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Frischer Spinatsalat mit würzigem Mohn-Vinaigrette

von
S
Sophie

Ein köstlicher Spinatsalat mit einer würzigen und süßen Mohn-Vinaigrette, perfekt für jede Gelegenheit.

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Vorbereitungszeit (Min) 15 min
Garzeit (Min) 0 min
Schwierigkeitsgrad
Frischer Spinatsalat mit würzigem Mohn-Vinaigrette

Zutaten

4 Portionen
|
  • 1/4 tasse
    Weißer essig destilliert oder Apfelessig
  • 1/3 tasse
    Zucker granuliert oder Honig
  • 1 el
    Mohnsamen
  • 1/2 tl
    Trockenem senf
  • 1/2
    Rote zwiebel klein
  • 1/4 tl
    Salz
  • 1/4 tasse
    Mayonnaise leicht oder Griechischer joghurt
  • 6 tasse
    Spinat frisch
  • 1 tasse
    Pilz geschnitten
  • 1/2 tasse
    Schweizer käse gerieben oder Feta-käse
  • 4 scheibe
    Speck knusprig oder Putenbauch
  • 1/4 tasse
    Mandel geschnitten oder Walnuss

Anleitung

1

Dressing zubereiten

Vermengen Sie den Essig, Zucker, Mohnsamen, trockenen Senf, Salz, Mayonnaise und fein gehackte rote Zwiebel in einer Rührschüssel.

Schlagen Sie die Zutaten gründlich, um sicherzustellen, dass der Zucker vollständig aufgelöst ist.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

weißer essig zucker mohnsamen trockenem senf salz mayonnaise rote zwiebel
2

Dressing kühlen

Decken Sie das Dressing ab und stellen Sie es über Nacht in den Kühlschrank, damit sich die Aromen verbinden.

Das Kühlen des Dressings verbessert seinen Geschmack und seine Konsistenz.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

dressing
3

Salat anrichten

In einer Salatschüssel den Spinat, die geschnittenen Champignons, den geriebenen Schweizer Käse, die knusprigen Speckstücke und die geschnittenen Mandeln vermengen.

Stellen Sie sicher, dass der Spinat trocken ist, um zu verhindern, dass das Dressing verwässert.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

spinat pilz schweizer käse speck mandel
4

Salat anmachen

Gießen Sie die gewünschte Menge Dressing über den Salat und mischen Sie vorsichtig, um ihn zu bedecken.

Fügen Sie das Dressing nach und nach hinzu, um zu vermeiden, dass der Salat zu stark angezogen wird.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

salat dressing
5

Salat servieren

Servieren Sie den Salat sofort und genießen Sie ihn.

Garnieren Sie mit zusätzlichen Mandeln oder einem Spritzer Käse zur Präsentation.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

salat

Nährwertangaben (pro Portion)

Kalorien 350 kcal
Fett 25 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 5 g
Kohlenhydrate 30 g
Ballaststoffe 6 g
Zucker 10 g
Eiweiß 10 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Dieser frische Spinatsalat mit würzigem Mohn-Vinaigrette kombiniert frischen Spinat, knusprigen Speck und ein hausgemachtes Mohn-Dressing für ein schmackhaftes und zufriedenstellendes Gericht. Ideal für Buffets oder als Beilage, ist dieses Rezept einfach zuzubereiten und wird sicher beeindrucken.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Dieser Salat ist reich an Nährstoffen aus frischem Spinat und Champignons und bietet eine gesunde Dosis an Vitaminen und Mineralstoffen. Das hausgemachte Dressing ermöglicht es Ihnen, die Süße und Würze zu kontrollieren, was es zu einer gesünderen Alternative zu gekauften Optionen macht.
💡

Tipps & Tricks

Für den besten Geschmack bereiten Sie das Dressing am besten einen Tag im Voraus zu, damit sich die Aromen verbinden können. Rösten Sie die Mandeln für zusätzlichen Crunch und ein nussiges Aroma. Servieren Sie den Salat sofort nach dem Mischen, um seine Frische zu bewahren.
🔄

Rezeptvarianten

Sie können geschnittene Erdbeeren oder Mandarinen für eine fruchtige Note hinzufügen. Ersetzen Sie den Speck durch gegrilltes Hähnchen oder Tofu, um es zu einem Hauptgericht zu machen. Verwenden Sie Feta-Käse anstelle von Schweizer Käse für einen würzigeren Geschmack.
🗄️

Aufbewahrung

Bewahren Sie das Dressing in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu einer Woche auf. Halten Sie die Salatzutaten getrennt und kombinieren Sie sie kurz vor dem Servieren, um die Frische zu erhalten.
📚

Rezeptgeschichte

Spinatsalate sind ein Grundnahrungsmittel der amerikanischen Küche und werden oft mit süßen und würzigen Dressings kombiniert. Dieses Rezept ist inspiriert von klassischen Mohn-Dressings, die in der Mitte des 20. Jahrhunderts populär wurden.
🥗

Nährwertangaben

Dieser Salat ist reich an Vitaminen A und C aus dem Spinat und den Champignons. Das Dressing, obwohl süß, kann angepasst werden, um den Zuckergehalt für eine gesündere Option zu reduzieren.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Servieren Sie diesen Salat mit gegrilltem Hähnchen oder Fisch für eine vollständige Mahlzeit. Er passt auch gut zu Pasta-Gerichten oder kann als leichte Vorspeise serviert werden.

Tags

Spinatsalat Mohn-Dressing einfaches Rezept gesunder Salat schneller Salat

Rezeptkategorien

Küche

andere

Mahlzeitart

mittagessen abendessen brunch snack

Gang

salat

Zubereitungsarten

andere

Anlässe

alltag brunch picknick mitbringparty

Ernährungsformen

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Allergene

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Jahreszeiten

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