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Insalata di Pasta Mediterranea con Salsa di Pomodori Secchi

von
S
Sophie

Questa insalata di pasta ispirata al Mediterraneo combina sapori e consistenze vivaci, rendendola un piatto perfetto per riunioni o un pasto leggero.

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Vorbereitungszeit (Min) 15 min
Garzeit (Min) 12 min
Schwierigkeitsgrad
Insalata di Pasta Mediterranea con Salsa di Pomodori Secchi

Zutaten

4 Portionen
|
  • 0.23 kgs
    Pasta corto oder Fusillo
  • 1 taz
    Pomodoro ciliegia maturo oder Pomodoro grappolo
  • 1/2 taz
    Oliva nera denocciolato oder Oliva kalamata
  • 0.23 kgs
    Mozzarella fresco oder Bocconcino
  • 1/4 taz
    Foglia di basilico fresco oder Prezzemolo
  • 1/2 taz
    Pomodoro secco conservato in olio oder Pomodoro semiessiccato
  • 2 c.
    Aceto di vino rosso oder Aceto balsamico
  • 1/4 taz
    Olio d'oliva extra vergine oder Olio di avocado
  • 1 spicchio
    Spicchio d'aglio fresco oder Pasta d'aglio
  • 1 c.
    Cappero oder Oliva verde
  • 1/2 c.no
    Sale kosher oder Sale marino
  • 1/4 c.no
    Pepe nero macinato fresco oder Pepe bianco

Anleitung

1

Cuocere la Pasta

Cuocere la pasta in una pentola grande di acqua salata bollente fino a quando è al dente.

Mescolare la pasta di tanto in tanto per evitare che si attacchi.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

pasta
2

Scolare la Pasta

Scolare la pasta e lasciarla raffreddare a temperatura ambiente.

Condire la pasta con un filo d'olio d'oliva per evitare che si raggruppi.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

pasta
3

Unire gli Ingredienti

In una ciotola per mescolare, unire la pasta, i pomodorini, le olive nere, la mozzarella e le foglie di basilico.

Tagliare le foglie di basilico appena prima di aggiungerle per mantenere la loro freschezza.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

pasta pomodoro ciliegia oliva nera mozzarella foglia di basilico
4

Preparare il Condimento

Preparare il condimento frullando pomodori secchi, aceto di vino rosso, olio d'oliva, aglio, capperi, sale e pepe in un frullatore fino a ottenere un composto liscio.

Assaggiare il condimento e regolare il sapore se necessario.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

pomodoro secco aceto di vino rosso olio d'oliva spicchio d'aglio cappero sale kosher pepe nero
5

Mescolare con il Condimento

Versare il condimento sulla miscela di pasta e mescolare bene per amalgamare.

Assicurarsi che tutti gli ingredienti siano ben ricoperti dal condimento.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

condimento pasta
6

Servire

Servire l'insalata di pasta guarnita con ulteriori foglie di basilico se desiderato.

Per una presentazione più vivace, servire in una ciotola colorata.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

foglia di basilico

Nährwertangaben (pro Portion)

Kalorien 400 kcal
Fett 20 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 7 g
Kohlenhydrate 40 g
Ballaststoffe 4 g
Zucker 4 g
Eiweiß 12 g

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📝

Über dieses Rezept

Scopri i sapori vivaci di questa Insalata di Pasta Mediterranea con Salsa di Pomodori Secchi. Con verdure fresche, mozzarella cremosa e un condimento fatto in casa dal sapore deciso, questo piatto è perfetto per ogni occasione.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Questa ricetta è ricca di ingredienti freschi e grassi sani, rendendola una scelta nutriente. È perfetta per chi cerca un pasto equilibrato e saporito.
💡

Tipps & Tricks

Per il miglior sapore, lasciare riposare l'insalata di pasta per 30 minuti prima di servire per permettere al condimento di amalgamarsi con gli ingredienti. Utilizzare olio d'oliva di alta qualità per un gusto più ricco.
🔄

Rezeptvarianten

Puoi aggiungere pollo grigliato o gamberi per un extra di proteine, oppure sostituire la mozzarella con feta per un sapore più piccante.
🗄️

Aufbewahrung

Conservare gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Portare a temperatura ambiente prima di servire per il miglior sapore.
📚

Rezeptgeschichte

Le insalate di pasta sono un alimento base della cucina mediterranea, celebrate per la loro versatilità e la capacità di incorporare ingredienti freschi e di stagione.
🥗

Nährwertangaben

Questo piatto è ricco di grassi sani, vitamine e minerali, fornendo un'opzione di pasto equilibrata.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Abbina questa insalata di pasta con un vino bianco fresco o un tè freddo rinfrescante per un pasto delizioso.

Tags

veloce sano facile vegetariano mediterraneo

Rezeptkategorien

Küche

italiana

Mahlzeitart

pranzo cena spuntino brunch

Gang

contorno piatto principale

Zubereitungsarten

bollire crudo

Anlässe

picnic grigliata estiva brunch riunione di famiglia quotidiano

Ernährungsformen

vegetariano basso contenuto di zuccheri halal kosher

Allergene

latte glutine

Jahreszeiten

estate tutte le stagioni

Schwierigkeitsgrad

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