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Würzige Tomaten-Penne-Delikatesse

von
S
Sophie

Ein schmackhaftes und einfach zuzubereitendes Pastagericht mit einer würzigen Tomatensauce.

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Vorbereitungszeit (Min) 10 min
Garzeit (Min) 50 min
Schwierigkeitsgrad
Würzige Tomaten-Penne-Delikatesse

Zutaten

4 Portionen
|
  • 1 ganz
    Zwiebel mittel oder Schalotte
  • 2 zehe
    Knoblauchzehe frisch oder Knoblauchpaste
  • 2 el
    Olivenöl extra nativ oder Pflanzenöl
  • 400 g
    Gehackte tomate konserviert oder Frische tomate
  • 1/2 tl
    Chiliflocke zerkleinert oder Cayennepfeffer
  • 4 zweig
    Basilikum frisch oder Getrocknetes basilikum
  • 1 tl
    Zucker granuliert oder Honig
  • 300 g
    Penne trocken oder Fusilli-nudel
  • 50 g
    Parmesan gerieben oder Pecorino-käse

Anleitung

1

Öl erhitzen

Erhitze das Olivenöl in einem Kochtopf bei mittlerer Hitze.

Die Verwendung von extra nativem Olivenöl verbessert den Geschmack der Sauce.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

olivenöl
2

Aromaten anbraten

Füge die gehackte Zwiebel und den Knoblauch zum Kochtopf hinzu und brate sie an, bis sie weich sind.

Häufig umrühren, um zu verhindern, dass der Knoblauch verbrennt.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

zwiebel knoblauchzehe
3

Sauce-Zutaten kombinieren

Rühre die gehackten Tomaten, Chiliflocken, Basilikum und Zucker ein. Mit Salz und Pfeffer würzen.

Die Tomaten leicht mit dem Löffel zerdrücken für eine glattere Sauce.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

gehackte tomate chiliflocke basilikum zucker
4

Sauce köcheln lassen

Lass die Sauce 40 Minuten köcheln, dabei gelegentlich umrühren, bis sie eingedickt ist.

Den Kochtopf teilweise abdecken, um Spritzer zu vermeiden.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

gehackte tomate
5

Pasta kochen

Koche die Penne-Pasta in einem großen Topf mit gesalzenem, kochendem Wasser bis sie al dente ist.

Ein Becher Nudelwasser aufbewahren, bevor du abgießt, um die Konsistenz der Sauce bei Bedarf anzupassen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

penne
6

Pasta und Sauce kombinieren

Die Pasta abgießen und in die Sauce mischen, sodass sie gut bedeckt ist.

Ein Spritzer des aufbewahrten Nudelwassers hinzufügen, wenn die Sauce zu dick ist.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

penne gehackte tomate
7

Servieren und garnieren

Serviere die Pasta heiß, garniert mit geriebenem Parmesan.

Mit zusätzlichen Basilikumblättern für einen frischen Touch toppen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

parmesan

Nährwertangaben (pro Portion)

Kalorien 375 kcal
Fett 13.75 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 2.75 g
Kohlenhydrate 55 g
Ballaststoffe 5 g
Zucker 6.25 g
Eiweiß 12.5 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Entdecke die Würzige Tomaten-Penne-Delikatesse, ein schnelles und einfaches Pasta-Rezept mit einer reichhaltigen Tomatensauce und einem würzigen Kick. Perfekt für Abendessen unter der Woche, kombiniert dieses Gericht einfache Zutaten wie Penne-Pasta, Tomaten und Chiliflocken für eine zufriedenstellende Mahlzeit. Mit frischem Basilikum und geriebenem Parmesan garnieren für ein köstliches Finish.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Dieses Rezept ist perfekt für alle, die eine schnelle und schmackhafte Mahlzeit suchen. Die Verwendung von frischen Zutaten wie Tomaten und Basilikum sorgt für eine gesunde Option, während der Schärfegrad nach deinem Geschmack angepasst werden kann. Es ist eine großartige Wahl für beschäftigte Menschen, die ein nahrhaftes Abendessen suchen.
💡

Tipps & Tricks

Für die besten Ergebnisse verwende hochwertiges Olivenöl und frisches Basilikum. Wenn du eine cremigere Sauce bevorzugst, füge am Ende einen Spritzer Sahne hinzu. Passe die Chiliflocken deinem Schärfewunsch an und koste die Sauce immer vor dem Servieren, um sicherzustellen, dass die Würze genau richtig ist.
🔄

Rezeptvarianten

Du kannst gekochtes Hähnchen oder Garnelen zur Sauce hinzufügen, um einen Proteinboost zu erhalten. Für eine vegetarische Variante füge sautierte Champignons oder Zucchini hinzu. Experimentiere mit verschiedenen Pastasorten wie Fusilli oder Rigatoni, um die Textur zu verändern.
🗄️

Aufbewahrung

Bewahre Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Sanft auf dem Herd oder in der Mikrowelle wieder erhitzen, dabei einen Spritzer Wasser hinzufügen, falls die Sauce zu dick geworden ist.
📚

Rezeptgeschichte

Die Arrabiata-Sauce stammt aus Italien und ist bekannt für ihren würzigen Geschmack, dank der Chiliflocken. Es ist ein klassisches Gericht, das seit Generationen genossen wird und die Einfachheit und Kühnheit der italienischen Küche zeigt.
🥗

Nährwertangaben

Dieses Gericht ist eine gute Quelle für Kohlenhydrate und liefert essentielle Vitamine aus den Tomaten und dem Basilikum. Es ist cholesterinarm und kann noch gesünder gemacht werden, indem man Vollkornpasta verwendet.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Kombiniere dieses Gericht mit einem knackigen grünen Salat und einem Glas Rotwein, wie Chianti, für ein komplettes italienisch inspiriertes Mahl. Knoblauchbrot ist ebenfalls eine großartige Beilage.

Tags

schnell gesund preiswert würzig italienisch pasta

Rezeptkategorien

Küche

italienisch

Mahlzeitart

abendessen mittagessen

Gang

hauptgericht

Zubereitungsarten

sautieren sautieren kochen

Anlässe

alltag abendessen unter der woche familientreffen

Ernährungsformen

zuckerarm vegetarisch halal koscher

Allergene

milch

Jahreszeiten

ganzjahreszeit

Schwierigkeitsgrad

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