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Würziges Gegrilltes Limettenhähnchen

von
S
Sophie

Ein schmackhaftes und einfach zuzubereitendes Rezept für gegrilltes Hähnchen mit einer würzigen Limettenmarinade.

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Vorbereitungszeit (Min) 15 min
Garzeit (Min) 15 min
Schwierigkeitsgrad
Würziges Gegrilltes Limettenhähnchen

Zutaten

4 Portionen
|
  • 4 ganz
    Hähnchenbrust ohne knochen, ohne haut oder Hähnchenschenkel
  • 2 ganz
    Limette frisch oder Zitrone
  • 1 tl
    Gemahlener kreuzkümmel oder Gemahlener koriander
  • 1/2 tl
    Schwarzer pfeffer frisch gemahlen oder Weißer pfeffer
  • 1 tl
    Meersalz oder Koscheres salz
  • 1 ganz
    Zwiebel klein oder Schalotte
  • 3 zehe
    Knoblauchzehe frisch oder Knoblauchpaste
  • 2 el
    Olivenöl extra nativ oder Pflanzenöl
  • 1 el
    Weißer essig oder Apfelessig

Anleitung

1

Knoblauch vorbereiten

Schäle und zerdrücke die Knoblauchzehen.

Das Zerdrücken von Knoblauch setzt seine Öle frei und verstärkt den Geschmack der Marinade.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

knoblauchzehe
2

Marinade zubereiten

Vermische den Limettensaft, Kreuzkümmel, schwarzen Pfeffer, Meersalz, Zwiebel, Knoblauch, Olivenöl und Essig in einem Mixer.

Das Mixen sorgt für eine glatte und gleichmäßig vermischte Marinade.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

limette gemahlener kreuzkümmel schwarzer pfeffer meersalz zwiebel knoblauchzehe olivenöl weißer essig
3

Hähnchen marinieren

Gieße die Marinade über die Hähnchenbrust in einer Rührschüssel.

Stelle sicher, dass das Hähnchen vollständig bedeckt ist, um den besten Geschmack zu erzielen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

hähnchenbrust marinade
4

Marinade einziehen lassen

Decke das Hähnchen ab und stelle es für mindestens 2 Stunden oder über Nacht in den Kühlschrank für beste Ergebnisse.

Eine längere Marinierzeit lässt die Aromen tiefer ins Hähnchen eindringen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

hähnchenbrust
5

Grill vorbereiten

Heize den Grill auf mittelhohe Hitze vor.

Stelle sicher, dass der Grill sauber und leicht geölt ist, um ein Ankleben zu verhindern.

6

Hähnchen grillen

Grille die Hähnchenbrust etwa 6-7 Minuten pro Seite oder bis sie vollständig durchgegart ist.

Verwende ein Fleischthermometer, um sicherzustellen, dass die Innentemperatur 75°C erreicht.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

hähnchenbrust
7

Hähnchen servieren

Serviere das gegrillte Hähnchen mit deinen Lieblingsbeilagen, wie Reis, Salat oder Tortillas.

Garniere mit frischen Limettenspalten für einen zusätzlichen Geschmackskick.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

hähnchenbrust

Nährwertangaben (pro Portion)

Kalorien 330 kcal
Fett 15 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 2 g
Kohlenhydrate 3 g
Ballaststoffe 1 g
Zucker 1 g
Eiweiß 48 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Entdecke das Rezept für Würziges Gegrilltes Limettenhähnchen, eine köstliche Abwandlung des traditionellen gegrillten Hähnchens. Mariniert in einer würzigen Limetten- und Gewürzmischung, ist dieses Gericht perfekt für Sommergrills oder ein schnelles Familienessen. Einfach zuzubereiten und voller Geschmack, ist es ein Muss für Hähnchenliebhaber.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Dieses Rezept ist eine großartige Quelle für mageres Protein, ideal für alle, die eine gesunde Ernährung anstreben. Die Verwendung von frischem Limettensaft und Gewürzen fügt Geschmack hinzu, ohne schwere Saucen zu benötigen, und hält es leicht und nahrhaft.
💡

Tipps & Tricks

Für den besten Geschmack lasse das Hähnchen über Nacht marinieren. Verwende ein Fleischthermometer, um sicherzustellen, dass das Hähnchen auf eine sichere Innentemperatur von 75°C gegart ist. Kombiniere es mit einem frischen Salat oder gegrilltem Gemüse für eine vollständige Mahlzeit.
🔄

Rezeptvarianten

Du kannst Hähnchenschenkel anstelle von Hähnchenbrust verwenden, um ein saftigeres Ergebnis zu erzielen. Füge eine Prise geräuchertes Paprikapulver zur Marinade hinzu, um einen rauchigen Geschmack zu erhalten. Für einen schärferen Kick kannst du eine Prise Cayennepfeffer hinzufügen.
🗄️

Aufbewahrung

Bewahre Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Erwärme sie vorsichtig in einer Pfanne oder Mikrowelle, um die Feuchtigkeit zu erhalten.
📚

Rezeptgeschichte

Gegrilltes Hähnchen ist in vielen Küchen weltweit ein Grundnahrungsmittel, wobei jede Kultur ihre eigene Note hinzufügt. Dieses Rezept lässt sich von mexikanischen Aromen inspirieren, die Limette und Kreuzkümmel betonen.
🥗

Nährwertangaben

Dieses Gericht ist fettarm und proteinreich, was es zu einer gesunden Wahl macht. Der Limettensaft liefert einen Schub an Vitamin C, und die Gewürze bieten Antioxidantien.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Serviere dieses Hähnchen mit einer Beilage aus mexikanischem Reis, einem frischen Avocadosalat oder warmen Tortillas für eine vollständige und zufriedenstellende Mahlzeit.

Tags

schnell gesund einfach gegrillt limette hähnchen

Rezeptkategorien

Küche

mexikanisch andere

Mahlzeitart

abendessen mittagessen

Gang

hauptgericht

Zubereitungsarten

grillen andere

Anlässe

abendessen unter der woche familientreffen sommergrillen

Ernährungsformen

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Jahreszeiten

sommer ganzjahreszeit

Schwierigkeitsgrad

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