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Pita Pockets con Insalata di Pollo e Lime Aromatizzato

von
S
Sophie

Una ricetta rinfrescante e saporita per pita pockets con insalata di pollo, perfetta per un pasto veloce e sano.

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Vorbereitungszeit (Min) 10 min
Garzeit (Min) 0 min
Schwierigkeitsgrad
Pita Pockets con Insalata di Pollo e Lime Aromatizzato

Zutaten

2 Portionen
|
  • 1/4 taz
    Coriandolo fresco oder Prezzemolo
  • 1 intero
    Lime fresco oder Limone
  • 1/2 taz
    Cetriolo a dadini oder Zucchina
  • 1/2 taz
    Pomodoro tritato oder Pomodoro ciliegia
  • 1/2 c.no
    Origano secco oder Timo
  • 1/4 c.no
    Pepe nero macinato oder Pepe bianco
  • 2 c.
    Olio d'oliva extra vergine oder Olio di avocado
  • 1 taz
    Petto di pollo cotto e sminuzzato oder Petto di tacchino
  • 2 intero
    Tasca di pita intero oder Pane piatto

Anleitung

1

Preparazione dell'insalata

In una ciotola, unisci il pollo sfilacciato, il cetriolo a dadini, il pomodoro tritato e il coriandolo fresco.

Assicurati che il pollo sia sfilacciato finemente per una consistenza uniforme nell'insalata.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

petto di pollo cetriolo pomodoro coriandolo
2

Aggiunta degli ingredienti

Spremi il succo di lime sulla miscela e aggiungi l'origano secco, il pepe nero macinato e l'olio d'oliva.

Rotola il lime sul piano di lavoro prima di tagliarlo per estrarre più succo.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

lime origano pepe nero olio d'oliva
3

Mescolare gli ingredienti

Mescola tutto accuratamente per assicurarti che gli ingredienti siano ben conditi.

Assaggia e aggiusta il condimento se necessario, aggiungendo un pizzico di sale se desiderato.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

petto di pollo cetriolo pomodoro coriandolo lime origano pepe nero olio d'oliva
4

Raffreddare la miscela

Riponi la miscela in frigorifero per circa un'ora per permettere ai sapori di amalgamarsi.

Copri la ciotola con pellicola trasparente per mantenere fresca la miscela mentre si raffredda.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

petto di pollo cetriolo pomodoro coriandolo lime origano pepe nero olio d'oliva
5

Preparazione dei pita

Taglia i pita pockets a metà e aprili delicatamente per creare delle tasche.

Scalda leggermente i pita pockets per una gestione più facile e una consistenza più morbida.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

tasca di pita
6

Riempire i pita

Versa la miscela di insalata di pollo nei pita pockets, riempiendoli a piacere.

Evita di riempire eccessivamente le tasche per prevenire strappi.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

petto di pollo cetriolo pomodoro coriandolo lime origano pepe nero olio d'oliva tasca di pita
7

Servire

Servi immediatamente e goditi i tuoi deliziosi Pita Pockets con Insalata di Pollo e Lime Aromatizzato.

Accompagna con un'insalata o della frutta fresca per un pasto completo.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

tasca di pita

Nährwertangaben (pro Portion)

Kalorien 350 kcal
Fett 15 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 2 g
Kohlenhydrate 30 g
Ballaststoffe 7 g
Zucker 5 g
Eiweiß 30 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Scopri i sapori vivaci di questi Pita Pockets con Insalata di Pollo e Lime Aromatizzato. Ricchi di ingredienti freschi come lime, coriandolo e verdure croccanti, questa ricetta è un'opzione veloce e sana per un pasto. Perfetti per il pranzo o una cena leggera, questi pita pockets sono facili da preparare e pieni di gusto.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Questa ricetta è una scelta eccellente per chi cerca un pasto sano e saporito. È ricca di verdure fresche e proteine magre, rendendola un'opzione equilibrata per pranzo o cena. L'uso di lime e erbe aggiunge un sapore rinfrescante, mentre il pita offre una consistenza soddisfacente.
💡

Tipps & Tricks

Per il miglior sapore, lascia riposare la miscela di insalata di pollo in frigorifero per circa un'ora prima di servire. Questo permette ai sapori di amalgamarsi perfettamente. Inoltre, puoi tostare leggermente i pita pockets per una croccantezza e un calore extra.
🔄

Rezeptvarianten

Puoi aggiungere avocado a dadini o carote grattugiate alla miscela di insalata di pollo per una maggiore cremosità e croccantezza. In alternativa, prova a utilizzare pita pockets integrali per una variante più sana.
🗄️

Aufbewahrung

Conserva eventuali avanzi della miscela di insalata di pollo in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di due giorni. Assembla i pita pockets appena prima di servire per mantenere la loro freschezza.
📚

Rezeptgeschichte

I pita pockets sono stati un alimento base nella cucina mediorientale per secoli, spesso ripieni di una varietà di ingredienti. Questa ricetta combina il tradizionale pita con un moderno e sano twist di insalata di pollo.
🥗

Nährwertangaben

Questa ricetta è ricca di proteine e vitamine, grazie al pollo e alle verdure fresche. È anche povera di grassi saturi, rendendola una scelta salutare per il cuore.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Accompagna questi pita pockets con un contorno di frutta fresca o una zuppa leggera per un pasto completo. Un bicchiere di tè freddo o acqua frizzante con una fetta di lime completa perfettamente i sapori.

Tags

veloce sano facile rinfrescante

Rezeptkategorien

Küche

mediterranea altro

Mahlzeitart

pranzo cena brunch spuntino

Gang

piatto principale antipasto

Zubereitungsarten

crudo altro

Anlässe

picnic brunch pranzo riunione di famiglia cena infrasettimanale

Ernährungsformen

basso contenuto di zuccheri halal kosher

Allergene

glutine

Jahreszeiten

primavera estate tutte le stagioni

Schwierigkeitsgrad

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