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Pollo Parmesan Croccante Senza Glutine

von
S
Sophie

Questa ricetta offre una deliziosa variante del classico Pollo Parmesan, con una crosta croccante senza glutine e una ricca salsa di pomodoro.

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Vorbereitungszeit (Min) 15 min
Garzeit (Min) 35 min
Schwierigkeitsgrad
Pollo Parmesan Croccante Senza Glutine

Zutaten

4 Portionen
|
  • 4
    Petto di pollo senza ossa, senza pelle oder Petto di tacchino
  • 1 taz
    Pangrattato senza glutine condito oder Cracker senza glutine sbriciolato
  • 1/2 taz
    Formaggio parmigiano grattugiato oder Pecorino romano
  • 2
    Uovo grande oder Yogurt naturale
  • 1 c.no
    Polvere d'aglio
  • 1 c.no
    Paprica affumicato
  • 1/2 c.no
    Pepe nero macinato fresco
  • 1/2 c.no
    Sale
  • 1.5 taz
    Sugo di pomodoro marinara
  • 1 taz
    Mozzarella grattugiato oder Formaggio vegano

Anleitung

1

Prepara il forno e la teglia

Preriscalda il forno a 200°C e ungere una teglia con spray antiaderente.

Il preriscaldamento assicura una cottura uniforme e una crosta croccante.

2

Prepara il pollo

Se necessario, appiattisci i petti di pollo a uno spessore uniforme usando un martello per carne.

Uno spessore uniforme aiuta il pollo a cuocere in modo uniforme.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

petto di pollo
3

Prepara il composto per la panatura

In un frullatore, unisci il pangrattato senza glutine, metà del formaggio Parmigiano, l'aglio in polvere, la paprika, il sale e il pepe nero. Frulla fino a ottenere un composto ben mescolato.

Assicurati che il composto sia ben amalgamato per una panatura uniforme.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

pangrattato senza glutine formaggio parmigiano polvere d'aglio paprica sale pepe nero
4

Prepara la pastella di uova

In una ciotola poco profonda, sbatti le uova fino a ottenere un composto liscio.

Sbattere bene le uova assicura una panatura uniforme.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

uovo
5

Impanare il pollo

Immergi ogni petto di pollo nella pastella di uova, quindi ricoprilo con il composto di pangrattato. Posiziona il pollo impanato nella teglia preparata.

Premi la panatura sul pollo per aiutare ad aderire meglio.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

petto di pollo uovo pangrattato senza glutine
6

Cuoci il pollo

Cuoci il pollo nel forno preriscaldato per 20 minuti, o fino a quando la panatura è dorata e croccante.

Controlla il pollo a metà cottura per assicurarti che cuocia uniformemente.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

petto di pollo
7

Aggiungi salsa e formaggio

Rimuovi la teglia dal forno e versa la salsa marinara sul pollo. Cospargi con formaggio mozzarella e il restante formaggio Parmigiano.

Coprire il pollo con un foglio di alluminio aiuta il formaggio a sciogliersi uniformemente.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

sugo di pomodoro mozzarella formaggio parmigiano
8

Completa la cottura

Rimetti la teglia nel forno e cuoci per altri 15 minuti, o fino a quando il formaggio è fuso e frizzante.

Lascia riposare il piatto per alcuni minuti prima di servire per far rapprendere il formaggio.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

mozzarella
9

Servi e gusta

Servi il pollo caldo con la tua scelta di pasta senza glutine o un'insalata verde fresca.

Guarnisci con basilico fresco per un tocco di sapore e colore.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

petto di pollo

Nährwertangaben (pro Portion)

Kalorien 420 kcal
Fett 18 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 8 g
Kohlenhydrate 30 g
Ballaststoffe 2 g
Zucker 6 g
Eiweiß 44 g

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📝

Über dieses Rezept

Scopri questa ricetta di Pollo Parmesan croccante e saporito senza glutine, perfetta per una cena in famiglia o un'occasione speciale. Con una crosta croccante e una salsa di pomodoro saporita, questo piatto lascerà tutti a bocca aperta.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Questa ricetta è ideale per chi cerca un'alternativa senza glutine a un piatto classico. È ricca di proteine e utilizza ingredienti sani, rendendola un pasto nutriente e soddisfacente.
💡

Tipps & Tricks

Per una croccantezza extra, assicurati che il pollo sia asciugato prima di impanarlo. Puoi anche aggiungere una spolverata di erbe fresche come basilico o prezzemolo per un sapore in più.
🔄

Rezeptvarianten

Prova a usare il petto di tacchino al posto del pollo per un'opzione più magra. Puoi anche sperimentare con diversi formaggi, come mozzarella o provolone, per un gusto unico.
🗄️

Aufbewahrung

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda nel forno per mantenere la croccantezza.
📚

Rezeptgeschichte

Il Pollo Parmesan ha le sue radici nella cucina italo-americana, ispirato al piatto tradizionale italiano 'Melanzane alla Parmigiana' (Melanzane alla Parmigiana).
🥗

Nährwertangaben

Questo piatto è una buona fonte di proteine e calcio, grazie al pollo e al formaggio. È anche senza glutine, rendendolo adatto a chi ha sensibilità al glutine.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Abbina questo piatto con un contorno di pasta senza glutine o un'insalata verde fresca per un pasto completo.

Tags

senza glutine pollo cena adatta alla famiglia facile

Rezeptkategorien

Küche

italiana americana

Mahlzeitart

cena pranzo

Gang

piatto principale

Zubereitungsarten

cuocere al forno

Anlässe

cena infrasettimanale riunione di famiglia vacanza

Ernährungsformen

senza glutine basso contenuto di zuccheri halal kosher

Allergene

latte uova glutine

Jahreszeiten

tutte le stagioni

Schwierigkeitsgrad

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