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Selleriesalat mit Feta und weich gekochtem Ei

von
L
Lu

Ein köstlicher Salat mit Sellerie, Feta und weich gekochtem Ei, der durch seine Kombination aus würzigen, knackigen und cremigen Elementen überzeugt.

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Vorbereitungszeit (Min) 60 min
Garzeit (Min) 10 min
Schwierigkeitsgrad
Selleriesalat mit Feta und weich gekochtem Ei

Zutaten

4 Portionen
|
  • 8 Stg.
    Sellerie
  • 2 Stk
    Paprikaschote grün
  • 1 Stk
    Zwiebel mittelgroß
  • 1 TL
    Zucker
  • 4 Stk
    Zitrone
  • 20 g
    Selleriegrün
  • 15 g
    Petersilienblatt
  • 15 g
    Koriandergrün
  • 4 EL
    Kapern
  • 2 Stk
    Chilischote grün
  • 2 EL
    Olivenöl
  • 4 Stk
    Ei
  • 200 g
    Feta

Anleitung

1

Sellerie, Paprika und Zwiebelringe in eine Schüssel geben, mit dem Zucker und ½ TL Salz bestreuen und gut vermischen. 30 Minuten beiseitestellen, damit das Gemüse weicher wird und etwas Saft zieht. Die Flüssigkeit nicht abgießen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

Sellerie Paprikaschote Zwiebel Zucker Salz
2

Von den Zitronen das obere und untere Ende mit einem kleinen scharfen Messer abschneiden. Der Rundung folgend die Schale samt der weißen Haut entfernen. Die Zitronen über eine kleine Schüssel halten und die Zitronenfilets zwischen den Trennhäuten auslösen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

Zitrone
3

Die Zitronenfilets zusammen mit dem Selleriegrün, der Petersilie, dem Koriandergrün, den Kapern, den Chiliringen, dem Olivenöl und etwas schwarzem Pfeffer zu dem beiseitegestellten Gemüse geben. Alles behutsam vermischen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

Zitrone Selleriegrün Petersilienblatt Koriandergrün Kapern Chilischote Olivenöl Pfeffer
4

Unmittelbar vor dem Servieren die Eier vorsichtig in einen Topf mit kochendem Wasser gleiten und 6 Minuten köcheln lassen. Unter fließendem kaltem Wasser kurz abschrecken, sodass man sie anfassen kann, dann vorsichtig pellen. Das Eigelb sollte noch warm und flüssig sein.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

Ei
5

Den Salat auf Portionstellern anrichten, den Feta darauf verteilen, jeweils 1 weich gekochtes Ei daraufsetzen und in der Mitte aufbrechen. Mit ein paar Tropfen Olivenöl beträufeln, mit schwarzem Pfeffer übermahlen und sofort servieren.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

Feta Ei Olivenöl Pfeffer

Nährwertangaben (pro Portion)

Kalorien 300 kcal
Fett 20 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 6 g
Kohlenhydrate 16 g
Ballaststoffe 4 g
Zucker 4 g
Eiweiß 12 g

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Tags

gesund vegetarisch einfach

Rezeptkategorien

Küche

mediterran

Mahlzeitart

mittagessen abendessen

Gang

salat

Zubereitungsarten

kochen mikrowellen roh

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