My Meal Logo My Meals
Rezepte Speisepläne Was & Warum App laden (iOS / Android)
Rezepte Speisepläne Was & Warum App laden (iOS / Android)

Herzhafter Landfrühstücks-Pfanne

von
S
Sophie

Eine herzhafte und geschmackvolle Frühstückspfanne mit knusprigen Kartoffeln, würziger Wurst und perfekt gegarten Eiern.

Rezept speichern Zum Speiseplan hinzufügen

JETZT BEI
App Store
JETZT BEI
Google Play

Haben Sie bereits My Meals?

In App öffnen
My Meals App Preview
Vorbereitungszeit (Min) 10 min
Garzeit (Min) 30 min
Schwierigkeitsgrad
Herzhafter Landfrühstücks-Pfanne

Zutaten

4 Portionen
|
  • 0.23 kgs
    Wurst gemahlen oder Speck
  • 1
    Zwiebel gelb oder Schalotte
  • 2 tasse
    Rösti gefroren oder Gewürfelte kartoffel
  • 4
    Ei groß oder Eiersatz
  • 1 tasse
    Cheddar käse gerieben oder Mozzarella
  • 2 el
    Petersilie frisch oder Schnittlauch

Anleitung

1

Wurst braten

Brate die gemahlene Wurst in einer Pfanne bei mittlerer Hitze, bis sie braun und durchgegart ist.

Zerbrich die Wurst in kleine Stücke, während sie brät, um eine gleichmäßige Bräunung zu erzielen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

wurst
2

Zwiebel anbraten

Füge die gehackte Zwiebel zur Pfanne hinzu und brate sie, bis sie weich ist.

Häufig umrühren, um zu verhindern, dass die Zwiebeln anbrennen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

zwiebel
3

Röstis braten

Rühre die gefrorenen Röstis ein und brate sie, bis sie knusprig und goldbraun sind.

Verteile die Röstis gleichmäßig in der Pfanne für eine konsistente Knusprigkeit.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

rösti
4

Eier hinzufügen

Mache vier Vertiefungen in den Röstis und schlage in jede Vertiefung ein Ei.

Decke die Pfanne mit einem Deckel ab, um die Eier gleichmäßig zu garen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

ei
5

Käse hinzufügen

Streue den geriebenen Cheddar-Käse darüber und decke die Pfanne ab. Koche, bis die Eier nach deinem Geschmack fest sind.

Verwende eine niedrige Hitze, um ein Überkochen der Eier zu vermeiden.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

cheddar käse
6

Garnieren

Mit frischer Petersilie garnieren und sofort servieren.

Hacke die Petersilie fein für eine gleichmäßigere Verteilung.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

petersilie

Nährwertangaben (pro Portion)

Kalorien 450 kcal
Fett 28 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 10 g
Kohlenhydrate 30 g
Ballaststoffe 3 g
Zucker 2 g
Eiweiß 25 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Beginne deinen Tag mit diesem herzhaften Landfrühstücks-Pfanne, die knusprige Kartoffeln, würzige Wurst und perfekt gegarte Eier enthält. Dieses Gericht aus einer Pfanne ist einfach zuzubereiten und perfekt für ein Familienfrühstück oder Brunch. Mit frischen Kräutern und geschmolzenem Käse garniert, ist es eine wohltuende und köstliche Art, deinen Morgen zu beginnen.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Dieses Rezept ist eine großartige Protein- und Energiequelle, was es zu einer ausgezeichneten Wahl für ein herzhaftes Frühstück macht. Die Kombination aus Eiern, Wurst und Kartoffeln bietet eine ausgewogene Mahlzeit, die dich den ganzen Morgen über satt hält.
💡

Tipps & Tricks

Für die besten Ergebnisse verwende eine antihaftbeschichtete Pfanne, um ein Ankleben zu verhindern und eine gleichmäßige Garung zu gewährleisten. Du kannst auch die Zutaten am Vorabend vorbereiten, um morgens Zeit zu sparen.
🔄

Rezeptvarianten

Fühle dich frei, die Wurst durch Putenwurst oder eine vegetarische Alternative zu ersetzen. Du kannst auch Gemüse wie Paprika oder Spinat hinzufügen, um die Nährstoffe zu erhöhen.
🗄️

Aufbewahrung

Resteverwertung kann in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 2 Tage aufbewahrt werden. Erwärme sie in einer Pfanne bei niedriger Hitze für die beste Textur.
📚

Rezeptgeschichte

Frühstückspfannen sind in vielen Kulturen ein Grundnahrungsmittel und bieten eine praktische und herzhafte Möglichkeit, den Tag zu beginnen. Dieses Rezept lässt sich von traditionellen Landfrühstücken inspirieren.
🥗

Nährwertangaben

Dieses Gericht ist reich an Protein und bietet eine gute Menge an essentiellen Vitaminen und Mineralstoffen. Passe die Portionsgröße an deine Ernährungsbedürfnisse an.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Diese Frühstückspfanne passt gut zu einer Beilage aus frischem Obst oder einem Glas Orangensaft für eine vollständige Mahlzeit.

Tags

einfach herzhaft ein-Pfanne frühstück brunch

Rezeptkategorien

Küche

amerikanisch

Mahlzeitart

frühstück brunch

Gang

hauptgericht

Zubereitungsarten

sautieren frittieren

Anlässe

wochenendfrühstück brunch familientreffen

Ernährungsformen

glutenfrei zuckerarm kohlenhydratarm zuckerfrei keto

Allergene

milch eier

Jahreszeiten

ganzjahreszeit

Schwierigkeitsgrad

  • Was & Warum
  • Nutzungsbedingungen
  • Datenschutzerklärung
Zu Englisch wechseln - English Zu Deutsch wechseln - Deutsch Zu Italienisch wechseln - Italiano

© My Meals

Wir verwenden Cookies, um Ihr Erlebnis zu verbessern. Wählen Sie unten Ihre Einstellungen.

Cookie-Einstellungen

Notwendige Cookies

Für die Funktionalität der Website erforderlich. Kann nicht deaktiviert werden.

Analyse-Cookies

Helfen Sie uns zu verstehen, wie Besucher mit unserer Website interagieren.

My Meals App

My Meals

Nutze unsere App für das beste Erlebnis