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Delizia di Granola con Miele e Noci

von
S
Sophie

Una deliziosa ricetta di granola fatta in casa con un tocco di noci, perfetta per la colazione o per uno spuntino.

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Vorbereitungszeit (Min) 10 min
Garzeit (Min) 20 min
Schwierigkeitsgrad
Delizia di Granola con Miele e Noci

Zutaten

6 Portionen
|
  • 3 taz
    Fiocchi d'avena oder Fiocco di quinoa
  • 1 taz
    Mandorla affettato oder Noce pecan
  • 1/2 taz
    Miele oder Sciroppo d'acero
  • 1/4 taz
    Burro non salato oder Olio di cocco
  • 1 c.no
    Cannella macinato oder Noce moscata
  • 1/4 taz
    Zucchero di canna leggero oder Zucchero di cocco
  • 1/2 taz
    Uva passa oder Ciliegia secca
  • 1/2 taz
    Mirtillo essiccato oder Mirtillo secco

Anleitung

1

Preparare il forno e la teglia

Preriscalda il forno a 165°C e ungere leggermente una grande teglia da forno.

Usare carta da forno può rendere più facile la pulizia e prevenire l'attaccamento.

2

Mescolare gli ingredienti secchi

Unisci i fiocchi d'avena e le mandorle a fette in una grande ciotola per mescolare.

Assicurati che le mandorle siano distribuite uniformemente per una croccantezza costante.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

fiocchi d'avena mandorla
3

Preparare il composto umido

In un pentolino, sciogli il burro a fuoco basso, poi aggiungi il miele mescolando fino a ottenere un composto omogeneo.

Scaldare il composto delicatamente aiuta a mescolare gli ingredienti senza bruciarli.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

burro miele
4

Unire ingredienti umidi e secchi

Versa il composto di miele sulla miscela di avena e mandorle, mescolando fino a quando è ben ricoperto.

Mescola accuratamente per assicurarti che ogni pezzo sia ricoperto per una cottura uniforme.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

fiocchi d'avena mandorla miele
5

Preparare per la cottura

Distribuisci uniformemente il composto sulla teglia preparata e cospargi con cannella e zucchero di canna.

Distribuire uniformemente il composto assicura una cottura uniforme.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

cannella zucchero di canna
6

Prima fase di cottura

Cuoci nel forno preriscaldato per 10 minuti, mescolando a metà cottura.

Mescolare previene la bruciatura e promuove una doratura uniforme.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

fiocchi d'avena mandorla
7

Aggiungere la frutta secca e terminare la cottura

Rimuovi dal forno, aggiungi l'uvetta e i mirtilli secchi, e cuoci per ulteriori 5-10 minuti fino a doratura.

Aggiungere la frutta secca più tardi previene che diventi troppo dura.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

uva passa mirtillo essiccato
8

Raffreddare la granola

Lascia raffreddare completamente la granola sulla teglia, mescolando di tanto in tanto per evitare che si attacchi.

Raffreddare sulla teglia aiuta la granola a diventare croccante.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

fiocchi d'avena mandorla uva passa mirtillo essiccato
9

Conservare la granola

Trasferisci la granola raffreddata in un contenitore ermetico per la conservazione.

Conserva in un luogo fresco e asciutto per mantenere la freschezza.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

fiocchi d'avena mandorla uva passa mirtillo essiccato

Nährwertangaben (pro Portion)

Kalorien 236 kcal
Fett 10.3 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 2.1 g
Kohlenhydrate 31 g
Ballaststoffe 3.5 g
Zucker 12.3 g
Eiweiß 4.6 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Scopri la ricetta definitiva della Delizia di Granola con Miele e Noci, una miscela perfetta di fiocchi d'avena, noci e frutta secca, cotta fino a doratura. Questa granola facile da preparare è ideale per la colazione o come spuntino sano.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Questa ricetta di granola è ricca di ingredienti salutari come avena, noci e frutta secca, fornendo una grande fonte di fibra ed energia. È perfetta per chi cerca uno spuntino o una colazione nutriente e deliziosa.
💡

Tipps & Tricks

Per una croccantezza extra, puoi aggiungere delle noci pecan o noci tritate al composto. Inoltre, considera di usare sciroppo d'acero al posto del miele per un profilo di sapore diverso.
🔄

Rezeptvarianten

Puoi personalizzare questa granola aggiungendo i tuoi frutti secchi preferiti, come albicocche o mango, o incorporando semi come chia o lino per un valore nutrizionale aggiunto.
🗄️

Aufbewahrung

Conserva la granola in un contenitore ermetico a temperatura ambiente per un massimo di due settimane. Per una conservazione più lunga, conservala in frigorifero.
📚

Rezeptgeschichte

La granola è stata un alimento per colazione e spuntino popolare sin dalla fine del XIX secolo, originariamente creata come cibo salutare. Questa ricetta aggiunge un tocco moderno con i suoi sapori di noci e frutta.
🥗

Nährwertangaben

Questa granola è ricca di fibre alimentari, grassi sani e zuccheri naturali, rendendola uno spuntino equilibrato e energizzante.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Abbina questa granola con yogurt e frutta fresca per una colazione nutriente, o gustala come guarnizione per smoothie bowls.

Tags

facile sano fatto in casa colazione spuntino

Rezeptkategorien

Küche

altro

Mahlzeitart

spuntino colazione

Gang

altro

Zubereitungsarten

cuocere al forno

Anlässe

spuntino colazione brunch riunione di famiglia

Ernährungsformen

vegetariano pescetariano halal

Allergene

frutta a guscio glutine latte

Jahreszeiten

tutte le stagioni

Schwierigkeitsgrad

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