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Mediterrane Lamm-Wraps mit cremiger Kräutersauce

von
S
Sophie

Eine köstliche Abwandlung des klassischen Gyros, diese mediterranen Lamm-Wraps sind geschmackvoll und einfach zuzubereiten.

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Vorbereitungszeit (Min) 15 min
Garzeit (Min) 45 min
Schwierigkeitsgrad
Mediterrane Lamm-Wraps mit cremiger Kräutersauce

Zutaten

4 Portionen
|
  • 1/2 kg
    Lamm gemahlen oder Gemahlenes rindfleisch
  • 1
    Ei groß oder Eiersatz
  • 1/4 tasse
    Milch ganz oder Pflanzliche milch
  • 1
    Zwiebel gelb oder Schalotte
  • 2 zehe
    Knoblauch frisch oder Knoblauchpulver
  • 2 el
    Petersilie frisch oder Getrockete petersilie
  • 1/2 tl
    Pfeffer schwarz oder Weißer pfeffer
  • 1 tl
    Oregano getrocknet oder Frischer oregano
  • 1/4 tl
    Piment gemahlen oder Zimt
  • 1
    Gurke englisch oder Normaler gurke
  • 1 tasse
    Joghurt griechisch oder Naturjoghurt
  • 2
    Frühlingszwiebel frisch oder Schnittlauch
  • 1/2 tl
    Salz fein oder Meersalz
  • 1/4 tl
    Pfeffer weiß oder Schwarzer pfeffer
  • 1 tl
    Minze getrocknet oder Frische minze
  • 4
    Pita-brot vollkorn oder Fladenbrot
  • 2
    Tomate reif oder Kirschtomate

Anleitung

1

Ofen vorbereiten

Heizen Sie Ihren Ofen auf 175°C vor.

Stellen Sie sicher, dass der Ofen vollständig vorgeheizt ist, um gleichmäßiges Garen zu gewährleisten.

2

Lamm-Mischung mischen

In einer Rührschüssel das Hackfleisch, das Ei, die Milch, die fein gehackte Zwiebel, den gehackten Knoblauch, die Petersilie, den schwarzen Pfeffer, den Oregano und den Piment vermengen. Gut vermischen.

Sanft mischen, um das Fleisch nicht zu überarbeiten, da es sonst zäh werden kann.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

lamm ei milch zwiebel knoblauch petersilie pfeffer oregano piment
3

Lamm-Laib backen

Die Mischung zu einem Laib formen und auf ein Backblech legen. 45 Minuten backen oder bis die Innentemperatur 82°C erreicht.

Verwenden Sie ein Fleischthermometer, um sicherzustellen, dass der Laib durchgegart ist.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

lamm-mischung
4

Sauce zubereiten

Während das Lamm backt, bereiten Sie die Sauce vor, indem Sie die Gurke reiben und mit Joghurt, fein gehackten Frühlingszwiebeln, Salz, weißem Pfeffer und getrockneter Minze vermengen.

Drücken Sie überschüssiges Wasser aus der geriebenen Gurke, um zu verhindern, dass die Sauce zu wässrig wird.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

gurke joghurt frühlingszwiebel salz pfeffer minze
5

Pita-Brot erwärmen

Wärmen Sie das Pita-Brot im Ofen für ein paar Minuten.

Wickeln Sie das Pita in Folie, um es weich und warm zu halten.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

pita-brot
6

Wraps zusammenstellen

Den gebackenen Lamm-Laib in Scheiben schneiden und auf das erwärmte Pita-Brot legen. Geschnittene Tomaten und einen großzügigen Löffel der Sauce hinzufügen.

Sofort servieren für den besten Geschmack und die beste Textur.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

lammbraten pita-brot tomate soße

Nährwertangaben (pro Portion)

Kalorien 550 kcal
Fett 25 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 10 g
Kohlenhydrate 50 g
Ballaststoffe 5 g
Zucker 8 g
Eiweiß 37 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Entdecken Sie die lebendigen Aromen der mediterranen Lamm-Wraps mit cremiger Kräutersauce. Dieses Rezept kombiniert gewürztes Lamm mit einer erfrischenden joghurtbasierten Sauce, alles eingewickelt in warmes Pita-Brot. Perfekt für eine schnelle und zufriedenstellende Mahlzeit.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Dieses Rezept ist eine großartige Proteinquelle und enthält frische Zutaten wie Gurken und Tomaten, was es zu einer ausgewogenen und nahrhaften Wahl macht. Es ist ideal für alle, die die mediterrane Küche lieben.
💡

Tipps & Tricks

Für den besten Geschmack lassen Sie die Lamm-Mischung einige Minuten ruhen, bevor Sie sie zu einem Laib formen. Verwenden Sie frische Kräuter, wenn verfügbar, um den Geschmack der Sauce zu verbessern.
🔄

Rezeptvarianten

Sie können das Hackfleisch von Lamm durch Puten- oder Hühnerhackfleisch für eine leichtere Version ersetzen. Fügen Sie etwas zerbröckelten Feta-Käse für eine zusätzliche Geschmacksnote hinzu.
🗄️

Aufbewahrung

Lagern Sie übrig gebliebenes Lamm und Sauce getrennt in luftdichten Behältern im Kühlschrank für bis zu drei Tage. Erwärmen Sie das Lamm vorsichtig in einer Pfanne, bevor Sie es servieren.
📚

Rezeptgeschichte

Gyros sind ein beliebtes griechisches Gericht, das traditionell aus Fleisch besteht, das auf einem vertikalen Drehspieß gegart wird. Dieses Rezept passt das Konzept für die heimische Küche an.
🥗

Nährwertangaben

Dieses Gericht ist reich an Protein und bietet eine gute Menge an Vitaminen und Mineralstoffen aus frischem Gemüse und Kräutern.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Servieren Sie diese Wraps mit einem Beilagensalat oder geröstetem Gemüse für eine vollständige mediterrane Mahlzeit.

Tags

Mediterran schnell einfach geschmackvoll

Rezeptkategorien

Küche

nahöstlich andere

Mahlzeitart

mittagessen abendessen brunch

Gang

hauptgericht beilage

Zubereitungsarten

backen

Anlässe

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Ernährungsformen

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Allergene

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