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Creamy Spinach and Artichoke Pasta Delight

von
S
Sophie

A delightful pasta dish combining creamy textures with the vibrant flavors of spinach, artichokes, and sun-dried tomatoes.

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Vorbereitungszeit (Min) 15 min
Garzeit (Min) 20 min
Schwierigkeitsgrad
Creamy Spinach and Artichoke Pasta Delight

Zutaten

4 Portionen
|
  • 0.23 kgs
    Spinach frozen oder Fresh spinach
  • 1 cup
    Artichoke heart marinated oder Canned artichoke hearts
  • 1/2 cup
    Sun-dried tomato oil-packed oder Dried sun-dried tomatoes
  • 0.23 kgs
    Pasta penne oder Fusilli
  • 1 whole
    Onion yellow oder Red onion
  • 2 clove
    Garlic fresh oder Garlic powder
  • 2 tbsp
    Olive oil extra virgin oder Avocado oil
  • 1/4 cup
    Pine nut toasted oder Slivered almonds
  • 1/2 cup
    Feta cheese crumbled oder Goat cheese
  • as needed
    Black pepper freshly ground oder White pepper
  • 1 tbsp
    Soy sauce low sodium oder Tamari

Anleitung

1

Cook the pasta

Cook the pasta in a large pot of boiling salted water until al dente, then drain.

Reserve a cup of pasta water to adjust the sauce consistency later.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

pasta
2

Sauté onion and garlic

Heat olive oil in a skillet over medium heat and sauté the chopped onion and minced garlic until fragrant.

Stir constantly to prevent the garlic from burning.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

olive oil onion garlic
3

Cook the spinach

Add the spinach to the skillet and cook until wilted.

If using fresh spinach, add it in batches to avoid overcrowding the skillet.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

spinach
4

Combine vegetables

Stir in the sun-dried tomatoes, artichoke hearts, and soy sauce, cooking until heated through.

Chop the sun-dried tomatoes and artichoke hearts into bite-sized pieces for even distribution.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

sun-dried tomato artichoke heart soy sauce
5

Combine pasta and vegetables

Mix the cooked pasta with the skillet mixture, adding reserved pasta water if needed.

Toss thoroughly to ensure the pasta is evenly coated with the mixture.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

pasta spinach sun-dried tomato artichoke heart
6

Garnish and serve

Top with crumbled feta cheese and toasted pine nuts before serving.

Serve immediately to enjoy the dish at its best temperature and texture.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

feta cheese pine nut

Nährwertangaben (pro Portion)

Kalorien 420 kcal
Fett 21 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 5 g
Kohlenhydrate 48 g
Ballaststoffe 8 g
Zucker 6 g
Eiweiß 14 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Discover the Creamy Spinach and Artichoke Pasta Delight, a quick and healthy pasta recipe featuring spinach, artichokes, and sun-dried tomatoes. Perfect for a wholesome dinner.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

This recipe is packed with nutritious ingredients like spinach and artichokes, providing essential vitamins and minerals. It's a wholesome choice for a balanced meal.
💡

Tipps & Tricks

For a richer flavor, toast the pine nuts before adding them to the dish. Use fresh spinach for a slightly different texture and taste.
🔄

Rezeptvarianten

You can substitute the feta cheese with goat cheese for a tangier flavor or use whole-grain pasta for added fiber.
🗄️

Aufbewahrung

Store leftovers in an airtight container in the refrigerator for up to 3 days. Reheat gently on the stove or in the microwave.
📚

Rezeptgeschichte

Spinach and artichokes have been classic ingredients in Mediterranean cuisine, celebrated for their health benefits and versatility.
🥗

Nährwertangaben

This dish is a good source of protein, fiber, and essential nutrients, making it a healthy choice for dinner.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Pair this pasta with a crisp white wine or a fresh green salad for a complete meal.

Tags

vegetarian pasta healthy easy comfort food

Rezeptkategorien

Küche

mediterranean italian

Mahlzeitart

lunch dinner brunch

Gang

main course side dish

Zubereitungsarten

boiling sautéing

Anlässe

weeknight dinner family gathering brunch picnic

Ernährungsformen

vegetarian low-sugar halal

Allergene

milk tree nuts soybeans

Jahreszeiten

spring summer fall all-season

Schwierigkeitsgrad

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