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Karamellisierte Schalotten mit Thymian und Balsamico-Glasur

von
S
Sophie

Eine köstliche Beilage mit zarten Schalotten, die perfekt karamellisiert sind, mit einem Hauch von Thymian und einer Balsamico-Glasur.

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Vorbereitungszeit (Min) 10 min
Garzeit (Min) 35 min
Schwierigkeitsgrad
Karamellisierte Schalotten mit Thymian und Balsamico-Glasur

Zutaten

4 Portionen
|
  • 8
    Schalotte mittel oder Perlzwiebel
  • 2 el
    Olivenöl extra nativ oder Avocadoöl
  • 1/2 tl
    Koscheres salz oder Meersalz
  • 1/4 tl
    Schwarzer pfeffer frisch gemahlen oder Weißer pfeffer
  • 4
    Thymianzweig frisch oder Rosmarinzweig
  • 2 el
    Balsamico-essig oder Rotweinessig
  • 1 el
    Honig roh oder Ahornsirup

Anleitung

1

Ofen vorbereiten

Heizen Sie Ihren Ofen auf 190°C vor.

Das Vorheizen sorgt für gleichmäßiges Garen von Anfang an.

2

Schalotten vorbereiten

Schälen Sie die Schalotten und schneiden Sie die Enden ab. Wenn das Schälen schwierig ist, machen Sie einen flachen Schnitt entlang der Seite, um die Haut zu entfernen.

Ein scharfes Messer erleichtert das Schälen und macht es sicherer.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

schalotte
3

Schalotten würzen

Legen Sie die geschälten Schalotten in eine Rührschüssel. Fügen Sie das Olivenöl, den Balsamico-Essig, den Honig, Salz und Pfeffer hinzu. Mischen Sie alles gut.

Stellen Sie sicher, dass alle Schalotten gleichmäßig gewürzt sind, um einen konsistenten Geschmack zu erzielen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

schalotte olivenöl balsamico-essig honig koscheres salz schwarzer pfeffer
4

Auf dem Backblech anrichten

Übertragen Sie die gewürzten Schalotten auf ein Backblech. Legen Sie die Thymianzweige über die Schalotten.

Das Auslegen des Backblechs mit Backpapier erleichtert die Reinigung.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

schalotte thymianzweig
5

Schalotten backen

Decken Sie das Backblech mit Alufolie ab und backen Sie es 20 Minuten lang. Entfernen Sie dann die Folie und backen Sie weitere 15 Minuten, bis die Schalotten zart und karamellisiert sind.

Das Entfernen der Folie zur Hälfte ermöglicht es den Schalotten, schön zu karamellisieren.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

schalotte
6

Servieren und genießen

Entfernen Sie die Thymianzweige und übertragen Sie die karamellisierten Schalotten auf eine Servierplatte. Warm servieren als Beilage oder Garnitur.

Garnieren Sie mit einer Prise frischer Thymianblätter für zusätzlichen Duft und Präsentation.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

schalotte

Nährwertangaben (pro Portion)

Kalorien 150 kcal
Fett 10 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 1.5 g
Kohlenhydrate 12 g
Ballaststoffe 1 g
Zucker 6 g
Eiweiß 1 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Entdecken Sie das perfekte Rezept für karamellisierte Schalotten mit Thymian und Balsamico-Glasur. Diese einfach zuzubereitende Beilage kombiniert zarte, geröstete Schalotten mit einer süßen und würzigen Balsamico-Reduktion, was sie zu einer vielseitigen Ergänzung für jede Mahlzeit macht.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Dieses Rezept ist ideal für alle, die eine geschmackvolle und elegante Beilage zu ihren Mahlzeiten hinzufügen möchten. Schalotten sind reich an Antioxidantien und bieten eine subtile Süße, die wunderbar mit der würzigen Balsamico-Glasur harmoniert, was es zu einer gesunden und köstlichen Wahl macht.
💡

Tipps & Tricks

Für beste Ergebnisse verwenden Sie frische Thymianzweige und hochwertigen Balsamico-Essig. Sie können auch experimentieren, indem Sie einen Hauch von Honig zur Glasur hinzufügen, um zusätzliche Süße zu erzielen.
🔄

Rezeptvarianten

Versuchen Sie, Schalotten durch Perlzwiebeln zu ersetzen, um eine leicht andere Textur und Geschmack zu erhalten. Sie können auch vor dem Servieren eine Prise geriebenen Parmesan hinzufügen für eine herzhafte Note.
🗄️

Aufbewahrung

Bewahren Sie alle Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Erwärmen Sie sie vorsichtig in einer Pfanne bei niedriger Hitze, um ihre karamellisierte Textur zu erhalten.
📚

Rezeptgeschichte

Karamellisierte Schalotten sind seit Jahrhunderten ein Grundnahrungsmittel der europäischen Küche, oft verwendet, um den Geschmack von Fleischgerichten zu verbessern oder als eigenständige Beilage serviert zu werden.
🥗

Nährwertangaben

Dieses Gericht ist kalorien- und fettarm, was es zu einer gesunden Ergänzung Ihrer Mahlzeit macht. Schalotten sind eine gute Quelle für Vitamine und Mineralien, einschließlich Vitamin C und Kalium.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Servieren Sie diese karamellisierten Schalotten zu geröstetem Fleisch, gegrilltem Gemüse oder einem frischen grünen Salat für eine ausgewogene Mahlzeit.

Tags

einfach gesund Beilage vegetarisch glutenfrei

Rezeptkategorien

Küche

andere

Mahlzeitart

abendessen snack andere

Gang

beilage

Zubereitungsarten

backen

Anlässe

alltag abendessen unter der woche familientreffen mitbringparty

Ernährungsformen

vegetarisch glutenfrei milchfrei zuckerarm kohlenhydratarm halal koscher paleo makrobiotisch

Jahreszeiten

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Schwierigkeitsgrad

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