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Curry di Agnello Speziato

von
S
Sophie

Un piatto di curry di agnello saporito e aromatico, perfetto per un pasto sostanzioso.

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Vorbereitungszeit (Min) 20 min
Garzeit (Min) 70 min
Schwierigkeitsgrad
Curry di Agnello Speziato

Zutaten

4 Portionen
|
  • 0.45 kgs
    Agnello senza ossa oder Pollo
  • 2
    Cipolla medio oder Scalogno
  • 4 spicchio
    Aglio fresco oder Pasta d'aglio
  • 1 c.
    Zenzero fresco oder Pasta di zenzero
  • 1/2 c.no
    Curcuma macinato oder Zafferano
  • 1 c.no
    Cumino macinato oder Seme di cumino intero
  • 1 c.no
    Coriandolo macinato oder Seme di coriandolo
  • 1/2 c.no
    Polvere di peperoncino rosso mild oder Paprica
  • 2
    Pomodoro maturo oder Pomodoro in scatola
  • 1 c.no
    Garam masala aromatico oder Polvere di curry
  • 1/4 taz
    Coriandolo fresco oder Prezzemolo
  • 1
    Peperoncino verde fresco oder Jalapeño
  • 1 c.no
    Sale fine oder Sale marino
  • 1 taz
    Acqua oder Brodo

Anleitung

1

Preparare l'agnello

Tagliare l'agnello a pezzi di dimensioni boccone e mettere da parte.

Usa un coltello affilato per tagli puliti e una cottura uniforme.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

agnello
2

Preparare gli aromi

Tritare finemente le cipolle, l'aglio e lo zenzero.

Un robot da cucina può velocizzare questo passaggio.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

cipolla aglio zenzero
3

Soffriggere le cipolle

Scaldare l'olio in una pentola grande a fuoco medio e soffriggere le cipolle fino a doratura.

Mescolare frequentemente per evitare che brucino.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

cipolla
4

Aggiungere aglio e zenzero

Aggiungere l'aglio e lo zenzero e cuocere per 2 minuti.

Assicurati che l'aglio non bruci per un sapore equilibrato.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

aglio zenzero
5

Aggiungere le spezie

Unire la curcuma, il cumino, il coriandolo e il peperoncino in polvere, e cuocere per 1 minuto.

Tostare brevemente le spezie per liberare il loro aroma.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

curcuma cumino coriandolo polvere di peperoncino rosso
6

Rosolare l'agnello

Aggiungere i pezzi di agnello e cuocere fino a doratura su tutti i lati.

Rosolare la carne sigilla i succhi.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

agnello
7

Cuocere a fuoco lento il curry

Versare l'acqua e aggiungere il sale. Portare a ebollizione, quindi ridurre il fuoco e cuocere a fuoco lento per 40 minuti.

Coprire la pentola per trattenere l'umidità.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

acqua sale
8

Aggiungere pomodori e peperoncino

Aggiungere i pomodori tritati e il peperoncino verde, e cuocere per 5 minuti.

Regola la quantità di peperoncino in base alla tua preferenza di spezie.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

pomodoro peperoncino verde
9

Finire con garam masala

Unire il garam masala e metà del coriandolo, quindi togliere dal fuoco.

Aggiungere il garam masala alla fine preserva il suo sapore.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

garam masala coriandolo
10

Guarnire e servire

Guarnire con il coriandolo rimanente e servire caldo.

Servire con riso o pane per un pasto completo.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

coriandolo

Nährwertangaben (pro Portion)

Kalorien 340 kcal
Fett 19 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 8 g
Kohlenhydrate 15 g
Ballaststoffe 2 g
Zucker 5 g
Eiweiß 30 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Scopri i ricchi e aromatici sapori del Curry di Agnello Speziato, un piatto che combina tenero agnello con un mix di spezie, pomodori e erbe fresche. Perfetto per una cena confortante.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Questa ricetta è ricca di proteine grazie all'agnello e piena di antiossidanti grazie alle spezie e alle erbe fresche. È un pasto sano e soddisfacente.
💡

Tipps & Tricks

Per un sapore più profondo, marinate l'agnello nello yogurt e nelle spezie per alcune ore prima di cucinare. Usa pomodori freschi e maturi per il miglior gusto.
🔄

Rezeptvarianten

Puoi sostituire l'agnello con pollo o manzo per un'opzione proteica diversa. Aggiungi delle patate o carote a cubetti per una consistenza extra.
🗄️

Aufbewahrung

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda delicatamente sul fornello o nel microonde.
📚

Rezeptgeschichte

Il curry di agnello ha le sue radici nella cucina indiana, nota per il suo ricco uso di spezie e tecniche di cottura lenta per esaltare i sapori.
🥗

Nährwertangaben

Questo piatto è ricco di proteine e ferro, rendendolo una scelta nutriente.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Servire con riso basmati al vapore o pane naan caldo per completare i sapori del curry.

Tags

saporito aromatico sostanzioso cibo confort

Rezeptkategorien

Küche

indiana

Mahlzeitart

cena pranzo

Gang

piatto principale

Zubereitungsarten

saltare in padella saltare in padella sous vide cottura lenta

Anlässe

riunione di famiglia cena infrasettimanale cena cena condivisa vacanza

Ernährungsformen

senza glutine basso contenuto di zuccheri basso contenuto di carboidrati chetogenica paleolitica halal kosher

Jahreszeiten

inverno autunno tutte le stagioni

Schwierigkeitsgrad

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