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Delizioso Panino con Insalata di Pollo Fatta in Casa

von
S
Sophie

Una deliziosa ricetta per un panino con insalata di pollo con un tocco speciale, perfetta per un pasto veloce e soddisfacente.

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Vorbereitungszeit (Min) 15 min
Garzeit (Min) 0 min
Schwierigkeitsgrad
Delizioso Panino con Insalata di Pollo Fatta in Casa

Zutaten

4 Portionen
|
  • 1 intero
    Mela rosso oder Pera
  • Sedano fresco oder Cetriolo
  • 1/4 taz
    Mirtillo rosso secco oder Uva passa
  • 2 taz
    Pollo cotto oder Tacchino
  • 1/2 taz
    Maionese cremoso oder Yogurt greco
  • 4 intero
    Panino cereale integrale oder Baguette
  • 4 fog
    Lattuga croccante oder Spinaci
  • 1 intero
    Pomodoro maturo oder Cetriolo

Anleitung

1

Prepara la frutta e le verdure

Taglia la mela e il sedano a pezzetti piccoli.

Assicurati che i pezzi di mela siano abbastanza piccoli da mescolarsi bene con gli altri ingredienti.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

mela sedano
2

Mescola gli ingredienti principali dell'insalata

Unisci la mela a dadini, il sedano, i mirtilli rossi e il pollo in una ciotola per mescolare.

Mescola delicatamente per evitare di schiacciare gli ingredienti.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

mela sedano mirtillo rosso pollo
3

Prepara il condimento

Aggiungi la maionese nella ciotola e mescola fino a quando tutto è ben ricoperto.

Regola la quantità di maionese per ottenere la consistenza desiderata.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

maionese
4

Prepara i panini

Taglia a metà i panini e metti una foglia di lattuga sulla metà inferiore di ciascun panino.

Tostare il pane può aggiungere un ulteriore strato di sapore.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

panino lattuga
5

Assembla i panini

Metti il composto di insalata di pollo sulla lattuga e guarnisci con una fetta di pomodoro.

Aggiungi una spolverata di pepe nero per un sapore extra.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

insalata di pollo pomodoro
6

Finisci e servi

Posiziona la parte superiore del panino sopra il sandwich e servi.

Servi immediatamente per il miglior sapore e consistenza.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

panino

Nährwertangaben (pro Portion)

Kalorien 450 kcal
Fett 20 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 3 g
Kohlenhydrate 50 g
Ballaststoffe 5 g
Zucker 10 g
Eiweiß 25 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Scopri la ricetta perfetta per un panino con insalata di pollo con un tocco delizioso. Con mele croccanti, mirtilli rossi aspri e un condimento cremoso, questo panino è un'opzione veloce e soddisfacente per i pasti.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Questa ricetta è una scelta eccellente per chi cerca un pasto veloce, nutriente e delizioso. La combinazione di pollo magro, frutta fresca e verdure offre un mix equilibrato di proteine, vitamine e fibre.
💡

Tipps & Tricks

Per un croccante extra, considera di tostare il pane prima di assemblare il panino. Puoi anche sperimentare con diversi tipi di lattuga o aggiungere una fetta di avocado per una cremosità in più.
🔄

Rezeptvarianten

Prova a usare yogurt greco al posto della maionese per una versione più leggera. Puoi anche sostituire i mirtilli rossi con albicocche secche tritate per un profilo di sapore diverso.
🗄️

Aufbewahrung

Conserva l'insalata di pollo avanzata in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Assembla i panini freschi per mantenere la migliore consistenza.
📚

Rezeptgeschichte

I panini con insalata di pollo sono stati un classico preferito per anni, originando come un modo per utilizzare il pollo avanzato. Questa versione aggiunge un tocco moderno con l'inclusione di frutta fresca e un condimento cremoso.
🥗

Nährwertangaben

Questa ricetta è ricca di proteine grazie al pollo e fornisce vitamine e minerali essenziali dalla frutta e dalle verdure. È un'opzione pasto sana.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Abbina questo panino con un contorno di frutta fresca o una zuppa leggera per un pasto completo e soddisfacente.

Tags

veloce facile sano adatto alle famiglie

Rezeptkategorien

Küche

americana

Mahlzeitart

pranzo spuntino

Gang

piatto principale altro

Zubereitungsarten

altro

Anlässe

pranzo spuntino riunione di famiglia picnic

Ernährungsformen

senza frutta secca halal kosher

Allergene

latte glutine

Jahreszeiten

tutte le stagioni

Schwierigkeitsgrad

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