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Knusprige Alles-Hühnchen-Spieße mit cremigem Frühlingszwiebel-Dip

von
S
Sophie

Eine köstliche Abwandlung von Hühnchen-Nuggets, umhüllt von einer geschmackvollen Alles-Gewürzmischung und serviert mit einem cremigen Frühlingszwiebel-Dip.

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Vorbereitungszeit (Min) 15 min
Garzeit (Min) 25 min
Schwierigkeitsgrad
Knusprige Alles-Hühnchen-Spieße mit cremigem Frühlingszwiebel-Dip

Zutaten

4 Portionen
|
  • 1 el
    Knoblauchflocke getrocknet oder Knoblauchpulver
  • 1 el
    Mohnsamen oder Chiasamen
  • 1 el
    Sesamsamen geröstet oder Schwarzes sesamkorn
  • 1/2 tl
    Schwarzer pfeffer frisch gemahlen oder Weißer pfeffer
  • 1/2 tl
    Grobes salz oder Koscheres salz
  • 8
    Hähnchenstreifen frisch oder Hähnchenbruststreifen
  • 2 el
    Natives olivenöl oder Avocadoöl
  • 1/2 tasse
    Frischkäse weich gemacht oder Griechischer joghurt
  • 1/2 tasse
    Sauerrahm vollfett oder Naturjoghurt
  • 2
    Frühlingszwiebel gehackt oder Schnittlauch

Anleitung

1

Ofen vorheizen

Heizen Sie Ihren Ofen auf 190°C vor.

Das Vorheizen sorgt für gleichmäßiges Garen und optimale Textur.

2

Gewürzmischung zubereiten

In einer Rührschüssel die Knoblauchflocken, Mohnsamen, Sesamsamen, schwarzen Pfeffer und grobes Salz vermengen.

Gründlich mischen, um eine gleichmäßige Verteilung der Aromen zu gewährleisten.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

knoblauchflocke mohnsamen sesamsamen schwarzer pfeffer grobes salz
3

Hühnchen mit Öl bestreichen

Die Hühnchen-Nuggets mit Olivenöl bestreichen, um sie gleichmäßig zu bedecken.

Das Bestreichen mit Öl hilft, dass die Gewürze besser haften.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

hähnchenstreifen natives olivenöl
4

Hühnchen aufspießen

Jedes Hühnchen-Nugget längs auf einen Spieß stecken.

Holzspieße vorher in Wasser einweichen, um ein Verbrennen zu verhindern.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

hähnchenstreifen
5

Spieße würzen

Jeden Spieß in die Gewürzmischung rollen und sanft andrücken, damit sie haften bleibt.

Sicherstellen, dass alle Seiten gut bedeckt sind, um maximalen Geschmack zu erzielen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

knoblauchflocke mohnsamen sesamsamen schwarzer pfeffer grobes salz
6

Spieße backen

Die Spieße auf ein Backblech legen und 20-25 Minuten backen, dabei zur Hälfte wenden.

Das Wenden sorgt für gleichmäßiges Garen auf beiden Seiten.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

hähnchenstreifen
7

Dipsauce zubereiten

Während das Hühnchen gart, die Frischkäse, saure Sahne und Frühlingszwiebeln in einer Schüssel vermengen, um die Dipsauce zuzubereiten.

Die Sauce kühlen für einen erfrischenden Kontrast zum warmen Hühnchen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

frischkäse sauerrahm frühlingszwiebel
8

Spieße servieren

Servieren Sie die Hühnchen-Spieße heiß mit dem cremigen Frühlingszwiebel-Dip an der Seite.

Mit zusätzlichen Frühlingszwiebeln garnieren für einen Farbtupfer.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

hähnchenstreifen frischkäse sauerrahm frühlingszwiebel

Nährwertangaben (pro Portion)

Kalorien 350 kcal
Fett 25 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 7 g
Kohlenhydrate 12 g
Ballaststoffe 2 g
Zucker 2 g
Eiweiß 25 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Entdecken Sie das ultimative Rezept für knusprige Alles-Hühnchen-Spieße, kombiniert mit einem cremigen Frühlingszwiebel-Dip. Perfekt für eine schnelle und köstliche Mahlzeit, vereint dieses Gericht die herzhaften Aromen der Alles-Gewürzmischung mit zartem Hühnchen und einem cremigen Dip.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Dieses Rezept ist eine großartige Proteinquelle und verwendet gesunde Zutaten. Es ist perfekt für alle, die eine schnelle, geschmackvolle und sättigende Mahlzeit suchen.
💡

Tipps & Tricks

Für extra Knusprigkeit können Sie die Hühnchen-Spieße in den letzten 2 Minuten des Garens überbacken. Achten Sie darauf, dass das Hühnchen gleichmäßig mit der Gewürzmischung bedeckt ist, um maximalen Geschmack zu erzielen.
🔄

Rezeptvarianten

Sie können auch Puten-Nuggets oder sogar Tofu für eine vegetarische Option verwenden. Experimentieren Sie mit verschiedenen Gewürzmischungen, um einzigartige Aromen zu kreieren.
🗄️

Aufbewahrung

Bewahren Sie übrig gebliebene Hühnchen-Spieße in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Im Ofen wieder aufwärmen, um die Knusprigkeit zu erhalten.
📚

Rezeptgeschichte

Das Konzept der 'Alles'-Gewürzmischung stammt von Bagels, wo eine Mischung aus Samen und Gewürzen verwendet wird, um einen Geschmacksrausch zu erzeugen. Dieses Rezept passt diese Idee auf Hühnchen-Spieße an.
🥗

Nährwertangaben

Dieses Gericht ist reich an Protein und arm an Kohlenhydraten, was es zu einer großartigen Option für eine ausgewogene Mahlzeit macht.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Servieren Sie diese Spieße mit einem frischen grünen Salat oder geröstetem Gemüse für eine vollständige Mahlzeit.

Tags

schnell einfach familienfreundlich geschmackvoll

Rezeptkategorien

Küche

andere amerikanisch

Mahlzeitart

abendessen snack

Gang

hauptgericht vorspeise

Zubereitungsarten

backen

Anlässe

abendessen unter der woche snack familientreffen

Ernährungsformen

kohlenhydratarm zuckerarm keto halal

Allergene

milch sesam

Jahreszeiten

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Schwierigkeitsgrad

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