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Insalata di Funghi Aromatizzati con Parmigiano

von
S
Sophie

Un'insalata deliziosa e fresca che presenta funghi e un mix di erbe, perfetta per ogni occasione.

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Vorbereitungszeit (Min) 10 min
Garzeit (Min) 0 min
Schwierigkeitsgrad
Insalata di Funghi Aromatizzati con Parmigiano

Zutaten

4 Portionen
|
  • 1/2 mazzo
    Prezzemolo fresco oder Coriandolo
  • 1/2 mazzo
    Basilico fresco oder Menta
  • 1/4 mazzo
    Timo fresco oder Origano
  • 1/4 mazzo
    Dragoncello fresco oder Aneto
  • 1
    Scalogno piccolo oder Cipolla rossa
  • 2 c.
    Aceto di vino rosso oder Aceto di mele
  • 4 c.
    Olio d'oliva extra vergine oder Olio di avocado
  • 300 g
    Fungo champignon fresco oder Fungo cremini
  • 50 g
    Formaggio parmigiano rasato oder Pecorino romano

Anleitung

1

Preparare il mix di erbe

Unire il prezzemolo, il basilico, il timo, l'estragone e lo scalogno in una ciotola grande.

Tritare finemente le erbe per assicurarsi che si mescolino bene con il condimento.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

prezzemolo basilico timo dragoncello scalogno
2

Preparare il condimento

Aggiungere l'aceto di vino rosso e l'olio d'oliva al mix di erbe e mescolare per unire.

Assaggiare il condimento e regolare il sapore con sale e pepe se necessario.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

aceto di vino rosso olio d'oliva
3

Preparare i funghi

Pulire i funghi e affettarli sottilmente.

Usare un panno umido per pulire i funghi per evitare che assorbano troppa acqua.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

fungo champignon
4

Unire i funghi con il condimento

Aggiungere i funghi affettati al condimento e mescolare delicatamente per ricoprire.

Assicurarsi che tutti i funghi siano uniformemente ricoperti con il condimento per un sapore massimo.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

fungo champignon condimento
5

Raffreddare l'insalata

Refrigerare l'insalata per almeno 30 minuti prima di servire.

Il raffreddamento consente ai sapori di amalgamarsi meravigliosamente.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

insalata di fungo
6

Aggiungere il tocco finale

Prima di servire, cospargere l'insalata con scaglie di Parmigiano.

Aggiungere il Parmigiano appena prima di servire per mantenere intatta la sua consistenza.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

formaggio parmigiano

Nährwertangaben (pro Portion)

Kalorien 150 kcal
Fett 11.5 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 3 g
Kohlenhydrate 6 g
Ballaststoffe 2.5 g
Zucker 1.5 g
Eiweiß 5 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Scopri la ricetta per l'Insalata di Funghi Aromatizzati con Parmigiano, un piatto fresco e saporito che combina funghi, erbe e una vinaigrette piccante. Perfetta per ogni pasto.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Questa insalata è una scelta eccellente per chi cerca un piatto leggero e rinfrescante. È ricca di erbe fresche e funghi, che sono poveri di calorie e ricchi di nutrienti.
💡

Tipps & Tricks

Per il miglior sapore, utilizza erbe fresche e olio d'oliva di alta qualità. Lascia marinare l'insalata per almeno 30 minuti per permettere ai sapori di amalgamarsi.
🔄

Rezeptvarianten

Puoi aggiungere noci tostate per una consistenza croccante o sostituire il Parmigiano con un'alternativa vegana per una versione a base vegetale.
🗄️

Aufbewahrung

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 2 giorni. Mescola bene prima di servire di nuovo.
📚

Rezeptgeschichte

Le insalate di funghi sono state apprezzate in varie cucine per la loro semplicità e i sapori terrosi. Questa versione mette in risalto erbe fresche e un condimento piccante.
🥗

Nährwertangaben

Questa insalata è povera di calorie e fornisce una buona fonte di vitamine e minerali dai funghi e dalle erbe.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Abbina questa insalata con un pane croccante o come contorno a pollo o pesce alla griglia per un pasto completo.

Tags

veloce facile sano aromatico fresco

Rezeptkategorien

Küche

italiana mediterranea

Mahlzeitart

pranzo cena spuntino brunch

Gang

insalata contorno

Zubereitungsarten

crudo

Anlässe

quotidiano riunione di famiglia picnic barbecue brunch

Ernährungsformen

vegetariano basso contenuto di zuccheri basso contenuto di carboidrati pescetariano halal macrobiotico kosher

Allergene

latte

Jahreszeiten

primavera estate autunno tutte le stagioni

Schwierigkeitsgrad

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