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Tropischer Hähnchen-Curry-Salat

von
S
Sophie

Ein köstlicher und erfrischender Hähnchensalat mit einem tropischen Twist, perfekt für jede Gelegenheit.

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Vorbereitungszeit (Min) 10 min
Garzeit (Min) 0 min
Schwierigkeitsgrad
Tropischer Hähnchen-Curry-Salat

Zutaten

4 Portionen
|
  • 1/2 tasse
    Mayonnaise cremig oder Griechischer joghurt
  • 1 tl
    Currypulver mild oder Garam masala
  • 2 el
    Chutney süß oder Mango-chutney
  • 1/2 tl
    Salz fein oder Meersalz
  • 1 ganz
    Limette frisch oder Zitrone
  • 2 tasse
    Hähnchenbrust gekocht oder Putenbrust
  • 1 tasse
    Ananas gewürfelt oder Mango
  • 2
    Frühlingszwiebel geschnitten oder Schnittlauch
  • Sellerie knackig oder Gurke
  • 1/2 tasse
    Erdnuss geröstet oder Cashew

Anleitung

1

Dressing zubereiten

In einer Rührschüssel die Mayonnaise, Currypulver, Chutney, Salz sowie den Saft und die Schale der Limette verquirlen.

Frischen Limettensaft verwenden für einen lebhaften Geschmack.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

mayonnaise currypulver chutney salz limette
2

Hauptzutaten mischen

In einer separaten Schüssel das gekochte Hähnchen, die gewürfelte Ananas und die geschnittene Frühlingszwiebel vermengen.

Stellen Sie sicher, dass das Hähnchen vollständig abgekühlt ist, bevor Sie es mischen, um den Salat frisch zu halten.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

hähnchenbrust ananas frühlingszwiebel
3

Dressing mit Salat kombinieren

Das Dressing über die Hähnchenmischung gießen und vorsichtig vermengen, bis alles gleichmäßig bedeckt ist.

Vorsichtig mischen, um die Ananasstücke nicht zu zerbrechen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

mayonnaise hähnchenbrust ananas frühlingszwiebel
4

Salat kühlen

Den Salat für mindestens 30 Minuten im Kühlschrank kühlen.

Das Kühlen lässt die Aromen besser miteinander verschmelzen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

mayonnaise hähnchenbrust ananas frühlingszwiebel
5

Letzte Handgriffe hinzufügen

Vor dem Servieren den Sellerie und die Erdnüsse zum Salat hinzufügen und leicht vermengen.

Die Erdnüsse kurz vor dem Servieren hinzufügen, um ihren Crunch zu erhalten.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

sellerie erdnuss
6

Servieren und genießen

Den Salat in einer Schüssel oder auf einem Bett aus Salatblättern für eine elegante Präsentation servieren.

Mit einem Zweig Koriander garnieren für einen frischen Look.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

mayonnaise hähnchenbrust ananas frühlingszwiebel sellerie erdnuss

Nährwertangaben (pro Portion)

Kalorien 420 kcal
Fett 30 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 4 g
Kohlenhydrate 20 g
Ballaststoffe 2 g
Zucker 10 g
Eiweiß 24 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Entdecken Sie den tropischen Hähnchen-Curry-Salat, ein erfrischendes und geschmackvolles Gericht, das zartes Hähnchen, süße Ananas und ein cremiges Curry-Dressing kombiniert. Perfekt für ein schnelles Mittagessen oder ein leichtes Abendessen, ist dieses Rezept einfach zuzubereiten und wird sicher beeindrucken.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Dieser tropische Hähnchen-Curry-Salat ist eine großartige Wahl für eine gesunde und sättigende Mahlzeit. Er ist reich an magerem Protein aus dem Hähnchen und Vitaminen aus der Ananas und dem Sellerie, was ihn zu einer ausgewogenen und nahrhaften Option macht. Das Curry-Dressing verleiht einen geschmackvollen Akzent, ohne zu schwer zu sein.
💡

Tipps & Tricks

Für den besten Geschmack frische Ananas verwenden, wenn möglich, und die Erdnüsse leicht rösten, bevor Sie sie hinzufügen, um zusätzlichen Crunch zu erhalten. Lassen Sie den Salat mindestens 30 Minuten kühlen, damit sich die Aromen entfalten können.
🔄

Rezeptvarianten

Sie können das Hähnchen durch Pute oder sogar Tofu für eine vegetarische Option ersetzen. Fügen Sie Rosinen oder getrocknete Cranberries für eine süße Note hinzu oder geben Sie gewürfelte Paprika für zusätzlichen Crunch dazu.
🗄️

Aufbewahrung

Den Salat in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 2 Tage aufbewahren. Fügen Sie die Erdnüsse und den Sellerie kurz vor dem Servieren hinzu, um deren Knackigkeit zu erhalten.
📚

Rezeptgeschichte

Hähnchensalate sind in vielen Küchen ein Grundnahrungsmittel und enthalten oft lokale Zutaten. Diese Version fügt mit Ananas und Curry einen tropischen Flair hinzu, inspiriert von Fusion-Küchen-Trends.
🥗

Nährwertangaben

Dieser Salat ist eine gute Protein- und Vitaminquelle, mit moderaten Kalorien und gesunden Fetten aus der Mayonnaise. Es ist ein ausgewogenes Gericht, das für verschiedene diätetische Vorlieben geeignet ist.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Servieren Sie diesen Salat mit einem gekühlten Glas Weißwein oder einem erfrischenden Eistee. Er passt auch gut zu einer Scheibe knusprigem Brot oder einer leichten Suppe für eine vollständige Mahlzeit.

Tags

schnell einfach gesund erfrischend

Rezeptkategorien

Küche

andere

Mahlzeitart

mittagessen abendessen brunch snack

Gang

salat hauptgericht

Zubereitungsarten

andere

Anlässe

alltag picknick brunch familientreffen

Ernährungsformen

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Allergene

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