My Meal Logo My Meals
Rezepte Speisepläne Was & Warum App laden (iOS / Android)
Rezepte Speisepläne Was & Warum App laden (iOS / Android)

Zesty Fiesta Wraps

von
S
Sophie

A vibrant and flavorful wrap recipe that combines fresh ingredients with a spicy kick.

Rezept speichern Zum Speiseplan hinzufügen

JETZT BEI
App Store
JETZT BEI
Google Play

Haben Sie bereits My Meals?

In App öffnen
My Meals App Preview
Vorbereitungszeit (Min) 15 min
Garzeit (Min) 10 min
Schwierigkeitsgrad
Zesty Fiesta Wraps

Zutaten

4 Portionen
|
  • 1/2 cup
    Sour cream creamy oder Greek yogurt
  • 1/4 cup
    Cilantro fresh oder Parsley
  • 1 whole
    Green pepper diced oder Red pepper
  • 2 whole
    Tomato ripe oder Cherry tomatoes
  • 2 whole
    Green onion chopped oder Chives
  • 1 whole
    Red onion finely diced oder Shallot
  • 1/2 cup
    Salsa spicy oder Pico de gallo
  • 1 cup
    Cheese shredded Monterey Jack oder Cheddar
  • 4 whole
    Bratwurst grilled oder Chicken sausage
  • 4 whole
    Flour tortilla large oder Whole wheat tortilla

Anleitung

1

Prepare the vegetable mix

Combine the sour cream, cilantro, green pepper, tomato, green onion, red onion, and salsa in a mixing bowl.

Chill the mixture for 10 minutes to enhance the flavors.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

sour cream cilantro green pepper tomato green onion red onion salsa
2

Cook the bratwurst

Grill the bratwurst until fully cooked and keep warm.

Turn the bratwurst occasionally for even cooking.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

bratwurst
3

Heat the tortillas

Warm the tortillas in a pan or microwave.

Cover the tortillas with a damp paper towel when microwaving to keep them soft.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

flour tortilla
4

Assemble the wraps

Place the bratwurst on the tortilla, sprinkle with cheese, and add the vegetable mix.

Don't overfill the tortilla to make rolling easier.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

flour tortilla bratwurst cheese vegetable mix
5

Roll and serve

Roll the tortilla tightly around the filling and serve.

Secure the wrap with a toothpick if needed.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

flour tortilla vegetable mix

Nährwertangaben (pro Portion)

Kalorien 500 kcal
Fett 30 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 14 g
Kohlenhydrate 40 g
Ballaststoffe 4 g
Zucker 6 g
Eiweiß 20 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Discover the Zesty Fiesta Wraps, a quick and easy recipe combining fresh vegetables, spicy bratwurst, and creamy cheese in a warm tortilla. Perfect for a flavorful meal.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

This recipe is packed with fresh vegetables, providing essential vitamins and nutrients. The combination of protein and fiber makes it a balanced and satisfying meal.
💡

Tipps & Tricks

For an extra kick, add a dash of hot sauce to the veggie mixture. To save time, prepare the vegetable mix in advance and refrigerate until needed.
🔄

Rezeptvarianten

Try using chicken sausage or a vegetarian alternative for a different flavor profile. You can also experiment with different types of cheese for a unique twist.
🗄️

Aufbewahrung

Store any leftover vegetable mixture in an airtight container in the refrigerator for up to 3 days. Reheat gently before serving.
📚

Rezeptgeschichte

Wraps have been a staple in various cuisines worldwide, offering a convenient and versatile way to enjoy a meal. This recipe draws inspiration from Tex-Mex flavors.
🥗

Nährwertangaben

Each wrap provides a balanced mix of protein, carbohydrates, and fats, making it a wholesome meal option.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Pair these wraps with a side of guacamole or a fresh green salad for a complete meal.

Tags

quick easy grilled wrap spicy

Rezeptkategorien

Küche

mexican other

Mahlzeitart

lunch dinner snack

Gang

main course other

Zubereitungsarten

grilling other

Anlässe

weeknight dinner family gathering summer cookout picnic

Ernährungsformen

nut-free low-sugar halal

Allergene

milk gluten

Jahreszeiten

all-season

Schwierigkeitsgrad

  • Was & Warum
  • Nutzungsbedingungen
  • Datenschutzerklärung
Zu Englisch wechseln - English Zu Deutsch wechseln - Deutsch Zu Italienisch wechseln - Italiano

© My Meals

Wir verwenden Cookies, um Ihr Erlebnis zu verbessern. Wählen Sie unten Ihre Einstellungen.

Cookie-Einstellungen

Notwendige Cookies

Für die Funktionalität der Website erforderlich. Kann nicht deaktiviert werden.

Analyse-Cookies

Helfen Sie uns zu verstehen, wie Besucher mit unserer Website interagieren.

My Meals App

My Meals

Nutze unsere App für das beste Erlebnis