My Meal Logo My Meals
Rezepte Speisepläne Was & Warum App laden (iOS / Android)
Rezepte Speisepläne Was & Warum App laden (iOS / Android)

Waffle Integrali Noci

von
S
Sophie

Una deliziosa variante dei waffle classici, che incorpora ingredienti salutari per una colazione nutriente e gustosa.

Rezept speichern Zum Speiseplan hinzufügen

JETZT BEI
App Store
JETZT BEI
Google Play

Haben Sie bereits My Meals?

In App öffnen
My Meals App Preview
Vorbereitungszeit (Min) 10 min
Garzeit (Min) 20 min
Schwierigkeitsgrad
Waffle Integrali Noci

Zutaten

4 Portionen
|
  • 1 taz
    Farina integrale cereale integrale oder Farina di farro
  • 1/2 taz
    Farina di mandorle finemente macinato oder Semi di lino macinati
  • 1 c.no
    Lievito in polvere doppio effetto oder Bicarbonato di sodio
  • 1/4 c.no
    Sale fine oder Sale marino
  • 2
    Uovo grande oder Sostituto dell'uovo
  • 1 taz
    Latte a basso contenuto di grassi oder Latte di mandorla
  • 2 c.
    Miele crudo oder Sciroppo d'acero
  • 2 c.
    Burro fuso oder Olio di cocco

Anleitung

1

Preparazione del mix secco

Unisci la farina integrale, la farina di mandorle, il lievito e il sale in una ciotola per mescolare.

Setaccia gli ingredienti secchi insieme per garantire una pastella liscia.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

farina integrale farina di mandorle lievito in polvere sale
2

Preparazione del mix umido

In una ciotola separata, sbatti insieme le uova, il latte, il miele e il burro fuso.

Assicurati che il burro sia leggermente raffreddato per evitare di cuocere le uova.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

uovo latte miele burro
3

Preparazione della pastella

Aggiungi gradualmente gli ingredienti umidi a quelli secchi, mescolando fino a ottenere una pastella liscia.

Evita di mescolare troppo per mantenere i waffle leggeri e soffici.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

miscela secca miscela umida
4

Preparazione della piastra

Preriscalda la piastra per waffle e ungila leggermente se necessario.

Assicurati che la piastra per waffle sia calda per ottenere un esterno croccante.

5

Cottura dei waffle

Versa circa 3/4 di tazza di pastella sulla piastra per waffle e chiudi il coperchio.

Cuoci fino a quando i waffle sono dorati e il vapore è quasi fermo.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

preparazione della pastella
6

Servizio

Rimuovi con attenzione i waffle e servili caldi con i tuoi condimenti preferiti.

Mantieni i waffle cotti caldi in un forno a bassa temperatura mentre prepari il resto.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

waffle

Nährwertangaben (pro Portion)

Kalorien 180 kcal
Fett 8 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 3 g
Kohlenhydrate 24 g
Ballaststoffe 3 g
Zucker 4 g
Eiweiß 6 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Scopri la ricetta per i Waffle Integrali Noci, un'opzione per la colazione sana e deliziosa. Preparati con farina integrale, farina di mandorle e un pizzico di miele, questi waffle sono perfetti per iniziare la giornata in modo nutriente. Impara a prepararli facilmente a casa.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Questi Waffle Integrali Noci sono ricchi di fibre e nutrienti grazie alla farina integrale e alla farina di mandorle, rendendoli una scelta salutare per la colazione. Forniscono energia duratura e sono un ottimo modo per iniziare la giornata.
💡

Tipps & Tricks

Per una croccantezza extra, lascia cuocere i waffle un po' più a lungo fino a doratura. Puoi anche aggiungere un pizzico di cannella o estratto di vaniglia alla pastella per un sapore in più.
🔄

Rezeptvarianten

Puoi sostituire la farina di mandorle con semi di lino macinati o farina d'avena per una consistenza diversa. Aggiungi frutti di bosco freschi o gocce di cioccolato alla pastella per una variante dolce.
🗄️

Aufbewahrung

Conserva i waffle avanzati in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni o congelali per una conservazione più lunga. Riscalda in un tostapane o in forno per una colazione veloce.
📚

Rezeptgeschichte

I waffle sono stati un alimento da colazione amato per secoli, originari dell'Europa. Questa ricetta aggiunge una variante moderna e attenta alla salute alla preparazione tradizionale.
🥗

Nährwertangaben

Ogni porzione di questi waffle è ricca di fibre, grassi sani e proteine, rendendoli un'opzione pasto equilibrata.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Servi questi waffle con frutta fresca, un cucchiaio di yogurt greco o un filo di sciroppo d'acero per una colazione completa.

Tags

salutare veloce facile colazione brunch

Rezeptkategorien

Küche

altro

Mahlzeitart

colazione brunch spuntino

Gang

altro

Zubereitungsarten

grigliare

Anlässe

colazione brunch quotidiano

Ernährungsformen

vegetariano halal kosher

Allergene

latte uova frutta a guscio

Jahreszeiten

tutte le stagioni

Schwierigkeitsgrad

  • Was & Warum
  • Nutzungsbedingungen
  • Datenschutzerklärung
Zu Englisch wechseln - English Zu Deutsch wechseln - Deutsch Zu Italienisch wechseln - Italiano

© My Meals

Wir verwenden Cookies, um Ihr Erlebnis zu verbessern. Wählen Sie unten Ihre Einstellungen.

Cookie-Einstellungen

Notwendige Cookies

Für die Funktionalität der Website erforderlich. Kann nicht deaktiviert werden.

Analyse-Cookies

Helfen Sie uns zu verstehen, wie Besucher mit unserer Website interagieren.

My Meals App

My Meals

Nutze unsere App für das beste Erlebnis