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Panini di Tonno Salati

von
S
Sophie

Una deliziosa variante del classico panino caldo al tonno, con un ripieno cremoso e piccante cotto alla perfezione.

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Vorbereitungszeit (Min) 20 min
Garzeit (Min) 20 min
Schwierigkeitsgrad
Panini di Tonno Salati

Zutaten

4 Portionen
|
  • 1 taz
    Formaggio cheddar grattugiato oder Mozzarella
  • 2 lat
    Tonno in scatola in acqua oder Salmone
  • 1
    Jalapeño seme e finemente tritato oder Peperoncino verde
  • 1 c.
    Succo di limone fresco oder Succo di lime
  • 1 c.no
    Senape preparato oder Senape di digione
  • 1/2 c.no
    Sale oder Sale marino
  • 1/2 taz
    Formaggio spalmabile ammorbidito oder Ricotta
  • 4
    Panino per hamburger integrale oder Panino brioche

Anleitung

1

Preriscalda il forno

Preriscalda il forno a 220°C (425°F).

Il preriscaldamento assicura una cottura uniforme e la consistenza perfetta per i tuoi panini.

2

Prepara il ripieno

In una ciotola, unisci il formaggio cheddar grattugiato, il tonno in scatola, il jalapeno tritato, il succo di limone, la senape, il sale e il formaggio cremoso fino a ottenere un composto omogeneo.

Assicurati che il formaggio cremoso sia ammorbidito per facilitare la miscelazione e ottenere un ripieno più liscio.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

formaggio cheddar tonno jalapeño succo di limone senape sale formaggio spalmabile
3

Prepara i panini

Taglia i panini in due e scava una piccola porzione del centro per creare spazio per il ripieno.

Usa i pezzi di pane rimossi per fare pangrattato in un'altra ricetta.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

panino per hamburger
4

Riempi i panini

Riempi ogni panino con il composto di tonno preparato, assicurandoti di distribuirlo uniformemente.

Premi delicatamente il ripieno per assicurarti che rimanga in posizione durante la cottura.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

panino per hamburger miscela di tonno
5

Cuoci i panini

Avvolgi ogni panino nella carta stagnola e posizionali su una teglia. Cuoci nel forno preriscaldato per 15-20 minuti.

Avvolgere nella carta stagnola aiuta a trattenere l'umidità e assicura che il ripieno sia ben riscaldato.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

panino al tonno
6

Servi i panini

Rimuovi con attenzione i panini dal forno, disimballali e servi caldi.

Servi con un contorno di insalata fresca o zuppa per un pasto completo.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

panino al tonno

Nährwertangaben (pro Portion)

Kalorien 450 kcal
Fett 22 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 10 g
Kohlenhydrate 40 g
Ballaststoffe 5 g
Zucker 4 g
Eiweiß 30 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Scopri la ricetta definitiva per il panino di tonno salato, che combina un ripieno cremoso di tonno con formaggio fuso, il tutto cotto alla perfezione. Perfetto per un pasto veloce e soddisfacente.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Questa ricetta è ricca di proteine, rendendola una scelta eccellente per un pasto nutriente e sostanzioso. È perfetta per chi cerca un piatto veloce ma salutare.
💡

Tipps & Tricks

Per una consistenza extra croccante, tosta leggermente i panini prima di farcirli. Puoi anche aggiungere un pizzico di peperoncino per un tocco piccante.
🔄

Rezeptvarianten

Prova a utilizzare diversi tipi di formaggio, come mozzarella o gouda, per un sapore unico. Puoi anche aggiungere peperoni a cubetti per una consistenza più croccante.
🗄️

Aufbewahrung

Conserva eventuali ripieni avanzati in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 2 giorni. Riscalda i panini nel forno per alcuni minuti per gustarli caldi.
📚

Rezeptgeschichte

Il panino di tonno salato è stato un cibo comfort preferito per decenni, originando nei diner americani come un pasto veloce e sostanzioso.
🥗

Nährwertangaben

Questa ricetta fornisce un buon equilibrio di proteine e grassi sani, rendendola un pasto soddisfacente e energizzante.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Accompagna questi panini con un'insalata verde fresca o una ciotola di zuppa di pomodoro per un pasto completo e soddisfacente.

Tags

veloce facile alto-proteine adatto-alle-famiglie

Rezeptkategorien

Küche

americana

Mahlzeitart

pranzo cena spuntino

Gang

piatto principale antipasto

Zubereitungsarten

cuocere al forno

Anlässe

cena infrasettimanale pranzo spuntino riunione di famiglia

Ernährungsformen

basso contenuto di zuccheri pescetariano halal

Allergene

latte pesce senape glutine

Jahreszeiten

tutte le stagioni

Schwierigkeitsgrad

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