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Gegrillter Zitrusglasierter Lachs

von
S
Sophie

Ein köstliches Rezept für gegrillten Lachs mit einer spritzigen Zitrusglasur, perfekt für Sommerfeiern.

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Vorbereitungszeit (Min) 15 min
Garzeit (Min) 10 min
Schwierigkeitsgrad
Gegrillter Zitrusglasierter Lachs

Zutaten

4 Portionen
|
  • 4 filet
    Lachs frisch oder Forelle
  • 1/2 tasse
    Zwiebel gelb oder Schalotte
  • 2 zehe
    Knoblauch hackfleisch oder Knoblauchpulver
  • 1/4 tasse
    Butter ungesalzen oder Margarine
  • 1 ganz
    Zitrone frisch oder Limette
  • 1/4 tasse
    Sojasauce natriumarm oder Tamari
  • 1/2 tl
    Salz fein oder Meersalz
  • 1/4 tl
    Pfeffer gemahlen oder Weißer pfeffer

Anleitung

1

Die Glasur zubereiten

Bereite die Glasur vor, indem du den gehackten Knoblauch, die geschmolzene Butter, den Zitronensaft, die Sojasauce, das Salz und den Pfeffer in einer Rührschüssel vermischst.

Verwende frisch gepressten Zitronensaft für den besten Geschmack.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

knoblauch butter zitrone sojasauce salz pfeffer
2

Den Lachs marinieren

Lege die Lachsfilets in eine Plastiktüte und gieße die Glasur darüber. Verschließe die Tüte und lege sie für 30 Minuten in den Kühlschrank, dabei gelegentlich wenden.

Das Marinieren des Lachses verbessert den Geschmack und hält ihn beim Grillen saftig.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

lachs glasur
3

Den Grill vorbereiten

Heize den Grill auf mittelhohe Hitze vor und öle die Roste leicht ein.

Stelle sicher, dass der Grill sauber ist, um ein Ankleben zu verhindern.

4

Den Lachs grillen

Nimm den Lachs aus der Marinade und lege ihn auf den Grill. Koche ihn 4 Minuten auf jeder Seite und bestreiche ihn mit der restlichen Glasur.

Verwende einen Pinsel, um die Glasur gleichmäßig aufzutragen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

lachs glasur
5

Den Lachs servieren

Serviere den gegrillten Lachs heiß, garniert mit Zitronenscheiben und frischen Kräutern, wenn gewünscht.

Serviere ihn mit einer Beilage aus gedämpftem Gemüse oder einem frischen Salat für eine vollständige Mahlzeit.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

lachs

Nährwertangaben (pro Portion)

Kalorien 350 kcal
Fett 22 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 7 g
Kohlenhydrate 6 g
Ballaststoffe 0 g
Zucker 1 g
Eiweiß 30 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Entdecke das perfekte Sommerrezept mit unserem Gegrillten Zitrusglasierten Lachs. Dieses Gericht kombiniert die reichen Aromen von Lachs mit einer spritzigen Zitrusglasur, die es zu einem Hit für jeden Anlass macht. Einfach zuzubereiten und voller Nährstoffe, ist es ein Muss für Meeresfrüchte-Liebhaber.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Dieses Rezept ist ideal für alle, die eine gesunde und köstliche Mahlzeit suchen. Lachs ist reich an Omega-3-Fettsäuren, die gut für die Herzgesundheit sind, und die Zitrusglasur fügt einen Hauch von Vitamin C hinzu. Es ist eine großartige Wahl für eine ausgewogene Ernährung.
💡

Tipps & Tricks

Für die besten Ergebnisse verwende frische Lachsfilets und stelle sicher, dass dein Grill auf die richtige Temperatur vorgeheizt ist. Bestreiche den Lachs häufig mit der Glasur, um den Geschmack zu intensivieren und ein Austrocknen zu verhindern.
🔄

Rezeptvarianten

Du kannst den Lachs durch andere feste Fische wie Heilbutt oder Forelle ersetzen. Für ein anderes Geschmacksprofil versuche, einen Hauch von Honig oder Ingwer zur Glasur hinzuzufügen.
🗄️

Aufbewahrung

Bewahre übrig gebliebenen Lachs in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank für bis zu 2 Tage auf. Erwärme ihn vorsichtig in der Mikrowelle oder genieße ihn kalt in einem Salat.
📚

Rezeptgeschichte

Das Grillen von Fisch ist seit Jahrhunderten eine beliebte Kochmethode, mit Variationen in vielen Kulturen. Dieses Rezept fügt mit einer Zitrusglasur einen modernen Twist hinzu, inspiriert von der mediterranen und asiatischen Küche.
🥗

Nährwertangaben

Dieses Gericht ist reich an Eiweiß und Omega-3-Fettsäuren, was es zu einer nahrhaften Wahl macht. Die Zitrusglasur fügt Geschmack hinzu, ohne übermäßige Kalorien.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Dieses Gericht passt gut zu einem frischen grünen Salat, gedämpftem Gemüse oder einem leichten Weißwein wie Sauvignon Blanc für eine vollständige Mahlzeit.

Tags

gegrillt lachs zitrus gesund einfach

Rezeptkategorien

Küche

andere

Mahlzeitart

abendessen

Gang

hauptgericht

Zubereitungsarten

grillen

Anlässe

abendessen unter der woche sommergrillen

Ernährungsformen

kohlenhydratarm zuckerarm zuckerfrei keto pescetarisch halal koscher

Allergene

fisch sojabohnen

Jahreszeiten

sommer

Schwierigkeitsgrad

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