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Herzhafter Hausgemachter Hackbraten

von
S
Sophie

Dieses herzhafte Hackbraten-Rezept bringt einen hausgemachten Touch auf Ihren Tisch, mit einer ausgewogenen Geschmacksvielfalt und einer zarten Textur.

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Vorbereitungszeit (Min) 20 min
Garzeit (Min) 60 min
Schwierigkeitsgrad
Herzhafter Hausgemachter Hackbraten

Zutaten

6 Portionen
|
  • 1/2 tasse
    Zwiebel gehackt oder Schalotte
  • 1/2 tasse
    Sellerie gewürfelt oder Fenchel
  • 1/2 tasse
    Karotte gerieben oder Pastinake
  • 1/2 kg
    Gemahlenes rindfleisch mager oder Gemahlenes truthahn
  • 1/2 tasse
    Haferflocken oder Semmelbrösel
  • 1
    Ei groß oder Eiersatz
  • 2 zehe
    Knoblauch hackfleisch oder Knoblauchpulver
  • 1 el
    Worcestershiresauce oder Sojasauce
  • 1/4 tasse
    Milch fettarm oder Mandelmilch
  • 1/2 tl
    Gemahlener pfeffer frisch gemahlen oder Weißer pfeffer
  • 1/2 tasse
    Tomatensauce ohne salz hinzugefügt oder Ketchup
  • 2 el
    Brauner zucker oder Honig
  • 1 tl
    Gelber senf oder Dijon-senf
  • 1 tl
    Apfelessig oder Weißer essig

Anleitung

1

Ofen vorheizen

Heizen Sie Ihren Ofen auf 175°C vor.

Das Vorheizen sorgt für gleichmäßiges Garen von Anfang an.

2

Gemüse anbraten

Erhitzen Sie in einer Bratpfanne eine kleine Menge Olivenöl bei mittlerer Hitze und braten Sie die Zwiebel, den Sellerie und die Karotte, bis sie weich sind. Lassen Sie sie etwas abkühlen.

Das Vorabkochen des Gemüses verstärkt deren Süße und Geschmack.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

zwiebel sellerie karotte
3

Zutaten vermengen

Vermengen Sie in einer großen Rührschüssel das gegarte Gemüse, das Hackfleisch, die Haferflocken, das Ei, den Knoblauch, die Worcestershire-Sauce, die Milch und den gemahlenen Pfeffer. Mischen Sie vorsichtig, bis alles gerade so vermischt ist.

Vermeiden Sie es, zu viel zu mischen, um den Hackbraten zart zu halten.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

gemahlenes rindfleisch haferflocken ei knoblauch worcestershiresauce milch gemahlener pfeffer
4

Hackbraten formen

Formen Sie die Mischung zu einem Laib und legen Sie ihn in eine Backform.

Die Verwendung einer Kastenform hilft, die Form während des Backens zu erhalten.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

hauptmischung
5

Glasur zubereiten

Vermischen Sie in einer kleinen Schüssel die Tomatensauce, den braunen Zucker, den Senf und den Apfelessig, um die Glasur herzustellen.

Passen Sie die Süße und Säure der Glasur nach Ihrem Geschmack an.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

tomatensauce brauner zucker gelber senf apfelessig
6

Glasur auftragen

Verteilen Sie die Glasur gleichmäßig über die Oberseite des Hackbratens.

Verwenden Sie einen Löffel oder Pinsel für eine gleichmäßige Beschichtung.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

glasur
7

Hackbraten backen

Backen Sie den Hackbraten im vorgeheizten Ofen für 1 Stunde, oder bis die Innentemperatur 71°C erreicht.

Die Verwendung eines Fleischthermometers stellt sicher, dass der Hackbraten durchgegart ist.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

hauptmischung
8

Hackbraten servieren

Lassen Sie den Hackbraten 10 Minuten ruhen, bevor Sie ihn schneiden und servieren.

Das Ruhen lässt die Säfte sich verteilen, wodurch der Hackbraten saftig bleibt.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

hauptmischung

Nährwertangaben (pro Portion)

Kalorien 250 kcal
Fett 12 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 5 g
Kohlenhydrate 18 g
Ballaststoffe 3 g
Zucker 4 g
Eiweiß 22 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Entdecken Sie das ultimative Rezept für herzhaften hausgemachten Hackbraten, perfekt für ein gemütliches Familienessen. Hergestellt aus magerem Hackfleisch, frischem Gemüse und einer würzigen Glasur, ist dieses Gericht sowohl geschmackvoll als auch sättigend. Ideal für alle, die eine natriumarme, aber köstliche Mahlzeit suchen.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Dieses Rezept ist großartig für alle, die nach einer tröstlichen, aber gesunden Mahlzeit suchen. Die Verwendung von magerem Hackfleisch und frischem Gemüse sorgt für ein nahrhaftes Gericht, während die natriumarme Zutaten es für diejenigen geeignet macht, die auf ihren Salzkonsum achten.
💡

Tipps & Tricks

Für einen saftigeren Hackbraten vermeiden Sie es, die Zutaten zu stark zu mischen, da dies die Textur dicht machen kann. Lassen Sie den Hackbraten nach dem Backen einige Minuten ruhen, damit sich die Säfte gleichmäßig verteilen.
🔄

Rezeptvarianten

Sie können gemahlenen Truthahn oder Hähnchen anstelle von Rindfleisch verwenden, um eine leichtere Version zu kreieren. Fügen Sie gehackte Paprika oder Champignons für zusätzlichen Geschmack und Textur hinzu.
🗄️

Aufbewahrung

Bewahren Sie übrig gebliebenen Hackbraten in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Erwärmen Sie die Scheiben in der Mikrowelle oder im Ofen für eine schnelle Mahlzeit.
📚

Rezeptgeschichte

Hackbraten ist in vielen Kulturen ein klassisches Komfortessen, das oft mit verschiedenen Fleischsorten und Gewürzen zubereitet wird. Diese Version zollt dem traditionellen amerikanischen Hackbraten mit einem modernen, gesundheitsbewussten Twist Tribut.
🥗

Nährwertangaben

Dieser Hackbraten ist eine gute Proteinquelle und enthält essentielle Vitamine aus dem Gemüse. Durch die Verwendung von natriumarmen Zutaten unterstützt er die Herzgesundheit und reduziert die gesamte Natriumaufnahme.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Servieren Sie diesen Hackbraten mit Kartoffelpüree und gedämpften grünen Bohnen für ein klassisches, herzhaftes Gericht. Eine Beilage aus knusprigem Brot ergänzt das Gericht ebenfalls gut.

Tags

Komfortessen wenig Natrium einfaches Abendessen Familienessen

Rezeptkategorien

Küche

amerikanisch

Mahlzeitart

abendessen mittagessen

Gang

hauptgericht

Zubereitungsarten

backen sautieren

Anlässe

abendessen unter der woche familientreffen mitbringparty

Ernährungsformen

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Allergene

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Jahreszeiten

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