My Meal Logo My Meals
Rezepte Speisepläne Was & Warum App laden (iOS / Android)
Rezepte Speisepläne Was & Warum App laden (iOS / Android)

Misto di Verdure Sott'aceto Veloce e Piccante

von
S
Sophie

Una deliziosa variante dei cetrioli sott'aceto classici, questa ricetta aggiunge un misto di verdure per un contorno vibrante e saporito.

Rezept speichern Zum Speiseplan hinzufügen

JETZT BEI
App Store
JETZT BEI
Google Play

Haben Sie bereits My Meals?

In App öffnen
My Meals App Preview
Vorbereitungszeit (Min) 15 min
Garzeit (Min) 0 min
Schwierigkeitsgrad
Misto di Verdure Sott'aceto Veloce e Piccante

Zutaten

4 Portionen
|
  • 1/4 taz
    Zucchero granulato oder Miele
  • 1 c.no
    Sale fine oder Sale marino
  • 1/2 c.no
    Pepe nero macinato oder Pepe bianco
  • 1/2 taz
    Aceto bianco distillato oder Aceto di mele
  • 2 c.
    Olio d'oliva extra vergine oder Olio vegetale
  • 2
    Cetriolo fresco oder Zucchina
  • 1
    Carota medio oder Pastinaca
  • 1
    Cipolla rosso oder Scalogno

Anleitung

1

Prepara la salamoia

In un barattolo, unisci zucchero, sale, pepe nero, aceto e olio d'oliva.

Agitare energicamente il barattolo assicura che zucchero e sale si dissolvano completamente.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

zucchero sale pepe nero aceto bianco olio d'oliva
2

Mescola la salamoia

Chiudi il coperchio sul barattolo e agita bene fino a quando il composto è completamente amalgamato.

Puoi assaporare la salamoia e regolare il condimento prima di versarla sulle verdure.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

salamoia
3

Prepara le verdure

Affetta sottilmente i cetrioli, le carote e la cipolla e mettili in una ciotola.

Usa una mandolina per ottenere fette sottili e uniformi.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

cetriolo carota cipolla
4

Unisci le verdure con la salamoia

Versa la salamoia preparata sulle verdure nella ciotola e mescola per ricoprire uniformemente.

Assicurati che tutte le verdure siano immerse nella salamoia per una marinatura uniforme.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

salamoia verdura
5

Raffredda le verdure sott'aceto

Copri la ciotola e metti in frigorifero per almeno 1 ora prima di servire.

Più a lungo raffreddi, più i sapori saranno pronunciati.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

verdura sott'aceto
6

Servi e gusta

Servi le verdure sott'aceto come contorno o snack.

Guarnisci con erbe fresche come aneto o prezzemolo per un sapore e una presentazione aggiuntivi.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

verdura sott'aceto

Nährwertangaben (pro Portion)

Kalorien 120 kcal
Fett 9 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 1.5 g
Kohlenhydrate 15 g
Ballaststoffe 2 g
Zucker 6 g
Eiweiß 1 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Scopri il Misto di Verdure Sott'aceto Veloce e Piccante, una ricetta rinfrescante e facile da preparare con cetrioli, carote e cipolle in una salamoia di aceto piccante. Perfetto come contorno o snack.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Questa ricetta è una scelta eccellente per chi cerca di aggiungere un'esplosione di sapore ai propri pasti senza compromettere la salute. L'uso di verdure fresche e una salamoia leggera la rende un'opzione a basso contenuto calorico e ricca di nutrienti.
💡

Tipps & Tricks

Per una croccantezza extra, affetta le verdure sottilmente e in modo uniforme. Lascia riposare il composto in frigorifero per almeno un'ora per permettere ai sapori di amalgamarsi magnificamente.
🔄

Rezeptvarianten

Sentiti libero di sperimentare con diverse verdure come ravanelli o peperoni. Puoi anche regolare la dolcezza o l'acidità modificando il rapporto tra zucchero e aceto.
🗄️

Aufbewahrung

Conserva le verdure sott'aceto in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di una settimana. Assicurati che le verdure siano immerse nella salamoia per mantenere la freschezza.
📚

Rezeptgeschichte

La conservazione sott'aceto è stata un metodo di conservazione per secoli, originando nell'antica Mesopotamia. Questa ricetta è una versione moderna di una tecnica senza tempo.
🥗

Nährwertangaben

Questo piatto è povero di calorie e grassi, rendendolo un'aggiunta sana a qualsiasi pasto. È anche una buona fonte di vitamine grazie alle verdure fresche.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Abbina questo misto piccante a carni grigliate, panini o come guarnizione per insalate per aggiungere una croccantezza rinfrescante.

Tags

veloce sano facile basso contenuto calorico vegetariano

Rezeptkategorien

Küche

altro

Mahlzeitart

spuntino altro pranzo cena brunch

Gang

contorno altro

Zubereitungsarten

fermentare crudo

Anlässe

quotidiano cena condivisa picnic spuntino

Ernährungsformen

vegetariano vegano senza glutine basso contenuto di zuccheri basso contenuto di carboidrati pescetariano paleolitica halal kosher macrobiotico

Jahreszeiten

tutte le stagioni

Schwierigkeitsgrad

  • Was & Warum
  • Nutzungsbedingungen
  • Datenschutzerklärung
Zu Englisch wechseln - English Zu Deutsch wechseln - Deutsch Zu Italienisch wechseln - Italiano

© My Meals

Wir verwenden Cookies, um Ihr Erlebnis zu verbessern. Wählen Sie unten Ihre Einstellungen.

Cookie-Einstellungen

Notwendige Cookies

Für die Funktionalität der Website erforderlich. Kann nicht deaktiviert werden.

Analyse-Cookies

Helfen Sie uns zu verstehen, wie Besucher mit unserer Website interagieren.

My Meals App

My Meals

Nutze unsere App für das beste Erlebnis