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Karibische Gewürzschweine-Spieße

von
S
Sophie

Eine köstliche Abwandlung des traditionellen Jerk-Schweinefleischs, diese Spieße sind voller Geschmack und perfekt zum Grillen.

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Vorbereitungszeit (Min) 30 min
Garzeit (Min) 16 min
Schwierigkeitsgrad
Karibische Gewürzschweine-Spieße

Zutaten

4 Portionen
|
  • 1 tl
    Piment gemahlen
  • 1/2 tl
    Zimt gemahlen
  • 1/2 tl
    Muskatnuss gemahlen
  • 1/4 tl
    Gewürznelke gemahlen
  • 1/2 tl
    Schwarzer pfeffer gemahlen
  • 1 tl
    Salz
  • 4
    Frühlingszwiebel frisch
  • 3 zehe
    Knoblauch frisch
  • 1
    Scotch-bonnet-pfeffer frisch oder Habanero-pfeffer
  • 1
    Zwiebel mittel
  • 2 el
    Sojasauce natriumarm oder Tamari
  • 2 el
    Essig malz oder Apfelessig
  • 1 tl
    Ingwer frisch oder Gemahlener ingwer
  • 1
    Limette frisch oder Zitrone
  • 500 g
    Schweinefleisch knochenlos oder Hühnchen

Anleitung

1

Gewürzmischung

In einer Mischschüssel alle Gewürze für die Gewürzmischung vermengen.

Das gründliche Mischen der Gewürze sorgt für eine gleichmäßige Verteilung der Aromen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

piment zimt muskatnuss gewürznelke schwarzer pfeffer salz
2

Marinade

In einer Küchenmaschine die Frühlingszwiebeln, den Knoblauch, die Scotch-Bonnet-Paprika, die Zwiebel, die Sojasauce, den Essig, den Ingwer und den Limettensaft pürieren, bis eine glatte Masse entsteht.

Das Pürieren der Marinade bis zur Glätte hilft, sie gleichmäßig am Schweinefleisch zu verteilen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

frühlingszwiebel knoblauch scotch-bonnet-pfeffer zwiebel sojasauce essig ingwer limette
3

Hauptgericht

Das Schweinefleisch in mundgerechte Würfel schneiden und in eine große Schüssel geben.

Das Schneiden des Schweinefleischs in gleichmäßige Stücke sorgt für ein gleichmäßiges Garen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

schweinefleisch
4

Hauptgericht

Die Marinade über das Schweinefleisch gießen und gut vermengen, um es zu bedecken. Abdecken und mindestens 8 Stunden oder über Nacht im Kühlschrank lagern.

Das Übernachten in der Marinade lässt die Aromen tief ins Fleisch eindringen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

marinade schweinefleisch
5

Hauptgericht

Die Spieße 30 Minuten in Wasser einweichen, um ein Verbrennen zu verhindern.

Das Einweichen der Spieße hilft, ein Aufflammen auf dem Grill zu verhindern.

6

Hauptgericht

Den Grill auf mittlere bis hohe Hitze vorheizen.

Das Vorheizen des Grills sorgt für gleichmäßiges Garen und verhindert das Ankleben.

7

Hauptgericht

Das marinierte Schweinefleisch auf die Spieße stecken.

Ein wenig Platz zwischen jedem Stück Schweinefleisch lassen, um ein gleichmäßiges Garen zu gewährleisten.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

schweinefleisch
8

Hauptgericht

Die Spieße 6-8 Minuten auf jeder Seite grillen, bis sie vollständig durchgegart sind.

Das gelegentliche Wenden der Spieße sorgt für ein gleichmäßiges Grillen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

schweinefleisch
9

Hauptgericht

Serviere die Spieße heiß mit deinen Lieblingsbeilagen.

Mit frischen Kräutern oder einem Spritzer Limette garnieren für zusätzlichen Geschmack.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

schweinefleisch

Nährwertangaben (pro Portion)

Kalorien 263 kcal
Fett 12.5 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 4.5 g
Kohlenhydrate 6.5 g
Ballaststoffe 0.7 g
Zucker 1.5 g
Eiweiß 32 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Entdecke die lebendigen Aromen der Karibischen Gewürzschweine-Spieße, eine köstliche Abwandlung des traditionellen Jerk-Schweinefleischs. Perfekt zum Grillen, sind diese Spieße mit einer Mischung aus aromatischen Gewürzen und einer würzigen Marinade durchzogen, was sie zu einem Hit für jede Gelegenheit macht.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Dieses Rezept ist eine großartige Quelle für mageres Protein und enthält eine Vielzahl von Gewürzen und frischen Zutaten, die es sowohl nahrhaft als auch geschmackvoll machen. Es ist perfekt für diejenigen, die eine gesunde, aber dennoch genussvolle Mahlzeit genießen möchten.
💡

Tipps & Tricks

Für den besten Geschmack das Schweinefleisch über Nacht marinieren. Wenn du es weniger scharf magst, reduziere die Menge an Scotch-Bonnet-Paprika oder ersetze sie durch eine mildere Chili. Immer die Holzspieße vor dem Grillen in Wasser einweichen, um ein Verbrennen zu verhindern.
🔄

Rezeptvarianten

Du kannst das Schweinefleisch durch Hähnchen oder Tofu ersetzen, um eine andere Proteinoption zu erhalten. Füge Paprika oder Ananasstücke zu den Spießen hinzu, um zusätzliche Farbe und Geschmack zu erhalten.
🗄️

Aufbewahrung

Bewahre übrig gebliebene Spieße in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Erhitze sie auf dem Grill oder im Ofen, um den rauchigen Geschmack zu erhalten.
📚

Rezeptgeschichte

Die Jerk-Gewürzmischung stammt aus Jamaika und ist bekannt für ihre kräftigen und würzigen Aromen. Dieses Rezept zollt dem traditionellen Jerk-Stil Tribut und bietet gleichzeitig eine praktische Spießpräsentation.
🥗

Nährwertangaben

Jede Portion dieser Spieße ist reich an Protein und arm an Kohlenhydraten, was sie zu einer großartigen Option für diejenigen macht, die eine kohlenhydratarme Diät einhalten.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Serviere diese Spieße mit einer Beilage aus Kokosreis, gegrilltem Gemüse oder einem frischen tropischen Salat für eine vollständige Mahlzeit.

Tags

gegrillt würzig low-carb proteinreich einfach

Rezeptkategorien

Küche

karibisch andere

Mahlzeitart

mittagessen abendessen snack

Gang

hauptgericht vorspeise

Zubereitungsarten

grillen

Anlässe

grillen familientreffen sommergrillen wochenendfrühstück

Ernährungsformen

kohlenhydratarm zuckerarm keto halal

Allergene

sojabohnen

Jahreszeiten

sommer ganzjahreszeit

Schwierigkeitsgrad

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