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Goldene Cashew-Pilaw

von
S
Sophie

Ein köstliches Reisgericht, das mit warmen Gewürzen, knusprigen Cashews und süßen Rosinen angereichert ist.

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Vorbereitungszeit (Min) 10 min
Garzeit (Min) 25 min
Schwierigkeitsgrad
Goldene Cashew-Pilaw

Zutaten

4 Portionen
|
  • 1 ganz
    Zwiebel gelb oder Schalotte
  • 1 tl
    Kurkuma gemahlen oder Safran
  • 1/2 tl
    Kreuzkümmel gemahlen oder Koriander
  • 1 tasse
    Basmati-reis langkorn oder Jasminreis
  • 1/2 tasse
    Cashew ungesalzen oder Mandel
  • 1/4 tasse
    Rosine golden oder Getrocknete cranberry
  • 2 el
    Petersilie frisch oder Koriander
  • 2 el
    Olivenöl extra nativ oder Butter
  • 1/2 tl
    Salz fein oder Meersalz
  • 1/4 tl
    Schwarzer pfeffer frisch gemahlen oder Weißer pfeffer
  • 1 zehe
    Knoblauch hackfleisch oder Knoblauchpulver
  • 2 tasse
    Wasser oder Gemüsebrühe

Anleitung

1

Öl erwärmen

Erhitze das Olivenöl in einem mittelgroßen Kochtopf bei mittlerer Hitze.

Stelle sicher, dass das Öl heiß, aber nicht rauchend ist, um ein Verbrennen der Gewürze zu vermeiden.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

olivenöl
2

Knoblauch anbraten

Füge den gehackten Knoblauch hinzu und brate ihn an, bis er duftet.

Rühre ständig, um ein Verbrennen des Knoblauchs zu verhindern.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

knoblauch
3

Gewürze rösten

Rühre den Kurkuma und Kreuzkümmel ein und koche sie 30 Sekunden, um ihr Aroma freizusetzen.

Das Rösten der Gewürze verstärkt ihren Geschmack.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

kurkuma kreuzkümmel
4

Reis beschichten

Füge den Reis hinzu und rühre um, um ihn mit der Gewürzmischung zu bedecken.

Dieser Schritt hilft, den Reis leicht zu rösten, um einen nussigen Geschmack zu erzielen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

basmati-reis
5

Flüssigkeit hinzufügen und würzen

Gieße das Wasser hinzu, würze mit Salz und Pfeffer und bringe es zum Kochen.

Verwende einen gut schließenden Deckel, um ein gleichmäßiges Garen zu gewährleisten.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

wasser salz schwarzer pfeffer
6

Reis köcheln lassen

Reduziere die Hitze auf niedrig, decke ab und lasse es köcheln, bis das Wasser aufgenommen ist, etwa 15 Minuten.

Vermeide es, den Deckel zu heben, um den Dampf zu halten.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

basmati-reis
7

Reis ruhen lassen

Vom Herd nehmen und 5 Minuten abgedeckt ruhen lassen.

Diese Ruhezeit ermöglicht es dem Reis, gleichmäßig fertig zu garen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

basmati-reis
8

Kombinieren und garnieren

Lockere den Reis mit einer Gabel auf und rühre vorsichtig die Cashews, Rosinen und Petersilie unter.

Vorsichtig mischen, um die Reiskörner nicht zu zerbrechen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

cashew rosine petersilie
9

Servieren und genießen

Serviere warm und genieße deinen geschmackvollen Goldenen Cashew-Pilaw.

Kombiniere es mit einer Proteinquelle oder einem Salat für eine vollständige Mahlzeit.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

basmati-reis

Nährwertangaben (pro Portion)

Kalorien 375 kcal
Fett 15 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 2.5 g
Kohlenhydrate 55 g
Ballaststoffe 5 g
Zucker 7.5 g
Eiweiß 10 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Entdecke den Goldenen Cashew-Pilaw, ein geschmackvolles Reisgericht mit aromatischen Gewürzen, knusprigen Cashews und süßen Rosinen. Perfekt für jeden Anlass.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Dieses Rezept ist eine großartige Energie- und Nährstoffquelle, die die Vorteile von Reis, Nüssen und Trockenfrüchten kombiniert.
💡

Tipps & Tricks

Für eine zusätzliche Geschmacksnote die Cashews vor dem Hinzufügen zum Reis rösten. Verwende frische Kräuter für ein lebendiges Finish.
🔄

Rezeptvarianten

Du kannst die Cashews durch Mandeln oder Walnüsse und die Rosinen durch getrocknete Cranberries ersetzen, um eine andere Variante zu kreieren.
🗄️

Aufbewahrung

Bewahre Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Sanft in der Mikrowelle oder auf dem Herd wieder erhitzen.
📚

Rezeptgeschichte

Reis-Pilaw ist in vielen Küchen ein Grundnahrungsmittel, mit Variationen in der orientalischen, indischen und mediterranen Küche.
🥗

Nährwertangaben

Dieses Gericht bietet eine ausgewogene Mischung aus Kohlenhydraten, gesunden Fetten und einer Prise Süße, was es zu einer nahrhaften Wahl macht.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Kombiniere dieses Gericht mit gegrilltem Hähnchen oder einem frischen grünen Salat für eine vollständige Mahlzeit.

Tags

einfach schnell geschmackvoll vegetarisch gesund

Rezeptkategorien

Küche

indisch

Mahlzeitart

mittagessen abendessen snack

Gang

beilage hauptgericht

Zubereitungsarten

sautieren kochen dämpfen

Anlässe

alltag familientreffen mitbringparty

Ernährungsformen

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Allergene

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Schwierigkeitsgrad

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