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Insalata Caprese con Salsa Balsamica al Basilico

von
S
Sophie

Un'insalata Caprese fresca e vivace con un condimento balsamico aromatizzato al basilico.

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Vorbereitungszeit (Min) 15 min
Garzeit (Min) 0 min
Schwierigkeitsgrad
Insalata Caprese con Salsa Balsamica al Basilico

Zutaten

4 Portionen
|
  • 1/4 taz
    Aceto balsamico stagionato oder Aceto di vino rosso
  • 1/2 taz
    Olio d'oliva extra vergine oder Olio di avocado
  • 1 c.no
    Senape di digione oder Senape integrale
  • 1/2 c.no
    Sale mare oder Sale kosher
  • 1/4 c.no
    Pepe nero macinato fresco oder Pepe bianco
  • 2 c.
    Basilico fresco oder Prezzemolo
  • 4 intero
    Pomodoro eredità oder Pomodoro ciliegia
  • 227 gs
    Mozzarella fresco oder Burrata
  • Basilico fresco oder Menta

Anleitung

1

Preparare la base del condimento

Unire l'aceto balsamico, la senape di Digione, il sale marino e il pepe nero macinato fresco in una ciotola.

Sbattere gli ingredienti a fondo per assicurarsi che la senape emulsionerà l'aceto.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

aceto balsamico senape di digione sale pepe nero
2

Incorporare l'olio d'oliva

Versare lentamente l'olio d'oliva mentre si sbatte continuamente fino a quando il condimento è ben amalgamato.

Aggiungere l'olio gradualmente aiuta a creare un condimento liscio e cremoso.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

olio d'oliva
3

Aggiungere il basilico al condimento

Tritare finemente il basilico fresco e mescolarlo nel condimento.

Usare un coltello affilato per evitare di schiacciare le foglie di basilico.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

basilico
4

Preparare gli ingredienti dell'insalata

Affettare i pomodori heirloom e la mozzarella fresca in fette uniformi.

Usare un coltello seghettato per i pomodori per mantenere la loro forma.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

pomodoro mozzarella
5

Assemblare l'insalata

Disporre le fette di pomodoro e mozzarella alternativamente su un piatto da portata.

Sovrapporre leggermente le fette per una presentazione attraente.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

pomodoro mozzarella
6

Condire l'insalata

Versare il condimento balsamico al basilico sull'insalata disposta.

Versare il condimento in modo uniforme per garantire che ogni morso sia saporito.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

condimento balsamico al basilico
7

Guarnire e servire

Guarnire con ulteriori foglie di basilico fresco prima di servire.

Servire immediatamente per godere dei sapori freschi al loro apice.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

basilico

Nährwertangaben (pro Portion)

Kalorien 250 kcal
Fett 20 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 4 g
Kohlenhydrate 10 g
Ballaststoffe 2 g
Zucker 5 g
Eiweiß 8 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Scopri la deliziosa Insalata Caprese con Salsa Balsamica al Basilico, un piatto fresco e vivace che presenta mozzarella cremosa, pomodori maturi e un condimento balsamico aromatizzato al basilico. Perfetta per ogni occasione, questa insalata è un modo rapido e semplice per gustare un pasto sano e delizioso.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Questa Insalata Caprese è una scelta eccellente per chi cerca un piatto sano e saporito. Ricca di ingredienti freschi come pomodori e basilico, fornisce vitamine essenziali e antiossidanti. La mozzarella aggiunge una consistenza cremosa e proteine, rendendola un'opzione equilibrata e soddisfacente.
💡

Tipps & Tricks

Per il miglior sapore, utilizzare ingredienti freschi e di alta qualità. Lasciare che la mozzarella e i pomodori raggiungano la temperatura ambiente prima di servire per esaltare i loro sapori naturali. Puoi anche tostare dei pinoli e cospargerli sopra per un tocco croccante.
🔄

Rezeptvarianten

Prova ad aggiungere avocado affettato per un tocco cremoso o una manciata di rucola per un sapore piccante. Puoi anche sperimentare con diversi tipi di formaggio, come la burrata, per una consistenza più ricca.
🗄️

Aufbewahrung

Questa insalata è migliore se gustata fresca, ma puoi conservare gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di un giorno. Tieni il condimento separato per evitare che l'insalata diventi molle.
📚

Rezeptgeschichte

L'Insalata Caprese ha origine dall'isola di Capri in Italia. È un piatto semplice ma elegante che mette in mostra i colori della bandiera italiana: rosso, bianco e verde. Nel tempo, è diventata un classico amato in tutto il mondo.
🥗

Nährwertangaben

Questa insalata è povera di calorie e ricca di nutrienti. I pomodori forniscono vitamina C e licopene, mentre la mozzarella offre proteine e calcio. L'olio d'oliva nel condimento aggiunge grassi sani.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Abbina questa insalata con una baguette croccante o un piatto di pasta leggera. Si sposa anche bene con pollo o pesce alla griglia per un pasto completo.

Tags

veloce sano fresco facile italiano

Rezeptkategorien

Küche

italiana mediterranea

Mahlzeitart

pranzo cena brunch spuntino

Gang

insalata

Zubereitungsarten

crudo

Anlässe

quotidiano picnic brunch

Ernährungsformen

vegetariano senza glutine basso contenuto di zuccheri basso contenuto di carboidrati chetogenica halal kosher

Allergene

latte

Jahreszeiten

estate autunno tutte le stagioni

Schwierigkeitsgrad

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