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Delizia BLT con Avocado

von
S
Sophie

Una fresca variante del classico panino BLT, che incorpora avocado cremoso e un tocco di senape piccante per un sapore elevato.

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Vorbereitungszeit (Min) 5 min
Garzeit (Min) 10 min
Schwierigkeitsgrad
Delizia BLT con Avocado

Zutaten

2 Portionen
|
  • 4 fetta
    Pancetta croccante oder Bacon di tacchino
  • 2 fog
    Lattuga fresco oder Spinaci
  • 1 intero
    Pomodoro maturo oder Pomodoro ciliegia
  • 1/2 intero
    Avocado maturo oder Guacamole
  • 2 c.
    Maionese cremoso oder Yogurt greco
  • 1 c.no
    Senape dijon oder Senape al miele
  • 4 fetta
    Pane tostato oder Pane integrale

Anleitung

1

Cuocere il bacon

Cuocere il bacon in una padella fino a renderlo croccante, quindi trasferirlo su un tovagliolo di carta per drenare il grasso in eccesso.

Cuocere il bacon lentamente a fuoco medio assicura una croccantezza uniforme.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

pancetta
2

Tostare il pane

Tostare le fette di pane fino a doratura.

Utilizzare un tostapane assicura una tostatura uniforme su entrambi i lati.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

pane
3

Preparare la crema

Mescolare la maionese e la senape in una ciotola piccola per creare una crema piccante.

Regolare la quantità di senape in base ai propri gusti.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

maionese senape
4

Spalmare la crema

Spalmare uniformemente il composto di maionese e senape su un lato di ciascuna fetta di pane tostato.

Spalmare uniformemente il composto assicura che ogni morso sia saporito.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

maionese senape pane
5

Assemblare il panino

Disporre la lattuga, le fette di pomodoro, le fette di avocado e il bacon croccante su due delle fette di pane.

Disporre gli ingredienti in modo ordinato per un panino visivamente attraente.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

lattuga pomodoro avocado pancetta
6

Tagliare il panino

Copri con le fette di pane rimanenti, lato spalmato verso il basso, e taglia ogni panino in diagonale.

Tagliare in diagonale rende il panino più facile da maneggiare e mangiare.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

pane

Nährwertangaben (pro Portion)

Kalorien 550 kcal
Fett 38 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 8 g
Kohlenhydrate 30 g
Ballaststoffe 8 g
Zucker 4 g
Eiweiß 16 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Scopri la Delizia BLT con Avocado, una versione moderna del classico panino BLT. Questa ricetta combina bacon croccante, avocado cremoso, lattuga fresca e pomodori succosi con una crema di maionese e senape piccante, il tutto racchiuso tra fette di pane tostato. Perfetta per un pasto veloce e soddisfacente.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Questa ricetta è perfetta per chi cerca un pasto veloce ma soddisfacente. La combinazione di verdure fresche, bacon ricco di proteine e grassi sani dall'avocado la rende una scelta equilibrata. È ideale per le persone impegnate che cercano un'opzione deliziosa e nutriente.
💡

Tipps & Tricks

Per un extra croccante, considera di aggiungere un pugno di germogli o cetrioli affettati sottilmente. Per assicurarti che il bacon rimanga croccante, asciugalo con un tovagliolo di carta dopo la cottura. Usa avocado maturi per la migliore consistenza cremosa.
🔄

Rezeptvarianten

Puoi sostituire il bacon di tacchino per un'opzione più leggera o utilizzare un'alternativa di bacon vegetale per una versione vegetariana. Sperimenta con diversi tipi di pane, come il pane a lievitazione naturale o integrale, per aggiungere varietà.
🗄️

Aufbewahrung

Se hai avanzi, conserva i componenti separatamente per mantenere la freschezza. Tieni il bacon e l'avocado in contenitori ermetici in frigorifero e assembla il panino appena prima di servire.
📚

Rezeptgeschichte

Il panino BLT è un classico amato da decenni, originato come una semplice combinazione di bacon, lattuga e pomodoro. Questa versione aggiunge avocado per un tocco moderno, riflettendo i gusti contemporanei.
🥗

Nährwertangaben

Questo panino fornisce un buon equilibrio di macronutrienti, con proteine dal bacon, grassi sani dall'avocado e fibre dalle verdure. È un pasto soddisfacente che si inserisce in una dieta equilibrata.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Accompagna questo panino con un contorno di patatine dolci o un'insalata leggera per un pasto completo. Un tè freddo rinfrescante o una limonata completano perfettamente i sapori.

Tags

veloce facile adatto alle famiglie sano

Rezeptkategorien

Küche

americana

Mahlzeitart

pranzo cena spuntino

Gang

piatto principale altro

Zubereitungsarten

friggere bollire altro

Anlässe

quotidiano pranzo cena infrasettimanale

Ernährungsformen

senza frutta secca basso contenuto di zuccheri halal

Allergene

latte senape glutine

Jahreszeiten

tutte le stagioni

Schwierigkeitsgrad

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