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Muffin d'Avena alla Vaniglia e Acero

von
S
Sophie

Questi Muffin d'Avena alla Vaniglia e Acero sono una deliziosa variante di un classico dolce da colazione, che combina la bontà dei fiocchi d'avena con il ricco sapore dello sciroppo d'acero.

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Vorbereitungszeit (Min) 10 min
Garzeit (Min) 18 min
Schwierigkeitsgrad
Muffin d'Avena alla Vaniglia e Acero

Zutaten

12 Portionen
|
  • 2
    Uovo grande oder Farina di semi di lino mescolata con acqua
  • 1 taz
    Latte di soia vaniglia oder Latte di mandorla
  • 1/2 taz
    Sciroppo d'acero puro oder Miele
  • 1 taz
    Farina integrale oder Farina 00
  • 1.5 taz
    Farina d'avena cottura veloce oder Fiocchi d'avena
  • 1 c.no
    Lievito in polvere
  • 1/2 c.no
    Bicarbonato di sodio
  • 1/4 c.no
    Sale
  • 1/4 taz
    Farina d'avena cottura veloce oder Fiocchi d'avena

Anleitung

1

Prepara il forno e lo stampo per muffin

Preriscalda il forno a 190°C e prepara uno stampo per muffin ungendo o rivestendo con pirottini di carta.

Usare i pirottini di carta rende più facile la pulizia e assicura che i muffin si stacchino facilmente.

2

Mescola gli ingredienti umidi

In una grande ciotola, sbatti insieme le uova e lo sciroppo d'acero fino a ottenere un composto omogeneo.

Sbattere a fondo assicura che lo sciroppo d'acero sia distribuito uniformemente.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

uovo sciroppo d'acero
3

Incorpora il latte di soia

Aggiungi il latte di soia al composto umido e mescola fino a ottenere un composto liscio.

Usare latte di soia a temperatura ambiente aiuta gli ingredienti a mescolarsi più facilmente.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

latte di soia
4

Unisci gli ingredienti secchi

Aggiungi la farina integrale, i fiocchi d'avena, il lievito in polvere, il bicarbonato di sodio e il sale al composto umido.

Incorpora delicatamente gli ingredienti secchi nel composto umido per evitare di mescolare troppo.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

farina integrale farina d'avena lievito in polvere bicarbonato di sodio sale
5

Riempi lo stampo per muffin

Versa il composto uniformemente nello stampo per muffin preparato, riempiendo ogni cupola per circa tre quarti.

Usare un porzionatore per gelato può aiutare a distribuire il composto in modo uniforme.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

pastella
6

Aggiungi la guarnizione

Cospargi una piccola quantità di fiocchi d'avena sopra ogni muffin per un tocco decorativo.

Premi leggermente i fiocchi d'avena nel composto per assicurarti che si attacchino durante la cottura.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

farina d'avena
7

Cuoci i muffin

Cuoci i muffin nel forno preriscaldato per 15-18 minuti, o fino a quando uno stecchino inserito al centro esce pulito.

Ruota lo stampo per muffin a metà cottura per una cottura uniforme.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

pastella
8

Raffredda i muffin

Lascia raffreddare i muffin nello stampo per 5 minuti prima di trasferirli su una griglia per raffreddarli completamente.

Raffreddare i muffin nello stampo aiuta a farli solidificare e rende più facile rimuoverli.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

pastella

Nährwertangaben (pro Portion)

Kalorien 140 kcal
Fett 3.5 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Kohlenhydrate 22 g
Ballaststoffe 2 g
Zucker 5 g
Eiweiß 4 g

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📝

Über dieses Rezept

Scopri il dolce perfetto per la colazione con questi Muffin d'Avena alla Vaniglia e Acero. Realizzati con fiocchi d'avena nutrienti, un tocco di vaniglia e la dolcezza naturale dello sciroppo d'acero, questi muffin sono sia deliziosi che nutrienti. Perfetti per uno spuntino veloce o un brunch accogliente.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Questi muffin sono ricchi di cereali integrali e dolcificanti naturali, rendendoli una scelta più sana per la colazione o uno spuntino. Sono ideali per chi cerca di gustare un dolce senza zuccheri raffinati.
💡

Tipps & Tricks

Per un tocco extra di sapore, considera di aggiungere una manciata di noci tritate o frutta secca all'impasto. Inoltre, assicurati di non mescolare troppo l'impasto per mantenere i muffin leggeri e soffici.
🔄

Rezeptvarianten

Puoi sostituire il latte di soia con latte di mandorla o latte normale se preferisci. Per un'opzione senza glutine, usa fiocchi d'avena senza glutine e un mix di farine senza glutine.
🗄️

Aufbewahrung

Conserva questi muffin in un contenitore ermetico a temperatura ambiente per un massimo di 3 giorni, oppure congelali per una conservazione più lunga. Riscalda nel microonde per un dolce caldo.
📚

Rezeptgeschichte

I muffin sono stati un alimento base delle colazioni americane per decenni, e questa ricetta aggiunge una variante moderna incorporando sciroppo d'acero e fiocchi d'avena, riflettendo un passaggio verso ingredienti più salutari.
🥗

Nährwertangaben

Ogni muffin ha circa 150 calorie, fornendo una buona fonte di fibre e dolcezza naturale senza zuccheri aggiunti.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Accompagna questi muffin con una tazza di caffè o tè per una colazione o uno spuntino delizioso. Si abbinano bene anche con un cucchiaio di yogurt o una spalmata di burro.

Tags

veloce sano colazione snack brunch

Rezeptkategorien

Küche

altro

Mahlzeitart

colazione spuntino

Gang

altro

Zubereitungsarten

cuocere al forno

Anlässe

colazione spuntino riunione di famiglia brunch

Ernährungsformen

vegetariano halal kosher

Allergene

uova soia

Jahreszeiten

autunno tutte le stagioni

Schwierigkeitsgrad

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