schälen und schneiden Sie die Kartoffeln in Stücke. Geben Sie sie zusammen mit dem Kohl, dem Knoblauch und dem Brühwürfel in einen großen Kochtopf. Mit Wasser bedecken.

Wenn Sie die Kartoffeln in gleich große Stücke schneiden, garen sie gleichmäßig.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

yukon-gold-kartoffel kohl knoblauchzehe hühnerbrühwürfel
3

Kochen der Kartoffeln und des Kohls

Bringen Sie den Topf zum Kochen, reduzieren Sie dann die Hitze und lassen Sie die Mischung 25-30 Minuten köcheln, bis die Kartoffeln zart sind. Gießen Sie das Wasser ab.

Überprüfen Sie die Kartoffeln mit einer Gabel; sie sollten weich und leicht durchstechbar sein.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

yukon-gold-kartoffel kohl knoblauchzehe
4

Mischung stampfen

Geben Sie die abgetropften Kartoffeln und den Kohl zurück in den Topf. Fügen Sie den Frischkäse, die Milch, die saure Sahne, Salz und Pfeffer hinzu. Stampfen Sie alles zusammen, bis es glatt und cremig ist.

Für eine glattere Textur verwenden Sie einen Handmixer anstelle eines Stampfers.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

yukon-gold-kartoffel kohl frischkäse milch sauerrahm salz schwarzer pfeffer
5

In die Auflaufform geben

Übertragen Sie die pürierte Mischung in eine gefettete Auflaufform. Decken Sie sie mit Folie ab und backen Sie sie 30 Minuten im vorgeheizten Ofen.

Das Abdecken des Gerichts verhindert, dass die Oberseite während des Backens austrocknet.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

yukon-gold-kartoffel kohl
6

Servieren

Servieren Sie den Auflauf warm als Beilage oder Hauptgericht. Guten Appetit!

Garnieren Sie mit gehackter Petersilie oder Schnittlauch für einen frischen Touch.

Nährwertangaben (pro Portion)

Kalorien 300 kcal
Fett 10 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 5 g
Kohlenhydrate 45 g
Ballaststoffe 5 g
Zucker 3.5 g
Eiweiß 7 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Entdecken Sie den cremigen Colcannon-Auflauf, eine moderne Variante des traditionellen irischen Kartoffelpürees mit Kohl. Dieses Gericht kombiniert Yukon-Gold-Kartoffeln, zarten Kohl und eine cremige Mischung aus Käsesorten für einen wohltuenden und geschmackvollen Auflauf. Perfekt für Familienessen oder festliche Anlässe, ist dieses Rezept einfach zuzubereiten und wird sicher beeindrucken.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Dieses Rezept ist eine großartige Quelle für Komfortessen und enthält gesunde Zutaten wie Kohl und Kartoffeln. Es ist perfekt für alle, die nach einer herzhaften und dennoch nahrhaften Mahlzeit suchen.
💡

Tipps & Tricks

Für eine extra knusprige Oberseite streuen Sie einige Semmelbrösel, die mit geriebenem Käse vermischt sind, vor dem Backen darüber. Sie können auch eine Prise Muskatnuss zu den Kartoffeln hinzufügen, um einen subtilen Geschmacksakzent zu setzen.
🔄

Rezeptvarianten

Versuchen Sie, den Kohl durch Grünkohl zu ersetzen, um eine andere Textur und einen anderen Geschmack zu erzielen. Sie können auch gebratene Speckstücke hinzufügen, um eine rauchige Note zu erhalten.
🗄️

Aufbewahrung

Bewahren Sie Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Erwärmen Sie sie im Ofen oder in der Mikrowelle, bis sie durchgewärmt sind.
📚

Rezeptgeschichte

Colcannon ist ein traditionelles irisches Gericht, das aus Kartoffelpüree und Gemüse besteht und oft zu Halloween serviert wird. Diese Auflaufversion modernisiert das Gericht, während sie dessen Essenz bewahrt.
🥗

Nährwertangaben

Dieses Gericht ist reich an Kohlenhydraten und bietet eine gute Menge an Ballaststoffen und Vitaminen aus dem Kohl und den Kartoffeln.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Servieren Sie diesen Auflauf mit gebratenem Fleisch oder einem frischen grünen Salat für eine vollständige Mahlzeit.

Tags

Komfortessen einfache Rezept familienfreundlich gesund irisch inspiriert

Rezeptkategorien

Küche

andere

Mahlzeitart

abendessen mittagessen andere

Gang

beilage hauptgericht

Zubereitungsarten

backen kochen mikrowellen

Anlässe

alltag abendessen unter der woche familientreffen

Ernährungsformen

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Allergene

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