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Panino Salato con Tacchino e Lattuga Croccante

von
S
Sophie

Un delizioso panino che combina tacchino, lattuga croccante e un tocco di crema spalmabile per un pasto veloce e soddisfacente.

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Vorbereitungszeit (Min) 5 min
Garzeit (Min) 0 min
Schwierigkeitsgrad
Panino Salato con Tacchino e Lattuga Croccante

Zutaten

1 Portionen
|
  • 2 fetta
    Pane cereale integrale oder Pane senza glutine
  • 1 c.
    Maionese leggero oder Yogurt greco
  • 3 fetta
    Tacchino affettato oder Pollo
  • 2 fog
    Lattuga fresco oder Spinaci

Anleitung

1

Preparare il pane

Spalmare la maionese leggera uniformemente su un lato di ogni fetta di pane.

Assicurati che la crema copra l'intera superficie per un sapore uniforme.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

pane maionese
2

Aggiungere il tacchino

Posizionare le fette di tacchino uniformemente su una fetta di pane.

Sovrapponi leggermente le fette di tacchino per una migliore copertura.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

tacchino
3

Aggiungere la lattuga

Aggiungere le foglie di lattuga fresca sopra il tacchino.

Tampona la lattuga per asciugarla prima di aggiungerla per evitare che diventi molle.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

lattuga
4

Assemblare il panino

Posizionare la seconda fetta di pane sopra, con il lato spalmato verso il basso, per completare il panino.

Premi delicatamente per assicurarti che il panino si tenga insieme.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

pane
5

Servire il panino

Tagliare il panino in diagonale e servire immediatamente.

Usa un coltello affilato per un taglio netto e una migliore presentazione.

Nährwertangaben (pro Portion)

Kalorien 350 kcal
Fett 15 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 2 g
Kohlenhydrate 30 g
Ballaststoffe 5 g
Zucker 3 g
Eiweiß 25 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Questa ricetta del Panino con Tacchino e Lattuga è un'opzione veloce e semplice per un pasto, perfetta per il pranzo o una cena leggera. Con fette di tacchino saporito, lattuga fresca e una crema spalmabile, è sia deliziosa che soddisfacente. Ideale per chi cerca una ricetta di panino sana e gustosa.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Questo panino è una scelta eccellente per un pasto veloce e salutare. Fornisce proteine magre dal tacchino, fibre dalla lattuga e un tocco di golosità dalla crema spalmabile. È perfetto per le persone impegnate che cercano un'opzione nutriente e gustosa.
💡

Tipps & Tricks

Per un extra croccante, considera di tostare il pane prima di assemblare il panino. Puoi anche aggiungere una fetta di pomodoro o una spolverata del tuo condimento preferito per esaltare il sapore.
🔄

Rezeptvarianten

Sentiti libero di sostituire il tacchino con pollo o un'alternativa proteica vegetale per una versione vegetariana. Puoi anche sperimentare con diversi tipi di pane, come integrale o a lievitazione naturale, per adattarlo ai tuoi gusti.
🗄️

Aufbewahrung

Se hai bisogno di preparare il panino in anticipo, avvolgilo bene nella pellicola trasparente e conservalo in frigorifero per un massimo di 24 ore. Evita di aggiungere ingredienti umidi come le fette di pomodoro fino a poco prima di servire per prevenire l'ammollo.
📚

Rezeptgeschichte

I panini sono stati un alimento base in molte cucine per secoli, offrendo un'opzione pasto conveniente e versatile. Questa combinazione di tacchino e lattuga è una variazione moderna sui ripieni classici dei panini.
🥗

Nährwertangaben

Questo panino è un pasto bilanciato, fornendo proteine magre, vitamine essenziali e minerali. È un'ottima opzione per mantenere i livelli di energia durante la giornata.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Accompagna questo panino con un contorno di frutta fresca o una zuppa leggera per un pasto completo. Un bicchiere di tè freddo o acqua frizzante lo completa splendidamente.

Tags

veloce sano facile pranzo panino

Rezeptkategorien

Küche

americana

Mahlzeitart

pranzo spuntino

Gang

piatto principale altro

Zubereitungsarten

altro

Anlässe

quotidiano pranzo spuntino

Ernährungsformen

basso contenuto di zuccheri halal kosher

Allergene

glutine soia

Jahreszeiten

tutte le stagioni

Schwierigkeitsgrad

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