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Cremige geröstete Butternut-Kürbis-Suppe

di
S
Sophie

Eine köstliche und cremige geröstete Butternut-Kürbis-Suppe, perfekt um sich an einem kalten Tag aufzuwärmen.

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Tempo di preparazione (min) 15 min
Tempo di cottura (min) 60 min
Difficoltà
Cremige geröstete Butternut-Kürbis-Suppe

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 1 ganz
    Butternut-kürbis mittel oppure Eichelkürbis
  • 1 ganz
    Zwiebel gelb oppure Schalotte
  • 1 tl
    Ingwer frisch oppure Gemahlener ingwer
  • 2 el
    Butter ungesalzen oppure Olivenöl
  • 4 tasse
    Gemüsebrühe natriumarm oppure Hühnerbrühe
  • 1/2 tasse
    Sahne schwer oppure Kokoscreme
  • Pfeffer schwarz oppure Weißer pfeffer
  • Salz meer oppure Tafelsalz

Istruzioni

1

Heizen Sie Ihren Ofen auf 200°C vor.

Das Vorheizen sorgt für ein gleichmäßiges Rösten des Kürbisses.

2

Schneiden Sie den Butternut-Kürbis der Länge nach in zwei Hälften und entfernen Sie die Kerne.

Verwenden Sie ein stabiles Messer, um den Kürbis sicher zu schneiden.

Ingredienti necessari per questo passaggio

butternut-kürbis
3

Legen Sie die Kürbishälften mit der Schnittfläche nach unten auf ein Backblech und rösten Sie sie 40 Minuten lang, bis sie zart sind.

Das Rösten verstärkt die natürliche Süße des Kürbisses.

Ingredienti necessari per questo passaggio

butternut-kürbis
4

Während der Kürbis röstet, würfeln Sie die Zwiebel und reiben Sie den Ingwer.

Frischer Ingwer verleiht der Suppe einen lebhaften Geschmack.

Ingredienti necessari per questo passaggio

zwiebel ingwer
5

In einem Kochtopf die Butter bei mittlerer Hitze schmelzen und die Zwiebel und den Ingwer anbraten, bis sie weich sind.

Häufig umrühren, um ein Anbrennen zu verhindern.

Ingredienti necessari per questo passaggio

butter zwiebel ingwer
6

Löffeln Sie das geröstete Kürbisfleisch in den Kochtopf und fügen Sie die Gemüsebrühe hinzu.

Achten Sie darauf, dass keine Schale enthalten ist, um eine glatte Textur zu erhalten.

Ingredienti necessari per questo passaggio

butternut-kürbis gemüsebrühe
7

Lassen Sie die Mischung 10 Minuten lang köcheln, um die Aromen zu verbinden.

Den Kochtopf abdecken, um die Feuchtigkeit zu halten.

Ingredienti necessari per questo passaggio

gemüsebrühe
8

Pürieren Sie die Suppe portionsweise, bis sie glatt ist.

Verwenden Sie ein Handtuch, um den Deckel des Mixers zu halten, um Spritzer zu vermeiden.

Ingredienti necessari per questo passaggio

gemüsebrühe
9

Geben Sie die Suppe zurück in den Kochtopf, rühren Sie die Sahne ein und würzen Sie mit Salz und Pfeffer.

Würzen Sie nach Geschmack.

Ingredienti necessari per questo passaggio

sahne salz pfeffer
10

Servieren Sie die Suppe heiß, garniert mit einem Schuss Sahne oder einer Prise frischer Kräuter.

Die Präsentation verbessert das Esserlebnis.

Ingredienti necessari per questo passaggio

sahne

Valori nutrizionali (per porzione)

Calorie 180 kcal
Grassi 10 g
  • Grassi Saturi: 6 g
Carboidrati 20 g
Fibre 3 g
Zuccheri 5 g
Proteine 3 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Entdecken Sie das ultimative Rezept für cremige geröstete Butternut-Kürbis-Suppe, ein wohltuendes Gericht aus geröstetem Kürbis, aromatischen Gewürzen und einem Hauch von Sahne. Perfekt für gemütliche Abendessen.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Diese Suppe ist reich an Vitaminen und Mineralstoffen aus dem Butternut-Kürbis und bietet Wärme und Komfort in den kälteren Monaten. Sie ist für Vegetarier geeignet und kann an verschiedene Ernährungsbedürfnisse angepasst werden.
💡

Consigli e Trucchi

Um den Geschmack zu verbessern, rösten Sie den Kürbis mit einem Schuss Olivenöl und einer Prise Zimt. Für eine glattere Textur pürieren Sie die Suppe in Chargen und seihen Sie sie bei Bedarf ab.
🔄

Varianti della Ricetta

Sie können eine Prise Muskatnuss oder einen Schuss Kokosmilch für ein anderes Geschmacksprofil hinzufügen. Für einen scharfen Kick fügen Sie eine Prise Cayennepfeffer hinzu.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Bewahren Sie Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Sanft auf dem Herd erhitzen und bei Bedarf einen Schuss Brühe hinzufügen, wenn sie eindickt.
📚

Storia della Ricetta

Die Butternut-Kürbis-Suppe ist in vielen Küchen ein Grundnahrungsmittel und wird für ihre cremige Textur und ihren süßen, nussigen Geschmack gefeiert. Sie ist ein modernes Lieblingsgericht wegen ihrer Einfachheit und Vielseitigkeit.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Diese Suppe ist kalorienarm und reich an Ballaststoffen, was sie zu einer gesunden Wahl macht. Sie ist auch eine gute Quelle für Vitamin A und Kalium.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Servieren Sie diese Suppe mit einer Scheibe knusprigem Brot oder einem frischen grünen Salat für eine vollständige Mahlzeit.

Tag

Komfortessen einfach gesund saisonal

Categorie Ricette

Cucina

andere

Tipo di Pasto

snack mittagessen abendessen

Portata

suppe

Metodi di Cottura

rösten sautieren blanchieren blanchieren

Occasioni

alltag abendessen unter der woche familientreffen herbsternte

Restrizioni Alimentari

vegetarisch zuckerarm kohlenhydratarm halal koscher

Allergeni

milch

Stagioni

herbst winter

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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