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Langsam gekochte gewürzte Butternut-Delikatesse

von
S
Sophie

Ein warmes und wohltuendes, langsam gekochtes Gericht mit Butternut-Kürbis, das eine Prise Süße und Gewürze enthält, perfekt für gemütliche Zusammenkünfte.

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Vorbereitungszeit (Min) 20 min
Garzeit (Min) 360 min
Schwierigkeitsgrad
Langsam gekochte gewürzte Butternut-Delikatesse

Zutaten

4 Portionen
|
  • 1 ganz
    Butternut-kürbis frisch oder Eichelkürbis
  • 2 el
    Butter ungesalzen oder Margarine
  • 1 tl
    Zimt gemahlen oder Muskatnuss
  • 1/2 tl
    Ingwer gemahlen oder Piment
  • 2 el
    Honig roh oder Ahornsirup
  • 1/2 tasse
    Rosine golden oder Getrocknete cranberry

Anleitung

1

Kürbis vorbereiten

Schäle den Butternut-Kürbis und schneide ihn der Länge nach in zwei Hälften. Entferne die Kerne.

Verwende ein stabiles Messer und ein sicheres Schneidebrett, um den Kürbis sicher zu handhaben.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

butternut-kürbis
2

Kürbis würfeln

Schneide den Kürbis in gleich große Würfel.

Versuche, die Würfel gleichmäßig zu halten, damit sie gleichmäßig garen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

butternut-kürbis
3

Butter schmelzen

Schmelze die Butter im Slow Cooker auf der niedrigen Stufe.

Lass die Butter den Boden des Slow Cookers beschichten, um ein Ankleben zu verhindern.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

butter
4

Kürbis in den Slow Cooker geben

Füge die Kürbiswürfel zum Slow Cooker hinzu und wende sie, um sie mit der geschmolzenen Butter zu überziehen.

Stelle sicher, dass alle Stücke leicht mit Butter überzogen sind, um den Geschmack besser aufzunehmen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

butternut-kürbis butter
5

Kürbis würzen

Streue den Zimt, Ingwer und die Rosinen über den Kürbis.

Verteile die Gewürze gleichmäßig für einen ausgewogenen Geschmack.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

zimt ingwer rosine
6

Honig hinzufügen und mischen

Träufle den Honig über den gewürzten Kürbis und mische vorsichtig, um alles zu kombinieren.

Vorsichtig mischen, um zu vermeiden, dass die Kürbiswürfel zerdrückt werden.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

honig
7

Kürbis kochen

Decke den Slow Cooker ab und koche 6 Stunden auf niedriger Stufe, dabei gelegentlich umrühren.

Überprüfe gelegentlich, um sicherzustellen, dass der Kürbis gleichmäßig gart und nicht anklebt.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

butternut-kürbis butter zimt ingwer rosine honig
8

Servieren und genießen

Serviere warm als Beilage oder als wohltuenden Snack.

Garniere mit einer Prise Zimt oder einem Klecks Schlagsahne für einen festlichen Touch.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

butternut-kürbis

Nährwertangaben (pro Portion)

Kalorien 220 kcal
Fett 10 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 6 g
Kohlenhydrate 35 g
Ballaststoffe 5 g
Zucker 15 g
Eiweiß 3 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Entdecke die köstliche langsam gekochte gewürzte Butternut-Delikatesse, ein wohltuendes Gericht mit zartem Butternut-Kürbis, das mit warmen Gewürzen und einem Hauch von Süße angereichert ist. Perfekt für Feiertagsfeiern oder als gemütliche Wochenend-Leckerei.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Dieses Rezept ist eine großartige Wahl für alle, die nach einer gesunden und geschmackvollen Beilage suchen. Butternut-Kürbis ist reich an Vitaminen und Ballaststoffen, während die natürliche Süße von Honig und Rosinen einen köstlichen Akzent setzt, ohne zu viel Zucker zu verwenden.
💡

Tipps & Tricks

Für eine zusätzliche Geschmacksnote kannst du eine Prise Muskatnuss oder einen Spritzer Vanilleextrakt hinzufügen. Achte darauf, dass der Kürbis gleichmäßig mit der Gewürzmischung überzogen ist, um einen konsistenten Geschmack zu erzielen.
🔄

Rezeptvarianten

Du kannst den Honig durch Ahornsirup ersetzen, um ein anderes Süßigkeitsprofil zu erhalten, oder gehackte Pekannüsse hinzufügen, um eine knusprige Textur zu erzielen.
🗄️

Aufbewahrung

Bewahre Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Erwärme sie vorsichtig in der Mikrowelle oder auf dem Herd.
📚

Rezeptgeschichte

Langsam gekochte Butternut-Kürbisgerichte sind in vielen Küchen ein Grundnahrungsmittel und werden für ihre Einfachheit und die Fähigkeit, die natürliche Süße des Kürbisses hervorzuheben, gefeiert.
🥗

Nährwertangaben

Dieses Gericht ist fett- und cholesterinarm, was es zu einer herzgesunden Option macht. Es ist auch eine gute Quelle für Ballaststoffe und Vitamin A.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Serviere dieses Gericht mit geröstetem Hähnchen oder Truthahn für eine vollständige Mahlzeit oder als Beilage zu einem frischen grünen Salat.

Tags

Komfortessen gesund einfach Festtagsrezept

Rezeptkategorien

Küche

andere

Mahlzeitart

snack dessert andere snack

Gang

beilage

Zubereitungsarten

langsamgaren

Anlässe

erntedankfest feiertag familientreffen winter-komfortessen

Ernährungsformen

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Allergene

milch

Jahreszeiten

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Schwierigkeitsgrad

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