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Gebratene Rinderlende mit pikanter Sahnesauce

von
S
Sophie

Ein köstliches Rezept für ein gebratenes Rindersteak, serviert mit einer reichhaltigen und pikanter Sahnesauce.

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Vorbereitungszeit (Min) 10 min
Garzeit (Min) 15 min
Schwierigkeitsgrad
Gebratene Rinderlende mit pikanter Sahnesauce

Zutaten

4 Portionen
|
  • 2 tl
    Schwarzer pfeffer frisch gemahlen oder Weißer pfeffer
  • 1 tl
    Meersalz fein oder Koscheres salz
  • 4 ganz
    Rinderlende dick geschnitten oder Ribeye-steak
  • 2 el
    Olivenöl extra nativ oder Pflanzenöl
  • 1/2 tasse
    Schlagsahne reich oder Halbfettcreme
  • 1/4 tasse
    Sauerrahm vollfett oder Griechischer joghurt

Anleitung

1

Gewürzmischung vorbereiten

Schwarzen Pfeffer und Meersalz auf einem Teller vermengen.

Frisch gemahlener schwarzer Pfeffer verstärkt das Geschmacksprofil des Steaks.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

schwarzer pfeffer meersalz
2

Steaks ölen

Beide Seiten der Rinderlendensteaks mit Olivenöl bestreichen.

Stellen Sie sicher, dass die Steaks gleichmäßig mit Öl beschichtet sind, um eine gleichmäßige Bräunung zu erzielen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

rinderlende olivenöl
3

Steaks würzen

Die Steaks in die Gewürzmischung drücken, sodass beide Seiten bedeckt sind.

Drücken Sie fest, damit die Gewürze gut am Steak haften.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

rinderlende schwarzer pfeffer meersalz
4

Steaks anbraten

Eine beschichtete Pfanne bei hoher Hitze erhitzen und die Steaks 3 Minuten pro Seite anbraten für medium-rare, oder die Zeit an Ihren gewünschten Gargrad anpassen.

Verwenden Sie eine heiße Pfanne, um eine schöne Kruste auf den Steaks zu erzielen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

rinderlende
5

Steaks ruhen lassen

Die Steaks aus der Pfanne nehmen und 5 Minuten ruhen lassen.

Das Ruhen lässt die Säfte sich verteilen, wodurch das Steak zarter wird.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

rinderlende
6

Die Sahnesauce zubereiten

Die Schlagsahne und die saure Sahne in die Pfanne geben, umrühren, um sie zu vermengen und die angebratenen Stücke aufzunehmen. 2-3 Minuten kochen, bis die Sauce eindickt.

Das Abkratzen des Bodens der Pfanne integriert die geschmackvollen Stücke in die Sauce.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

schlagsahne sauerrahm
7

Anrichten und servieren

Die Steaks mit der cremigen Pfeffersauce anrichten und servieren.

Mit einem Zweig Petersilie garnieren für einen Hauch von Farbe und Frische.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

rinderlende sahnesauce

Nährwertangaben (pro Portion)

Kalorien 600 kcal
Fett 45 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 20 g
Kohlenhydrate 4 g
Ballaststoffe 0 g
Zucker 2 g
Eiweiß 40 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Entdecken Sie das perfekte Rezept für gebratene Rinderlende mit pikanter Sahnesauce. Dieses Gericht bietet zarte Rinderlendensteaks, die perfekt gebraten und mit einer cremigen, pfeffrigen Sauce überzogen sind. Ideal für ein schnelles, aber elegantes Abendessen, kombiniert dieses Rezept Einfachheit mit Gourmet-Aromen.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Dieses Rezept ist ideal für alle, die eine proteinreiche Mahlzeit mit einem Hauch von Genuss suchen. Das Rindersteak liefert essentielle Nährstoffe, während die cremige Sauce einen tröstlichen Geschmack hinzufügt. Es ist perfekt für ein ausgewogenes Abendessen.
💡

Tipps & Tricks

Für die besten Ergebnisse verwenden Sie frisch gemahlenen schwarzen Pfeffer für einen lebendigeren Geschmack. Lassen Sie die Steaks nach dem Kochen ruhen, um ihre Säfte zu bewahren, und passen Sie die Dicke der Sauce nach Ihrem Geschmack an, indem Sie sie länger köcheln lassen.
🔄

Rezeptvarianten

Sie können die Rinderlende durch Ribeye oder Filetsteak ersetzen, um eine andere Textur zu erhalten. Fügen Sie einen Schuss Weißwein zur Sauce hinzu, um eine zusätzliche Geschmacksnote zu erhalten.
🗄️

Aufbewahrung

Lagern Sie übrig gebliebenes Steak und Sauce getrennt in luftdichten Behältern im Kühlschrank für bis zu 3 Tage. Sanft wieder erhitzen, um die Textur der Sauce zu erhalten.
📚

Rezeptgeschichte

Dieses Rezept ist inspiriert von klassischen Steakgerichten, die mit cremigen Saucen serviert werden, eine Tradition in vielen europäischen Küchen. Die Kombination aus Pfeffer und Sahne ist seit Jahrhunderten beliebt.
🥗

Nährwertangaben

Dieses Gericht ist reich an Protein und bietet eine gute Quelle für Eisen und B-Vitamine aus dem Steak. Die Sauce fügt eine moderate Menge Fett hinzu, was es zu einer sättigenden Mahlzeit macht.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Servieren Sie dieses Gericht mit einer Beilage aus geröstetem Gemüse oder einem frischen grünen Salat. Ein Glas Rotwein, wie Cabernet Sauvignon, ergänzt die Aromen wunderbar.

Tags

schnell einfach steak abendessen pfeffersauce

Rezeptkategorien

Küche

amerikanisch

Mahlzeitart

abendessen

Gang

hauptgericht

Zubereitungsarten

sautieren andere

Anlässe

abendessen familientreffen alltag

Ernährungsformen

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