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Gamberi Grigliati all'Aglio e Erbe

von
S
Sophie

Una deliziosa ricetta per gamberi grigliati infusi con aglio aromatico ed erbe, perfetta per un pasto estivo.

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Vorbereitungszeit (Min) 15 min
Garzeit (Min) 10 min
Schwierigkeitsgrad
Gamberi Grigliati all'Aglio e Erbe

Zutaten

4 Portionen
|
  • 1/4 taz
    Olio d'oliva extra vergine oder Olio vegetale
  • 3 spicchio
    Aglio fresco oder Polvere d'aglio
  • 1 intero
    Scalogno tritato finemente oder Cipolla
  • 1/2 c.no
    Cumino oder Coriandolo macinato
  • 1/2 c.no
    Paprica affumicato oder Paprica piccante
  • 500 g
    Gambero medio, sbucciato e deveinato oder Gambero
  • 2 c.
    Coriandolo fresco oder Prezzemolo
  • 2 c.
    Prezzemolo fresco oder Coriandolo
  • 1 intero
    Limone fresco oder Lime

Anleitung

1

Preriscaldamento della griglia

Preriscalda la griglia a fuoco alto.

Assicurati che la griglia sia pulita e ben oliata per evitare che si attacchi.

2

Preparazione della marinata

In una ciotola per mescolare, unisci l'olio d'oliva, l'aglio tritato, lo scalogno tritato, il cumino e la paprika affumicata.

Mescola bene per assicurarti che le spezie siano distribuite uniformemente.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

olio d'oliva aglio scalogno cumino paprica
3

Marinatura dei gamberi

Aggiungi i gamberi nella ciotola e mescola per ricoprirli uniformemente con la marinata.

Lascia marinare i gamberi per almeno 30 minuti per un sapore migliore.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

gambero
4

Cottura dei gamberi

Posiziona i gamberi su una griglia e cuoci per 1-2 minuti per lato fino a quando diventano rosa e cotti.

Evita di cuocere troppo i gamberi per mantenerli teneri e succosi.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

gambero
5

Guarnizione

Rimuovi i gamberi dalla griglia e guarnisci con coriandolo e prezzemolo tritati.

Aggiungi le erbe appena prima di servire per un'esplosione di freschezza.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

coriandolo prezzemolo
6

Servire

Spremi succo di limone fresco sui gamberi e servi immediatamente.

Servi con un contorno di verdure grigliate o un'insalata leggera per un pasto completo.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

limone

Nährwertangaben (pro Portion)

Kalorien 188 kcal
Fett 9.4 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 1.4 g
Kohlenhydrate 2.5 g
Ballaststoffe 0.6 g
Zucker 0.6 g
Eiweiß 24.5 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Scopri la ricetta perfetta per i gamberi grigliati all'aglio e erbe, un piatto veloce e saporito ideale per riunioni estive. I gamberi freschi marinati in olio d'oliva, aglio ed erbe rendono questa ricetta facile da preparare e deliziosa.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Questa ricetta è ottima per chi cerca un'opzione pasto a basso contenuto di carboidrati e ad alto contenuto proteico. Le erbe fresche e il succo di limone offrono un'esplosione di sapore mantenendo il piatto leggero e salutare.
💡

Tipps & Tricks

Per il miglior sapore, lascia marinare i gamberi per almeno 30 minuti. Usa erbe fresche per un gusto più vibrante e assicurati che la griglia sia preriscaldata per evitare che si attacchino.
🔄

Rezeptvarianten

Puoi aggiungere un pizzico di peperoncino in fiocchi alla marinata per un tocco piccante o sostituire il prezzemolo con basilico per una nota erbacea diversa.
🗄️

Aufbewahrung

Conserva eventuali gamberi avanzati in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 2 giorni. Riscalda delicatamente in una padella per evitare di cuocerli troppo.
📚

Rezeptgeschichte

Le ricette di gamberi grigliati sono un pilastro della cucina mediterranea, conosciute per la loro semplicità e l'uso di ingredienti freschi.
🥗

Nährwertangaben

Questo piatto è ricco di proteine e povero di carboidrati, rendendolo una scelta salutare per una dieta equilibrata.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Abbina questo piatto con un vino bianco fresco come il Sauvignon Blanc o un'insalata leggera per un pasto completo.

Tags

veloce sano grigliato frutti di mare estate

Rezeptkategorien

Küche

mediterranea caraibica

Mahlzeitart

cena pranzo spuntino

Gang

piatto principale antipasto

Zubereitungsarten

grigliare

Anlässe

cena infrasettimanale grigliata estiva barbecue riunione di famiglia

Ernährungsformen

basso contenuto di carboidrati senza glutine basso contenuto di zuccheri senza zuccheri chetogenica pescetariano paleolitica halal kosher

Allergene

pesce

Jahreszeiten

estate tutte le stagioni

Schwierigkeitsgrad

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