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Insalata di Tortellini agli Spinaci con Vinaigrette al Sesamo

von
S
Sophie

Un'insalata rinfrescante e saporita che combina tortellini, verdure fresche e un condimento infuso di sesamo.

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Vorbereitungszeit (Min) 15 min
Garzeit (Min) 10 min
Schwierigkeitsgrad
Insalata di Tortellini agli Spinaci con Vinaigrette al Sesamo

Zutaten

4 Portionen
|
  • 1/4 taz
    Succo di limone fresco oder Succo di lime
  • 2 c.
    Salsa di soia tamari a basso contenuto di sodio oder Salsa di soia
  • 2 spicchio
    Aglio tritato oder Polvere d'aglio
  • 1/2 c.no
    Pepe nero macinato macinato fresco oder Pepe bianco
  • 1/4 c.no
    Sale mare oder Sale kosher
  • 2 c.
    Olio di sesamo tostato oder Olio d'oliva
  • 0.45 kgs
    Tortellino ripieno di formaggio oder Tortellino agli spinaci
  • 1 intero
    Peperone rosso oder Peperone giallo
  • 1 taz
    Pomodoro ciliegia oder Pomodoro d'uva
  • 1/2 intero
    Cipolla rossa affettato sottile oder Scalogno
  • 2 c.
    Seme di sesamo tostato oder Seme di girasole
  • 4 taz
    Spinaci bambino oder Rucola

Anleitung

1

Preparare il Condimento

Unire il succo di limone, la salsa di soia tamari, l'aglio tritato, il pepe nero macinato, il sale e l'olio di sesamo in un barattolo. Agitare bene per mescolare o sbattere insieme in una ciotola piccola.

Agitare il condimento in un barattolo assicura che si emulsioni correttamente per una consistenza liscia.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

succo di limone salsa di soia tamari aglio pepe nero macinato sale olio di sesamo
2

Cuocere i Tortellini

Cuocere i tortellini secondo le istruzioni sulla confezione, assicurandosi che siano al dente. Scolare e trasferire in una grande ciotola da portata.

Sciacquare i tortellini con acqua fredda dopo la cottura per fermare il processo di cottura e prevenire l'adesione.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

tortellino
3

Preparare le Verdure

Tagliare il peperone rosso e dimezzare i pomodorini. Affettare finemente la cipolla rossa.

Tagliare uniformemente le verdure assicura una distribuzione omogenea nell'insalata.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

peperone pomodoro cipolla rossa
4

Mescolare le Verdure

Aggiungere le verdure tritate ai tortellini nella ciotola da portata. Versare metà del condimento sopra il composto e mescolare per ricoprire.

Lasciare marinare i tortellini nel condimento esalta il sapore.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

peperone pomodoro cipolla rossa tortellino succo di limone
5

Marinare l'Insalata

Lasciare marinare l'insalata per almeno 30 minuti. Se si marinate per più di 1 ora, coprire e refrigerare.

Portare l'insalata a temperatura ambiente prima di servire per il miglior sapore.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

tortellino
6

Aggiungere gli Spinaci

Poco prima di servire, aggiungere gli spinaci baby all'insalata. Versare il condimento rimanente sopra e mescolare bene. Cospargere con semi di sesamo tostati.

Aggiungere gli spinaci poco prima di servire mantiene la freschezza e la croccantezza.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

spinaci seme di sesamo succo di limone
7

Servire l'Insalata

Servire l'insalata in ciotole o piatti individuali. Goditi la tua rinfrescante Insalata di Tortellini agli Spinaci con Vinaigrette al Sesamo!

Guarnire con ulteriori semi di sesamo o una fetta di limone per la presentazione.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

tortellino

Nährwertangaben (pro Portion)

Kalorien 450 kcal
Fett 22 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 3.5 g
Kohlenhydrate 50 g
Ballaststoffe 5 g
Zucker 7 g
Eiweiß 15 g

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📝

Über dieses Rezept

Questa Insalata di Tortellini agli Spinaci con Vinaigrette al Sesamo è una deliziosa fusione di spinaci freschi, tortellini teneri e un condimento piccante al sesamo. Perfetta per feste o un pasto leggero estivo, questa ricetta è veloce, facile e ricca di sapore.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Questa ricetta è perfetta per chi cerca un pasto nutriente e delizioso. Gli spinaci forniscono vitamine essenziali, mentre i tortellini offrono una base soddisfacente. Il condimento al sesamo aggiunge un profilo di sapore unico, rendendola sia sana che gustosa.
💡

Tipps & Tricks

Per il miglior sapore, lasciare marinare i tortellini e le verdure nel condimento per almeno 30 minuti. Tostare i semi di sesamo esalta il loro sapore nocciolato, quindi non saltare questo passaggio!
🔄

Rezeptvarianten

Puoi aggiungere pollo grigliato o gamberi per un aumento di proteine. Sostituisci gli spinaci con rucola per un tocco piccante, o usa tortellini senza glutine per un'opzione senza glutine.
🗄️

Aufbewahrung

Conservare gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 2 giorni. Aggiungere gli spinaci appena prima di servire per mantenere la loro freschezza.
📚

Rezeptgeschichte

Questa ricetta è ispirata ai sapori asiatici e mediterranei, combinando la nocciolosità del sesamo con la freschezza degli spinaci e la sostanza dei tortellini.
🥗

Nährwertangaben

Questa insalata è un pasto bilanciato, offrendo carboidrati dai tortellini, vitamine dalle verdure e grassi sani dal condimento al sesamo.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Abbina questa insalata con un vino bianco freddo o un tè freddo rinfrescante per un pasto completo.

Tags

veloce sano vegetariano facile estate

Rezeptkategorien

Küche

italiana altro

Mahlzeitart

pranzo cena brunch spuntino

Gang

insalata piatto principale contorno

Zubereitungsarten

bollire crudo

Anlässe

picnic brunch pranzo riunione di famiglia quotidiano

Ernährungsformen

vegetariano basso contenuto di zuccheri halal

Allergene

latte soia sesamo

Jahreszeiten

primavera estate tutte le stagioni

Schwierigkeitsgrad

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