My Meal Logo My Meals
Rezepte Speisepläne Was & Warum App laden (iOS / Android)
Rezepte Speisepläne Was & Warum App laden (iOS / Android)

Delizia di Pomodoro e Erbe

von
S
Sophie

Un'insalata di pomodoro rinfrescante e saporita arricchita con erbe aromatiche e un condimento agrodolce.

Rezept speichern Zum Speiseplan hinzufügen

JETZT BEI
App Store
JETZT BEI
Google Play

Haben Sie bereits My Meals?

In App öffnen
My Meals App Preview
Vorbereitungszeit (Min) 10 min
Garzeit (Min) 0 min
Schwierigkeitsgrad
Delizia di Pomodoro e Erbe

Zutaten

4 Portionen
|
  • 4
    Pomodoro maturo oder Pomodoro ciliegia
  • 1/2
    Cipolla rossa affettato sottile oder Scalogno
  • 1/4 taz
    Olio d'oliva extra vergine oder Olio di avocado
  • 2 c.
    Aceto balsamico oder Aceto di vino rosso
  • 1/2 c.no
    Sale oder Sale marino
  • 1/4 c.no
    Pepe nero macinato fresco oder Pepe bianco
  • 1/4 taz
    Basilico fresco oder Menta

Anleitung

1

Preparare i pomodori

Affettare i pomodori in fette spesse e disporli su un piatto da portata.

Usa un coltello affilato per garantire tagli netti e preservare la consistenza del pomodoro.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

pomodoro
2

Preparare il condimento

In una ciotola per mescolare, sbattere insieme l'olio d'oliva, l'aceto balsamico, il sale e il pepe nero.

Sbatti il condimento fino a emulsionarlo per una consistenza liscia.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

olio d'oliva aceto balsamico sale pepe nero
3

Condire l'insalata

Versare il condimento sulle fette di pomodoro disposte.

Assicurati di coprire uniformemente per un sapore coerente in ogni morso.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

olio d'oliva aceto balsamico sale pepe nero
4

Aggiungere le cipolle

Distribuire la cipolla rossa affettata sottilmente sui pomodori.

Separare le fette di cipolla per distribuirle uniformemente.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

cipolla rossa
5

Guarnire e servire

Guarnire con foglie di basilico fresco prima di servire.

Strappa le foglie di basilico a mano per liberare il loro aroma.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

basilico

Nährwertangaben (pro Portion)

Kalorien 150 kcal
Fett 13 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 2 g
Kohlenhydrate 10 g
Ballaststoffe 3 g
Zucker 5 g
Eiweiß 2 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Scopri la Delizia di Pomodoro e Erbe, un'insalata rinfrescante con pomodori maturi, erbe aromatiche e un condimento agrodolce. Perfetta per riunioni estive o come contorno leggero.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Questa ricetta è perfetta per chi cerca un piatto leggero e sano. Ricca di verdure fresche e erbe, fornisce nutrienti essenziali e sapori vivaci.
💡

Tipps & Tricks

Per il miglior sapore, utilizza pomodori maturi e di stagione. Lascia marinare l'insalata per almeno un'ora per far amalgamare i sapori.
🔄

Rezeptvarianten

Puoi aggiungere formaggio feta sbriciolato o pinoli tostati per una consistenza e un sapore extra. Sperimenta con diverse erbe come basilico o prezzemolo.
🗄️

Aufbewahrung

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di due giorni. Porta a temperatura ambiente prima di servire per il miglior sapore.
📚

Rezeptgeschichte

Le insalate di pomodoro sono state un pilastro della cucina mediterranea per secoli, celebrate per la loro semplicità e per l'uso di ingredienti freschi e di stagione.
🥗

Nährwertangaben

Questa insalata è povera di calorie e ricca di vitamine A e C, rendendola un'aggiunta nutriente a qualsiasi pasto.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Abbina questa insalata con pollo o pesce alla griglia per un pasto completo. Si sposa bene anche con pane croccante o un bicchiere di vino bianco freddo.

Tags

veloce sano rinfrescante facile estate

Rezeptkategorien

Küche

mediterranea altro

Mahlzeitart

pranzo cena spuntino brunch

Gang

insalata contorno

Zubereitungsarten

crudo

Anlässe

quotidiano picnic riunione di famiglia grigliata estiva

Ernährungsformen

vegetariano vegano senza glutine basso contenuto di zuccheri basso contenuto di carboidrati pescetariano paleolitica halal kosher macrobiotico chetogenica

Jahreszeiten

estate tutte le stagioni

Schwierigkeitsgrad

  • Was & Warum
  • Nutzungsbedingungen
  • Datenschutzerklärung
Zu Englisch wechseln - English Zu Deutsch wechseln - Deutsch Zu Italienisch wechseln - Italiano

© My Meals

Wir verwenden Cookies, um Ihr Erlebnis zu verbessern. Wählen Sie unten Ihre Einstellungen.

Cookie-Einstellungen

Notwendige Cookies

Für die Funktionalität der Website erforderlich. Kann nicht deaktiviert werden.

Analyse-Cookies

Helfen Sie uns zu verstehen, wie Besucher mit unserer Website interagieren.

My Meals App

My Meals

Nutze unsere App für das beste Erlebnis