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Torta Salata di Spinaci e Formaggio

von
S
Sophie

Una deliziosa e facile torta di spinaci e formaggio con una crosta di tortilla, perfetta per colazione o brunch.

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Vorbereitungszeit (Min) 10 min
Garzeit (Min) 40 min
Schwierigkeitsgrad
Torta Salata di Spinaci e Formaggio

Zutaten

4 Portionen
|
  • 4
    Uovo grande oder Sostituto dell'uovo
  • 1/2 taz
    Latte intero oder Latte vegetale
  • 1 c.no
    Pepe al limone oder Pepe nero con scorza di limone
  • 1/2 c.no
    Sale oder Sale marino
  • 1
    Tortilla farina grande oder Tortilla di grano intero
  • 1 taz
    Formaggio cheddar grattugiato oder Mozzarella
  • 2 taz
    Spinaci fresco oder Cavolo riccio baby

Anleitung

1

Preparazione

Preriscalda il forno a 185°C (365°F).

Il preriscaldamento assicura una cottura uniforme fin dall'inizio.

2

Ripieno

In una ciotola, sbatti insieme le uova, il latte, il pepe limone e il sale fino a ottenere un composto omogeneo.

Sbattere a fondo incorpora aria, rendendo il ripieno più soffice.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

uovo latte pepe al limone sale
3

Crosta

Posiziona la tortilla in una teglia, premendola delicatamente per formare una crosta.

Assicurati che la tortilla copra uniformemente il fondo e i lati per una crosta robusta.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

tortilla
4

Assemblaggio

Cospargi metà del formaggio grattugiato sulla tortilla.

Questo strato aiuta a legare la crosta al ripieno.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

formaggio
5

Assemblaggio

Distribuisci gli spinaci freschi uniformemente sopra il formaggio.

Premi delicatamente gli spinaci per farne entrare di più nella torta.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

spinaci
6

Assemblaggio

Versa il composto di uova uniformemente sugli strati di spinaci e formaggio.

Versa lentamente per evitare di rovesciare al di fuori della crosta di tortilla.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

uovo latte pepe al limone sale
7

Assemblaggio

Completa con il restante formaggio grattugiato.

Questo crea uno strato superiore deliziosamente dorato.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

formaggio
8

Cottura

Cuoci nel forno preriscaldato per 35-40 minuti, o fino a quando il centro è sodo e la parte superiore è dorata.

Controlla la cottura inserendo un coltello al centro; dovrebbe uscire pulito.

9

Servire

Rimuovi dal forno e lascia raffreddare per 5 minuti prima di affettare.

Raffreddare leggermente aiuta la torta a mantenere la sua forma quando viene affettata.

10

Servire

Affetta a spicchi e servi caldo. Buon appetito con la tua torta salata di spinaci e formaggio!

Accompagna con un'insalata o frutta fresca per un pasto completo.

Nährwertangaben (pro Portion)

Kalorien 320 kcal
Fett 18 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 9 g
Kohlenhydrate 28 g
Ballaststoffe 3 g
Zucker 2 g
Eiweiß 14 g

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📝

Über dieses Rezept

Scopri la ricetta definitiva per una torta salata di spinaci e formaggio. Questo piatto combina spinaci freschi, formaggio cremoso e una crosta di tortilla perfettamente cotta per un'opzione deliziosa per colazione o brunch.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Questa ricetta è ricca di spinaci freschi, fornendo vitamine e minerali essenziali. È un ottimo modo per iniziare la giornata con un pasto nutriente e delizioso.
💡

Tipps & Tricks

Per una crosta più croccante, tosta leggermente la tortilla nel forno prima di assemblare la torta. Puoi anche sperimentare con diverse miscele di formaggio per un sapore unico.
🔄

Rezeptvarianten

Prova ad aggiungere funghi saltati o peperoni a dadini per un sapore e una consistenza extra. Puoi anche usare una tortilla integrale per un'opzione più sana.
🗄️

Aufbewahrung

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda nel forno o nel microonde prima di servire.
📚

Rezeptgeschichte

Le torte di spinaci sono state un alimento base in varie cucine, dalla spanakopita greca alla torta pasqualina italiana. Questa versione semplifica il processo mantenendo l'essenza del piatto.
🥗

Nährwertangaben

Questo piatto è una buona fonte di proteine e calcio, grazie alle uova e al formaggio, ed è povero di carboidrati se si utilizza una sola tortilla.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Accompagna questa torta con un'insalata di frutta fresca o una tazza di caffè per un'esperienza completa di colazione o brunch.

Tags

veloce facile sano economico

Rezeptkategorien

Küche

altro

Mahlzeitart

pranzo cena brunch

Gang

piatto principale contorno

Zubereitungsarten

cuocere al forno

Anlässe

quotidiano brunch riunione di famiglia

Ernährungsformen

vegetariano basso contenuto di zuccheri halal kosher

Allergene

latte uova

Jahreszeiten

tutte le stagioni

Schwierigkeitsgrad

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