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Afghanischer Hähnchen- und Reisgenuss

von
S
Sophie

Ein schmackhaftes und aromatisches afghanisch inspiriertes Gericht, das zartes Hähnchen mit gewürztem Reis, süßen Karotten und Rosinen kombiniert.

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Vorbereitungszeit (Min) 30 min
Garzeit (Min) 120 min
Schwierigkeitsgrad
Afghanischer Hähnchen- und Reisgenuss

Zutaten

6 Portionen
|
  • 1.5 kg
    Hühnchen mit knochen oder Lamm
  • 2
    Zwiebel groß oder Schalotte
  • n.b.
    Meersalz oder Koscheres salz
  • 2 tasse
    Basmati-reis langkorn oder Jasminreis
  • 1 tl
    Gemahlener kardamom oder Gemahlene muskatnuss
  • 1 tl
    Gemahlener kreuzkümmel oder Gemahlener koriander
  • 1/2 tl
    Frisch gemahlener schwarzer pfeffer oder Weißer pfeffer
  • 1/4 tl
    Safran oder Kurkuma
  • 2
    Karotte mittel oder Pastinake
  • 1/2 tasse
    Dunkle rosine oder Goldene rosine
  • 1/4 tasse
    Pistazie geröstet oder Die gehobelte mandel

Anleitung

1

Hähnchen kochen

Legen Sie die Hähnchenteile und eine geviertelte Zwiebel in einen großen Topf mit genügend Wasser, um sie zu bedecken. Zum Kochen bringen, dann die Hitze reduzieren und 1 Stunde köcheln lassen.

Schaum, der sich an der Oberfläche des Wassers bildet, abschöpfen, um eine klarere Brühe zu erhalten.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

hühnchen zwiebel
2

Brühe vorbereiten

Nehmen Sie das Hähnchen aus dem Topf und stellen Sie es beiseite. Die Brühe abseihen und die Zwiebel wegwerfen. Die Brühe aufbewahren.

Verwenden Sie ein feines Sieb, um sicherzustellen, dass die Brühe klar ist.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

hühnchen zwiebel
3

Hähnchen braten

Erhitzen Sie eine Bratpfanne bei mittlerer Hitze und fügen Sie einen Esslöffel Butter hinzu. Braten Sie die Hähnchenteile goldbraun und würzen Sie sie mit Salz.

Stellen Sie sicher, dass die Hähnchenteile vor dem Braten trocken sind, um eine knusprige Textur zu erreichen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

hühnchen meersalz
4

Reis kochen

Bringen Sie in einem separaten Topf eine große Menge Wasser zum Kochen. Fügen Sie Salz und den Basmati-Reis hinzu. 8 Minuten kochen, dann abtropfen lassen und beiseite stellen.

Den Reis vor dem Kochen abspülen, um überschüssige Stärke zu entfernen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

basmati-reis meersalz
5

Gewürzmischung vorbereiten

In einer Bratpfanne die zweite Zwiebel, fein gehackt, in Butter anbraten, bis sie goldbraun ist. Fügen Sie Kardamom, Kreuzkümmel, schwarzen Pfeffer und in einem Esslöffel warmem Wasser aufgelöste Safran hinzu. Gut umrühren.

Die Gewürze sanft garen, um ihr Aroma freizusetzen, ohne sie zu verbrennen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

zwiebel gemahlener kardamom gemahlener kreuzkümmel frisch gemahlener schwarzer pfeffer safran
6

Gericht zusammenstellen

Vermengen Sie den gekochten Reis mit der Gewürzmischung und einer Tasse der aufbewahrten Brühe. Schichten Sie den Reis und das Hähnchen in einer gefetteten Auflaufform.

Stellen Sie sicher, dass der Reis gleichmäßig mit der Gewürzmischung überzogen ist, um einen konsistenten Geschmack zu erzielen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

basmati-reis hühnchen
7

Belag vorbereiten

In einer Bratpfanne die in Streifen geschnittenen Karotten in Butter anbraten, bis sie leicht weich sind. Fügen Sie die Rosinen hinzu und garen Sie eine weitere Minute.

Die Karotten nicht zu lange garen; sie sollten etwas Biss behalten.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

karotte dunkle rosine
8

Gericht backen

Verteilen Sie die Karotten- und Rosinenmischung über dem Reis und dem Hähnchen. Decken Sie die Form fest mit Alufolie ab und backen Sie sie in einem vorgeheizten Ofen bei 160 °C (325 °F) für 35 Minuten.

Stellen Sie sicher, dass das Gericht fest abgedeckt ist, um die Feuchtigkeit während des Backens zu erhalten.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

karotte dunkle rosine
9

Garnieren und servieren

Garnieren Sie vor dem Servieren mit gerösteten Pistazien. Genießen Sie Ihren afghanischen Hähnchen- und Reisgenuss!

Servieren Sie mit einem Beilagensalat oder Joghurt für eine vollständige Mahlzeit.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

pistazie

Nährwertangaben (pro Portion)

Kalorien 450 kcal
Fett 16.25 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 3.75 g
Kohlenhydrate 60 g
Ballaststoffe 5 g
Zucker 12.5 g
Eiweiß 25 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Entdecken Sie den köstlichen afghanischen Hähnchen- und Reisgenuss, eine Fusion aus zartem Hähnchen, aromatischen Gewürzen und süßen Karotten und Rosinen. Perfekt für Familienessen oder besondere Anlässe, kombiniert dieses Gericht traditionelle Aromen mit einem modernen Twist. Lernen Sie, wie Sie dieses einfache und köstliche Rezept heute zubereiten!
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Dieses Rezept ist eine ausgewogene Mahlzeit, die proteinreiches Hähnchen mit nahrhaftem Basmati-Reis und Gemüse kombiniert. Es ist perfekt für alle, die ein gesundes und schmackhaftes Gericht suchen.
💡

Tipps & Tricks

Für beste Ergebnisse verwenden Sie hochwertigen Basmati-Reis und frische Gewürze. Lassen Sie den Reis 30 Minuten vor dem Kochen einweichen, um die Textur zu verbessern.
🔄

Rezeptvarianten

Sie können das Hähnchen durch Lamm oder Rindfleisch ersetzen, um einen anderen Geschmack zu erzielen. Fügen Sie gehobelte Mandeln oder Cashews für zusätzlichen Crunch hinzu.
🗄️

Aufbewahrung

Bewahren Sie Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Sanft auf dem Herd oder in der Mikrowelle wieder erhitzen.
📚

Rezeptgeschichte

Kabuli Pulao ist ein traditionelles afghanisches Gericht, das für seine reichen Aromen und festliche Präsentation bekannt ist. Es wird oft zu besonderen Anlässen serviert.
🥗

Nährwertangaben

Dieses Gericht bietet eine gute Balance aus Protein, Kohlenhydraten und gesunden Fetten, was es zu einer nahrhaften Wahl für jede Mahlzeit macht.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Servieren Sie dieses Gericht mit einem frischen Gurken- und Tomatensalat oder einer Beilage Joghurt für eine vollständige Mahlzeit.

Tags

afghanische Küche Hähnchenrezepte Reisgerichte Dinner-Ideen Familienessen

Rezeptkategorien

Küche

andere

Mahlzeitart

abendessen

Gang

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Zubereitungsarten

kochen frittieren backen sautieren

Anlässe

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Ernährungsformen

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