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Herzhafte mit Speck gefüllte Zucchini-Boote

von
S
Sophie

Eine köstliche Abwandlung von gefülltem Gemüse, diese Zucchini-Boote sind mit einer herzhaften Speck- und Käsemischung gefüllt und machen sie zu einem perfekten Sommergericht.

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Vorbereitungszeit (Min) 15 min
Garzeit (Min) 22 min
Schwierigkeitsgrad
Herzhafte mit Speck gefüllte Zucchini-Boote

Zutaten

4 Portionen
|
  • 4
    Zucchini mittel oder Gelbe zucchini
  • 6 scheibe
    Speck geräuchert oder Putenbauch
  • 1
    Zwiebel klein oder Schalotte
  • 1 tasse
    Cheddar käse scharf oder Mozzarella
  • 1 tl
    Paprika süß oder Geräuchertes paprikapulver
  • 1/2 tasse
    Semmelbrösel panko oder Paniermehl

Anleitung

1

Ofen vorheizen

Heizen Sie Ihren Ofen auf 190°C vor.

Das Vorheizen sorgt für gleichmäßiges Garen und spart später Zeit.

2

Wasser kochen

Bringen Sie einen großen Topf mit Wasser zum Kochen.

Ein Prise Salz im Wasser verbessert den Geschmack der Zucchini.

3

Zucchini vorbereiten

Schneiden Sie die Zucchini der Länge nach in zwei Hälften und schöpfen Sie das Fruchtfleisch aus, sodass eine Schale entsteht.

Seien Sie vorsichtig beim Auskratzen, um die Zucchinischalen nicht zu brechen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

zucchini
4

Speck braten

Braten Sie den Speck in einer Pfanne, bis er knusprig ist, und zerbröseln Sie ihn dann.

Bewahren Sie etwas Speckfett auf, um die Zwiebeln darin anzubraten und den Geschmack zu verstärken.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

speck
5

Zwiebel anbraten

Braten Sie die Zwiebel im Speckfett, bis sie durchsichtig ist.

Häufig umrühren, um ein Anbrennen der Zwiebeln zu verhindern.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

zwiebel
6

Füllung zubereiten

Mischen Sie das Zucchinifruchtfleisch, den zerbröselten Speck, die angebratene Zwiebel, die Semmelbrösel und die Hälfte des Käses in einer Schüssel.

Gründlich vermengen, um eine gleichmäßige Verteilung der Aromen zu gewährleisten.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

zucchini speck zwiebel semmelbrösel cheddar käse
7

Zucchini füllen

Füllen Sie die Zucchinischalen mit der Mischung und legen Sie sie auf ein Backblech.

Die Füllung fest einpacken, damit sie beim Backen nicht herausfällt.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

zucchini
8

Mit Käse belegen

Bestreuen Sie jedes Zucchini-Boot mit dem restlichen Käse.

Verwenden Sie eine großzügige Menge Käse für eine schmelzige Kruste.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

cheddar käse
9

Zucchini backen

Backen Sie die Zucchini-Boote im vorgeheizten Ofen 20 Minuten lang und überbacken Sie sie dann 2 Minuten lang, um den Käse zu schmelzen und zu bräunen.

Behalten Sie das Überbacken im Auge, um ein Verbrennen des Käses zu verhindern.

10

Anrichten

Vor dem Servieren mit Paprika bestreuen.

Sofort servieren für den besten Geschmack und die beste Textur.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

paprika

Nährwertangaben (pro Portion)

Kalorien 200 kcal
Fett 12 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 5 g
Kohlenhydrate 15 g
Ballaststoffe 2 g
Zucker 3 g
Eiweiß 10 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Entdecken Sie die Köstlichkeit der herzhaften mit Speck gefüllten Zucchini-Boote, ein perfektes Sommergericht mit zarten Zucchini, gefüllt mit einer geschmackvollen Speck- und Käsefüllung. Einfach zuzubereiten und voller Geschmack, wird dieses Rezept sicher zum Familienliebling.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Dieses Rezept ist eine großartige Möglichkeit, Gemüse in Ihre Mahlzeit zu integrieren, während Sie die reichen Aromen von Speck und Käse genießen. Es ist perfekt für alle, die nach einem ausgewogenen, aber dennoch genussvollen Gericht suchen.
💡

Tipps & Tricks

Für eine extra knusprige Kruste streuen Sie einige Semmelbrösel, die mit geriebenem Parmesan vermischt sind, vor dem Überbacken darüber. Verwenden Sie frische Zucchini für die beste Textur und den besten Geschmack.
🔄

Rezeptvarianten

Sie können Zucchini durch gelbe Kürbisse oder sogar Paprika ersetzen, um eine andere Variante zu erhalten. Fügen Sie gewürfelte Tomaten oder Champignons zur Füllung hinzu, um zusätzlichen Geschmack zu erzielen.
🗄️

Aufbewahrung

Bewahren Sie alle Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Im Ofen oder in der Mikrowelle erhitzen, bis sie durchgewärmt sind.
📚

Rezeptgeschichte

Gefülltes Gemüse ist in verschiedenen Küchen weltweit ein Grundnahrungsmittel und zeigt die Vielseitigkeit frischer Produkte. Dieses Rezept lässt sich von traditionellen gefüllten Kürbisgerichten inspirieren.
🥗

Nährwertangaben

Dieses Gericht ist eine gute Protein- und Vitaminquelle, dank der Kombination aus frischer Zucchini und herzhaftem Speck.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Servieren Sie diese Zucchini-Boote mit einem frischen grünen Salat oder einer Beilage aus Knoblauchbrot für eine vollständige Mahlzeit.

Tags

einfach schnell sommer gefülltes Gemüse

Rezeptkategorien

Küche

amerikanisch

Mahlzeitart

abendessen mittagessen snack

Gang

hauptgericht beilage

Zubereitungsarten

backen sautieren

Anlässe

alltag abendessen unter der woche familientreffen

Ernährungsformen

glutenfrei zuckerarm kohlenhydratarm keto

Allergene

milch gluten sojabohnen

Jahreszeiten

sommer herbst

Schwierigkeitsgrad

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