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Insalata Giardino con Formaggio Blu Danese Croccante

von
S
Sophie

Un'insalata deliziosa con verdure fresche e un condimento di formaggio blu piccante.

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Vorbereitungszeit (Min) 15 min
Garzeit (Min) 0 min
Schwierigkeitsgrad
Insalata Giardino con Formaggio Blu Danese Croccante

Zutaten

4 Portionen
|
  • 1 testa
    Lattuga fresco oder Spinaci
  • 5
    Ravanello croccante oder Carota
  • 1
    Cetriolo senza semi oder Zucchina
  • 1
    Cipolla rosso oder Scalogno
  • 1/2 taz
    Formaggio blu sbriciolato oder Formaggio feta
  • 1/4 c.no
    Sale
  • 1/4 c.no
    Pepe nero macinato
  • 1/2 c.no
    Senape secca oder Senape di digione
  • 1 c.no
    Zucchero oder Miele
  • 2 c.
    Aceto di vino bianco oder Aceto di mele
  • 3 c.
    Olio d'oliva extra vergine oder Olio di avocado

Anleitung

1

Preparazione della Lattuga

Lava e asciuga le foglie di lattuga.

Usa una centrifuga per insalata per asciugare rapidamente.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

lattuga
2

Preparazione delle Verdure

Affetta finemente i ravanelli, il cetriolo e la cipolla.

Usa una mandolina per fette uniformi.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

ravanello cetriolo cipolla
3

Assemblaggio dell'Insalata

Disponi la lattuga in una ciotola da portata e aggiungi le verdure affettate.

Sovrapponi le verdure per una presentazione visivamente accattivante.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

lattuga ravanello cetriolo cipolla
4

Aggiunta del Formaggio

Cospargi il formaggio blu sbriciolato sopra l'insalata.

Raffredda il formaggio prima di sbriciolarlo per una gestione più facile.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

formaggio blu
5

Preparazione del Condimento

In una ciotola piccola, unisci sale, pepe, senape secca, zucchero e aceto.

Mescola prima gli ingredienti secchi per una distribuzione uniforme.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

sale pepe nero senape secca zucchero aceto di vino bianco
6

Emulsione del Condimento

Sbatti l'olio d'oliva fino a emulsionare il condimento.

Aggiungi l'olio gradualmente mentre sbatti per un condimento più liscio.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

olio d'oliva
7

Servizio dell'Insalata

Versa il condimento sull'insalata poco prima di servire.

Mescola delicatamente l'insalata per rivestire uniformemente.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

condimento

Nährwertangaben (pro Portion)

Kalorien 200 kcal
Fett 15 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 5 g
Kohlenhydrate 8 g
Ballaststoffe 3 g
Zucker 3 g
Eiweiß 6 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Scopri l'Insalata Giardino con Formaggio Blu Danese Croccante, una miscela rinfrescante di verdure fresche guarnita con un condimento di formaggio blu piccante. Perfetta per un brunch o una cena leggera.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Questa insalata è ricca di verdure fresche, fornendo vitamine e minerali essenziali. Il formaggio blu aggiunge un sapore ricco, rendendola soddisfacente e nutriente.
💡

Tipps & Tricks

Per il miglior sapore, utilizza verdure fresche e croccanti e formaggio blu di alta qualità. Raffredda l'insalata prima di servire per un'esperienza rinfrescante.
🔄

Rezeptvarianten

Puoi aggiungere noci tostate o frutta secca per una consistenza e dolcezza extra. Sostituisci il formaggio blu con feta per un sapore più delicato.
🗄️

Aufbewahrung

Conserva l'insalata e il condimento separatamente in contenitori ermetici in frigorifero per un massimo di due giorni.
📚

Rezeptgeschichte

Questa insalata trae ispirazione dalla cucina scandinava, nota per l'uso di ingredienti freschi e di stagione.
🥗

Nährwertangaben

Questa insalata è una buona fonte di fibre e calcio, con calorie moderate, rendendola una scelta sana.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Abbina questa insalata con un vino bianco leggero o un tè freddo rinfrescante per un pasto completo.

Tags

veloce sano facile vegetariano

Rezeptkategorien

Küche

altro

Mahlzeitart

pranzo cena spuntino brunch

Gang

insalata

Zubereitungsarten

crudo

Anlässe

quotidiano picnic brunch riunione di famiglia

Ernährungsformen

vegetariano basso contenuto di zuccheri basso contenuto di carboidrati pescetariano halal kosher

Allergene

latte

Jahreszeiten

primavera estate autunno tutte le stagioni

Schwierigkeitsgrad

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