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Herzhafter Küchenrest-Pie

von
S
Sophie

Ein köstliches und vielseitiges Gericht, um Ihre Küchenreste zu verwerten, perfekt gebacken.

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Vorbereitungszeit (Min) 15 min
Garzeit (Min) 40 min
Schwierigkeitsgrad
Herzhafter Küchenrest-Pie

Zutaten

6 Portionen
|
  • 4
    Ei groß oder Eiersatz
  • 1 tasse
    Milch ganz oder Pflanzliche milch
  • 1/2 tasse
    Backmischung allzweck oder Glutenfreies backmischung
  • 1/2 tl
    Salz fein oder Meersalz
  • 1/2 tl
    Knoblauchpulver oder Frischer knoblauch
  • 1/2 tasse
    Zwiebel gehackt oder Schalotte
  • 2 el
    Petersilie frisch oder Getrockete petersilie
  • 1 tasse
    Spinat frisch oder Gefrorener spinat
  • 1 tasse
    Brokkoli gehackt oder Blumenkohl
  • 1/2 tasse
    Schinken gewürfelt oder Truthahn
  • 1/2 tasse
    Speck gekocht und zerbröselt oder Vegetarischer speck
  • 1 tasse
    Käse gerieben oder Vegane käse
  • 1/2 tl
    Paprika geräuchert oder Cayennepfeffer

Anleitung

1

Ofen vorheizen

Heizen Sie Ihren Ofen auf 175°C vor.

Stellen Sie sicher, dass Ihr Ofen vollständig vorgeheizt ist, um gleichmäßiges Garen zu gewährleisten.

2

Pie-Form einfetten

Fetten Sie eine 23-cm Pie-Form großzügig ein.

Verwenden Sie Butter oder Kochspray, um ein Ankleben zu verhindern.

3

Käse verteilen

Verteilen Sie den geriebenen Käse gleichmäßig auf dem Boden der Pie-Form.

Dies schafft eine geschmackvolle Basis für den Pie.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

käse
4

Zutaten schichten

Schichten Sie den gewürfelten Schinken, die zerbröckelten Speckstücke, den Spinat und den Brokkoli über den Käse.

Verteilen Sie die Zutaten gleichmäßig für einen konsistenten Geschmack in jedem Bissen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

schinken speck spinat brokkoli
5

Mischung zubereiten

Vermengen Sie in einem Mixer die Eier, die Milch, die Backmischung, das Salz, das Knoblauchpulver, die gehackte Zwiebel und die Petersilie.

Mixen Sie, bis die Mischung glatt ist, um eine einheitliche Textur zu erhalten.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

ei milch backmischung salz knoblauchpulver zwiebel petersilie
6

Mischung gießen

Gießen Sie die gemixte Mischung über die geschichteten Zutaten in der Pie-Form.

Langsam gießen, um das Verschieben der Schichten zu vermeiden.

7

Paprika hinzufügen

Bestreuen Sie die Oberseite mit geräuchertem Paprika.

Dies verleiht eine Farbnote und einen rauchigen Geschmack.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

paprika
8

Backen

Backen Sie im vorgeheizten Ofen für 40 Minuten, oder bis die Mitte fest ist und die Oberseite goldbraun ist.

Überprüfen Sie die Garstufe, indem Sie einen Zahnstocher in die Mitte stecken; er sollte sauber herauskommen.

9

Abkühlen und Servieren

Lassen Sie den Pie 10 Minuten abkühlen, bevor Sie ihn schneiden und servieren.

Das Abkühlen ermöglicht es dem Pie, sich zu setzen, was das Schneiden erleichtert.

Nährwertangaben (pro Portion)

Kalorien 210 kcal
Fett 12.5 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 5.5 g
Kohlenhydrate 15 g
Ballaststoffe 2 g
Zucker 2 g
Eiweiß 10 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Entdecken Sie das Rezept für den herzhaften Küchenrest-Pie, eine kreative und köstliche Möglichkeit, Ihre Küchenreste zu verwerten. Dieses einfach zuzubereitende Gericht kombiniert Eier, Gemüse und einen Hauch von Käse für eine herzhafte Mahlzeit. Perfekt für Abendessen unter der Woche oder Brunch-Veranstaltungen.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Dieses Rezept ist ideal für alle, die Lebensmittelverschwendung reduzieren möchten, während sie eine nahrhafte und zufriedenstellende Mahlzeit genießen. Vollgepackt mit Protein aus den Eiern und Nährstoffen aus dem Gemüse ist es eine gesunde Wahl für jede Mahlzeit.
💡

Tipps & Tricks

Um dieses Rezept noch besser zu machen, versuchen Sie, eine Mischung aus frischem und gefrorenem Gemüse für eine Vielzahl von Texturen zu verwenden. Ein Hauch Ihrer Lieblingskräuter kann das Geschmacksprofil verbessern.
🔄

Rezeptvarianten

Sie können dieses Rezept anpassen, indem Sie das Gemüse und die Proteine je nach dem, was Sie zur Hand haben, austauschen. Versuchen Sie, Pilze, Paprika oder sogar gekochte Wurst für eine andere Variante hinzuzufügen.
🗄️

Aufbewahrung

Bewahren Sie alle Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Erwärmen Sie sie im Ofen oder in der Mikrowelle, bis sie durchgewärmt sind.
📚

Rezeptgeschichte

Das Konzept, Reste in einem gebackenen Gericht zu verwenden, ist in vielen Küchen eine Tradition, die die Einfallsreichtum von Hausköchen zeigt, die köstliche Mahlzeiten aus verfügbaren Zutaten kreieren.
🥗

Nährwertangaben

Dieses Gericht ist eine ausgewogene Mahlzeit und bietet eine gute Quelle für Protein, Vitamine und Mineralien. Passen Sie die Zutaten an Ihre Ernährungsbedürfnisse an.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Servieren Sie dieses Gericht mit einem frischen grünen Salat oder einer Beilage aus gerösteten Kartoffeln für eine vollständige Mahlzeit.

Tags

einfach Reste schnell familienfreundlich

Rezeptkategorien

Küche

andere

Mahlzeitart

frühstück brunch mittagessen abendessen

Gang

hauptgericht

Zubereitungsarten

backen

Anlässe

alltag brunch familientreffen wochenendfrühstück

Ernährungsformen

zuckerarm kohlenhydratarm keto

Allergene

milch eier gluten

Jahreszeiten

ganzjahreszeit

Schwierigkeitsgrad

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