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Pancit Filippino Salato con Pollo

von
S
Sophie

Una deliziosa variante del classico Pancit filippino, con pollo tenero e verdure vivaci.

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Vorbereitungszeit (Min) 10 min
Garzeit (Min) 15 min
Schwierigkeitsgrad
Pancit Filippino Salato con Pollo

Zutaten

2 Portionen
|
  • 0.11 kgs
    Petto di pollo senza ossa, senza pelle oder Maiale
  • 1/2
    Cipolla gialla medio oder Cipolla bianca
  • 1 taz
    Cavolo verde grattugiato oder Cavolo napa
  • 1/2 c.no
    Paprica affumicato oder Pepe di cayenna
  • 2 c.
    Salsa di soia basso sodio oder Tamari
  • 2
    Cipolla verde tritato oder Erba cipollina
  • 1
    Carota julienne oder Peperone rosso
  • 113 gs
    Noodles di riso sottile oder Vermicello

Anleitung

1

Prepara la padella

Scalda una padella grande a fuoco medio e aggiungi un po' d'olio.

Assicurati che la padella sia ben riscaldata prima di aggiungere gli ingredienti per evitare che si attacchino.

2

Cuoci il pollo e la cipolla

Aggiungi il pollo e la cipolla nella padella e soffriggi fino a quando il pollo è cotto e la cipolla è traslucida.

Taglia il pollo in pezzi piccoli e uniformi per una cottura più rapida.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

petto di pollo cipolla gialla
3

Prepara i noodles

Metti a bagno i noodles di riso in acqua calda per 5 minuti, poi scola.

Usa una ciotola grande per assicurarti che i noodles siano completamente immersi.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

noodles di riso
4

Combina noodles e salsa

Aggiungi i noodles nella padella e mescola con la salsa di soia, cuocendo per 2 minuti.

Mescola delicatamente i noodles per ricoprirli uniformemente con la salsa.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

noodles di riso salsa di soia
5

Incorpora verdure e spezie

Aggiungi il cavolo, la carota e la paprika nella padella e cuoci per 3 minuti, mescolando frequentemente.

Mescola frequentemente per evitare che le verdure si cuociano troppo.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

cavolo verde carota paprica
6

Guarnisci e servi

Guarnisci con cipolle verdi tritate prima di servire.

Aggiungi le cipolle verdi appena prima di servire per un sapore fresco.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

cipolla verde

Nährwertangaben (pro Portion)

Kalorien 420 kcal
Fett 9.9 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 1.4 g
Kohlenhydrate 56 g
Ballaststoffe 6 g
Zucker 5 g
Eiweiß 30 g

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📝

Über dieses Rezept

Scopri questa ricetta salata di Pancit filippino con pollo tenero, verdure fresche e una salsa a base di soia saporita. Perfetta per un pasto veloce e soddisfacente.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Questa ricetta è ricca di proteine magre dal pollo e verdure ricche di fibre, rendendola un'opzione nutriente e bilanciata per i pasti.
💡

Tipps & Tricks

Per un sapore extra, marinate il pollo nella salsa di soia e aglio prima di cucinarlo. Usa verdure fresche per il miglior gusto e consistenza.
🔄

Rezeptvarianten

Puoi sostituire il pollo con gamberi o tofu per un'opzione proteica diversa. Aggiungi carote o peperoni per un colore e un sapore extra.
🗄️

Aufbewahrung

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda in una padella con un po' d'acqua per rinfrescare i noodles.
📚

Rezeptgeschichte

Il Pancit è un piatto tradizionale filippino a base di noodles con influenze cinesi, spesso servito durante le celebrazioni come simbolo di lunga vita.
🥗

Nährwertangaben

Questo piatto è povero di grassi e ricco di proteine, fornendo nutrienti essenziali per una dieta sana.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Accompagna questo Pancit con un contorno di lumpia (involtini primavera filippini) o un'insalata di cetrioli rinfrescante per un pasto completo.

Tags

veloce sano facile economico

Rezeptkategorien

Küche

cinese altro

Mahlzeitart

cena pranzo

Gang

piatto principale

Zubereitungsarten

saltare in padella

Anlässe

cena infrasettimanale quotidiano pranzo

Ernährungsformen

basso contenuto di sodio basso contenuto di zuccheri halal kosher

Allergene

soia

Jahreszeiten

tutte le stagioni

Schwierigkeitsgrad

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