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Klassisches Thunfischsalat-Sandwich

von
S
Sophie

Eine köstliche Abwandlung des traditionellen Thunfischsandwichs, perfekt für eine schnelle und zufriedenstellende Mahlzeit.

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Vorbereitungszeit (Min) 10 min
Garzeit (Min) 0 min
Schwierigkeitsgrad
Klassisches Thunfischsalat-Sandwich

Zutaten

2 Portionen
|
  • 1 dose
    Thunfisch konserviert oder Hühnchen
  • 1/4 tasse
    Mayonnaise cremig oder Griechischer joghurt
  • Sellerie frisch oder Gurke
  • 1 tl
    Zitronensaft frisch oder Limettensaft
  • 1/2 tl
    Salz fein oder Meersalz
  • 1/4 tl
    Schwarzer pfeffer gemahlen oder Weißer pfeffer
  • 4 scheibe
    Brot vollkorn oder Weißes brot

Anleitung

1

Thunfisch vorbereiten

Öffnen Sie die Dose Thunfisch und lassen Sie die Flüssigkeit ab.

Stellen Sie sicher, dass der Thunfisch gut abgetropft ist, um ein durchweichtes Sandwich zu vermeiden.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

thunfisch
2

Zutaten vermengen

In einer Rührschüssel den abgetropften Thunfisch, Mayonnaise, gehackten Sellerie, Zitronensaft, Salz und Pfeffer vermengen.

Vorsichtig mischen, um die Textur des Thunfischs zu erhalten.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

thunfisch mayonnaise sellerie zitronensaft salz schwarzer pfeffer
3

Brot toasten

Die Brotscheiben nach Wunsch rösten.

Das Toasten verbessert den Geschmack und verhindert, dass das Brot durchweicht.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

brot
4

Thunfisch auftragen

Die Thunfischmischung gleichmäßig auf zwei Scheiben geröstetem Brot verteilen.

Verwenden Sie ein Buttermesser für eine gleichmäßige Verteilung.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

thunfischmischung brot
5

Sandwich fertigstellen

Mit den restlichen Brotscheiben belegen, halbieren und servieren.

Schneiden Sie diagonal für eine klassische Präsentation.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

brot

Nährwertangaben (pro Portion)

Kalorien 350 kcal
Fett 20 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 3 g
Kohlenhydrate 30 g
Ballaststoffe 5 g
Zucker 3 g
Eiweiß 18 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Entdecken Sie das ultimative Rezept für ein klassisches Thunfischsalat-Sandwich. Dieses schnelle und einfache Rezept kombiniert Dosen-Thunfisch, cremige Mayonnaise, knackigen Sellerie und einen Hauch von Zitrone für einen erfrischenden Geschmack. Perfekt für das Mittagessen oder ein leichtes Abendessen, ist dieses Sandwich sowohl köstlich als auch nahrhaft.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Dieses Rezept ist eine großartige Protein- und Omega-3-Fettsäurenquelle aus dem Thunfisch, was es zu einer gesunden Wahl für eine ausgewogene Mahlzeit macht. Es ist auch schnell zuzubereiten, was es ideal für beschäftigte Menschen macht.
💡

Tipps & Tricks

Für zusätzlichen Crunch können Sie einige gehackte Gewürzgurken oder eine Handvoll geriebene Karotten zur Thunfischmischung hinzufügen. Das Toasten des Brotes sorgt für einen wunderbaren Texturkontrast.
🔄

Rezeptvarianten

Sie können die Mayonnaise durch griechischen Joghurt ersetzen, um eine leichtere Version zu erhalten. Ein Spritzer Dijon-Senf kann ebenfalls das Geschmacksprofil verbessern.
🗄️

Aufbewahrung

Bewahren Sie übrig gebliebenen Thunfischsalat in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Vor der erneuten Verwendung gut umrühren.
📚

Rezeptgeschichte

Das Thunfischsalat-Sandwich ist seit Jahrzehnten ein Grundnahrungsmittel der amerikanischen Küche und wird wegen seiner Einfachheit und Vielseitigkeit geliebt.
🥗

Nährwertangaben

Jede Portion bietet eine gute Balance aus Protein, gesunden Fetten und Kohlenhydraten, was es zu einer nahrhaften Mahlzeit macht.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Servieren Sie dieses Sandwich mit einem frischen Salat oder einer Schüssel Suppe für eine vollständige Mahlzeit.

Tags

schnell einfach gesund proteinreich

Rezeptkategorien

Küche

andere

Mahlzeitart

mittagessen abendessen snack

Gang

hauptgericht vorspeise

Zubereitungsarten

andere

Anlässe

alltag mittagessen snack

Ernährungsformen

zuckerarm nussfrei pescetarisch halal

Allergene

fisch gluten senf

Jahreszeiten

ganzjahreszeit

Schwierigkeitsgrad

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